SD冠军锦标赛

一、三十不能立（社会压力） 三十而立，对于三十岁左右的男性来说，都期望此时的自己已经找到了职业方向，并已经进入一个上升通道，在职位和薪水上也已达到了一定的层次。然而，很多人到了30岁却感觉自己并没有“立”，而是三十而“栗”。许多人事业上并不得意，薪金没涨，位置没升，对自己的境遇感到十分不满，而此时来自社会和家庭的压力更使他们心力交瘁。 Peter，32岁，某通信公司技术人员。30岁以前，他每天除了

现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健康生活的7个小方法，赶紧学习起来吧。 1、保持心情舒畅。 失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。 2、按生物钟作息。 一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节

选对池塘钓大鱼 周其洪：教育部学生职业生涯规划项目专家成员 很多学生说找工作是一个被用人单位选择的过程。我认为这句话说错了，应该强调是我们在选择单位，或者说这是一个双向选择的过程。 如果把单位比作鱼，那我们就是在钓鱼。每位学生都应该想想，你想钓的是什么鱼？是国企、外企、事业单位，还是党政机关？你又能钓什么鱼？你适合做什么？你有什么鱼饵，能否吸引这些鱼？要知道国企吃的鱼饵和外企吃的鱼饵不同，事业单位

白天穿着职业装在写字楼里上班，下班后却奔波于街头摆地摊，这样的生活正在我市白领中流行，不少人甚至开着自己的爱车去摆地摊，把摆地摊当成自己创业的开始。 个案 1 大男人卖女内衣 “只要赚钱就好” “这件好看得很，纯棉的，夏天穿起凉快！”在海关的路边，30岁的余勇把十几件女式睡衣挂在架上，热情地向一名女顾客推销。余勇穿着名牌T恤和短裤，看起来并不像摆地摊的人。 事实上，余勇是市内一家国营企业的工作人员

笔者从参加工作以来，从事人员管理工作是从企业的销售主管开始的，后来一直到经理、到营销总监、到子公司总经理、到企业总经理，现在所从事的工作，下面也有一些员工。期间管过人，也被人管，为了工作，中间也曾辞退过员工，但是绝大部分是因为员工的能力无法胜任岗位要求而作出的决定，但是这次辞退的这个员工却不是因为他的能力不能适应工作。 严格来讲，对于这个员工，一开始我对他还是比较欣赏的，甚至准备予以重用。但是为了

我们中99%的人，都经历过白色谎言的袭击，或是对别人善意隐瞒，或是被别人善意欺骗。 “今天你穿得真有个性。” “好久不见，你看上去还是那么年轻！” “我总想着过来拜访你，可就是抽不出时间……” 也许是卡耐基的理论太风靡了，这些“讨好型”白色谎言飘荡在办公楼的每一个角落，挥之不去，与我们的生活融为一体。每个撒谎者都试图以此取悦别人，从而换取别人的好感和回报，不管那好感是真是假，甚至也是一箩筐白色谎言

1、空中小姐　艳遇指数：☆☆☆☆ 艳遇理由：空姐的工作让她们经常有机会接触到成功男士，我们也经常在影视剧上看见那些空姐嫁给了功成名就的如意郎君，尤其是飞国际航线的。 成功例子：足球明星范志毅和前夫人李倩就是在飞机上认识的，那是1993年，当时李倩是南航的一名空姐。有一次，范志毅随国家队回国时得了重感冒，机长让空姐李倩负责照顾这位国脚。李倩轻手轻脚地送水、递餐、问寒问暖，令范志毅感动不已。下了飞机，

1、打扮不能令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。 2、气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。 3、与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。 4、不必什么都用“我”做主语。 5、不要向朋友借钱。 6、不要“逼”客人看你的家庭相册。 7、与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。 8、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。 9、有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

很多人都知道有这样一个实验：把一只青蛙扔到沸水里，在顷刻的强烈刺激下，青蛙能够迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到温水中慢慢煮，等到发现危险来临时，它已经无力逃脱了…… 在职场中，时时都有着大量同样命运的“青蛙”们――在熟悉的工作中日复一日，慢慢强化了钝感神经，对“压力”已经麻木，动力也似乎总是不够。如果你也是这样，可要清醒了，否则很可能像温水中的青蛙一样――等着“安乐死”。下面三招可以对

过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。 但是，这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活……你会发现男人四十以后可以更年轻。 不过才刚刚40岁而已，可你在写完

