心情不适要多做做“体操” 人在愤怒的时候，除了拿东西撒气，或摔或打，或心情不好时，靠跑跑步来宣泄外，还可以通过运动锻炼，让心理更健康。本报特别邀请中国科学院心理研究所博士生导师王极盛教授，谈谈如何通过体操缓解不适的心情。 身体健康操是指通过身体的活动，达到促进身体健康的目的，心理保健操则应该通过心理活动与行为，来达到促进心理健康的目的。 一、操作方法： 1.自然站立或者自然坐位，双脚分开与肩同宽，双眼平视，面带笑容。 2. 心态调整 2020-05-27 hisen