明天要早起，你担心自己不能按时起床，只能调好闹钟提醒自己，你会把闹钟放在什么地方？ 测试结果是： A、一伸手就可以关掉的地方 B、放在耳边，吵醒自己 C、在听力范围内，越远越好 A、你非常在意他人的看法。虽然你也很想拥有独立自主的坚强个性，而且凡事也尽量 表现出一副潇洒样子，但是在遇到问题时，你还是习惯先去征询别人的意见，虽然对方说什么你不见得会照样去做。你的逻辑是，多听、多问并不会少块肉，给别人

置身职场，如何跟上司更有效地合作是自我职业管理的重要内容之一。也许我们忘了自己是在跟老板说话，也许是老板的记忆力超人，往往一句不起眼的话可能透露出更多的说话者压根就想不到的重要信息。美国《读者文摘》最新刊出了由加拿大职业培训公司Axmith事业导师斯科特和“TMP全球管理人员搜索公司”的克伦提出的“职场大忌”： 1、“不是我的错”当公司或团队中发现一个问题，即使与你毫不相干，也千万别说“不是我的错

职场讲究“攻守兼备” 老板与员工，在职场上维持着一种微妙的关系，他们既针锋相对，又互相依赖。调查显示，老板与员工之间存在“沟通”和“信任”两大障碍，与老板同处一个屋檐下有时需“攻守兼备”。 沟通和信任是两大障碍 与老板热络亲密，肯定会被周围的人指手划脚；与之冷淡无语，招来的恐怕是领导的冷落。网上调查显示，47.7%的受访者与老板关系一般；与老板界限分明、敬而远之的为36.7%；和老板保持亲密无间的

Jacky 苏西黄Suzie Wong 经理助理 在夜店的行政工作要做些什么? 除了处理经营上的日常事务，每天也要在夜店内巡视。不是印象中那些每天坐在办公室的行政人员。 你的作息时间是什么? 每天20点开始工作，每周休息一天。 当初为什么会想要做这样的工作?如何看待? 我之前是在餐饮行业工作，其实酒吧也算得上是餐饮的一部分啊，没有什么特别的过程，就是很自然地到这里工作了。 那你的真实年龄是多少呢?

男人都喜欢同心爱的女人在一起，但男人更喜欢工作，所以他们应付女同事的时间便远远超过了陪伴亲密爱人的时间。女人们以善于细心观察、注意细节、努力研究等优点，回报着同屋檐下的男人们，把一些男人们忽视、轻视、遗忘的而又很重要的环节重拾到桌面上，期待男士们的关注。 1、气味男人 男人懒，理解，理解，但把自己懒出了味道便不解，不解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个

国内某著名公司的大裁员曾在网上炒得沸沸扬扬，这次裁员是很多员工都想不到的整个部门裁员的形式，原因主要是由于该公司战略调整引起的。按照该公司一位高层的说法："公司新的3年规划是，紧缩过去3年执行的多元化战略，专注PC领域。相当一部分领域的业务戛然而止，连部门都撤了，员工只能成批地离开。其实绝大部分离开的员工对公司是很投入的。"从这里我们可以看出，这些员工是被动的，其中大部分并没有做好职业生涯转换的准

年薪十万，是目前白领中稍有地位或干了五六年的人就能达到的薪酬数字，这也是许多人工作十多年之后好不容易挣到的薪酬数字。拿到这个收入不容易，它是白领中精英一族，有着一技之长和职业追求，高学历、高智商的人，平庸之辈除了个别运气好的人外，一般人是不可能拿到这个收入的。 但10万元年薪真是个比较令人烦心的收入水平。如果年薪在五万以下，你也许对生活没有太多的追求，满足于有一套可以栖身的一厅二房，衣食无忧就行啦

Part1：高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族。 办公室里如办公桌、椅子、书柜等大都以人造板为主，如刨花板、三合板等，而这些材料里都可能含有甲醛、甲苯等挥发性有机物等。这都会影响办公室内的空气质量。 另外，大多的办公环境里人员集中，而且还有人在办公室内吸烟，而由于空调的使用环境大多是密闭的，这就使室内存在空气质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。目前多数写字楼用的都是中央空调，很多中央空

出场专家：前程无忧人力资源服务公司高级副总裁简思怀 前程无忧曾进行的网上调查显示，尽管九成以上的人认为“办公室里隐私不宜说”，但是她/他们又同时承认有在办公室里谈论涉及私人感情、家庭关系、同事喜恶和上下级关系等隐私性内容的行为。 隐私本身是一个相对而言的概念，事实上在工作环境下，绝对只谈论公事也是一件不可能的事，同一件事情在一个环境中是无伤大雅的小事，换一个环境则可能非常敏感，所以在“吐露心声”之

应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤” 根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。 此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。 应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累