SD冠军锦标赛

人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香，脸上的泥土不能阻止眼中的光芒，生活的艰辛不能阻止内心的渴望！当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强，过去只是经历，现在是尝试，未来才是期待。 人生需要反思，常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。人生必须拥有梦想，你才会有起床的动力，生活让我们懂得，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪;不是你认为可以给予就给予，所

我 不羡慕别人的收入 因为我知道他 日日夜夜的艰辛 也不羡慕别人 说走就走的自由 我知道他为这份自由 付出的代价 更不羡慕别人 不用上班有人养 却不知她在多少个 日日夜夜流泪和等待 一切都有代价 无论是财富 事业 还是自由 小时候靠父母，那是养育， 长大了靠父母，那叫啃老； 困难了靠朋友，那是求助， 懒惰了靠朋友，那叫无赖。 生活节奏那么快， 责任压力那么大， 谁不是又累又苦， 谁不是省吃省喝，

摘要：身材是自律和坚持的标志，更是对生活的掌控和对人生的进取。 很多人都会有这样的经历，同学会或老朋友久别重逢，发现印象中曾经的男神女神发福发胖，大了一圈。 究其原因，人到中年后身体的新陈代谢会慢慢降低，一般来说，25岁以后每十年新陈代谢会缓慢5%到10%。 与之对应的是，很多人婚后就过上了安逸的生活，上下班有汽车，上下楼有电梯，再也达不到学生时代的运动量。此消彼长的结果就是脂肪的堆积。 很多人通

1. 从小到大，我们总被告知：有备才能无患。我们必须事前做好充足的准备，才能确保事情能做成功！ 然而有些时候，如果等所有的条件都成熟了才去行动，当条件成熟之时，机会却也同样失去了。 相传汉代蔡邕通晓音律，精通古典。有一天，蔡邕坐在房里抚琴长叹，女房东在隔壁的灶间烧火，木柴塞进灶膛里被烧得“噼里啪啦”地直响。忽然，蔡邕听到隔壁传来一阵清脆的爆裂声，不由得心中一惊，抬头竖起耳朵细细听了几秒钟之后，大叫

一个二十三岁大学刚毕业不久的小姑娘给我留言，每个字都能听得到委屈，“姐姐，我在一家公司做文员，这是我毕业后的第一份工作，做得特别用心，特别努力，可还是得不到同事和领导的认可，大家总是排挤我。以前读大学的时候听别人说，社会上什么人都有，坏人特别多，现在总算见识到了。姐姐，你刚毕业那时候也是这样吗？” 如果没有人提醒，我差点没发觉毕业已多时，成年人世界里的时间太狡猾，稍有不慎就有让人荒废生命的风险。从

我很焦虑。 怎么说呢？总是有一种一不小心，就会落于人后的惶恐。 这种心态与恐惧类似。也令人感到不舒服。但是，回顾自己的来路，却发现，焦虑也是令我成长的动因之一。 因为焦虑于在小县城死掉，所以拼命折腾到北上广。 因为焦虑于所有人都在进步，只有我原地晃悠，于是努力提升自己。 因为焦虑于责任担不起，期待被落空，所以拼命站起身来，去扛起一个大人应当承担的一切。 我想过的，如果没有外在的压力，内在的焦虑，我

01 严歌苓是我很喜欢的一位女作家，她的许多作品都被改编成了影视剧，包括大家熟知的《归来》《金陵十三钗》《梅兰芳》《少女小鱼》等。 而且，几乎每过一两年，她的名字就会出现在畅销书架，她绝对称得上是高产优质作家。 有人问她，你怎么能写那么多书？ 她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。 严歌苓说的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。 看到

（一） 因为个人朋友圈里有不少创业者和互联网圈中人，近日被春雨医生的创始人张锐先生猝死的新闻刷屏。 媒体人出身的张锐是典型的70后，张锐生前曾任《京华时报》新闻中心主任、网易副总编辑、网易新闻客户端创始人，在京城媒体圈中也曾经是响当当的一位“资深媒体人”。当年我初入公关行业的时候，他尚未创业，虽未曾谋面，但大家谈起他来，都称其是媒体人转型互联网企业的标榜，那时他还在网易，先后负责网易公开课和网易新

多少人在哭泣中告诉自己要奋发图强，要摆脱现状，然而当生活稍微给了他一点甜头，他就忘记了自己曾经的信誓旦旦，然后在下一次磨难的面前痛哭流涕。 1. 一个微博上看到的故事。 在饭店，有几个女人因为皮蛋瘦肉粥里没有看到瘦肉和老板争执了起来。 老板解释说，瘦肉都煮化了。其中一个女的越说越激动，竟然哭了起来。老板惊呆了，边给她纸巾边安慰她，说：“一碗粥而已，不至于啦，我再给你们送一个凉菜。” 女人边哭边说：

“穷怕了”，曾经的贫穷带给你的不仅仅是节省的美德，通常还有局限狭隘的穷人思维。想要打破它，那就让自己走的更高更远。 上周一大早，从北京首都机场飞上海，刚好与我香港的合作伙伴Liya和她老公同一班飞机。 那天早上首都机场特别拥挤，机场像春运，排队换登机牌，排队等过安检，我到机场就比较晚了，看这架势再这么排队下去就要误机了，而应急通道也排满了人，说还要再等十分钟，焦虑得不行。 我电话Liya问你们到了

记得很久之前，中央电视台经常播放这样一则公益广告： 老人正在切菜时电话响了，儿子说：“本来说好今天回家看您的，可公司要请客户吃饭。”孙女说：“我今天要和同学去游乐园玩，奶奶再见。”老人还没来得及说话，对方就已经挂断了电话，只剩一声声“嘟……嘟……嘟……” 随后，女儿又打来电话，说：“我要去健美班，今不回家了。”老人站在电话旁低头无奈地叹了一口气，自言自语道：“忙，都忙，唉……忙点好啊。” 脑海中，

曾经，我在一家知名媒体实习。作为新人，我的任务是更新网站新闻。每一天，我需要从几百条新闻中找出几十条，放到网站的不同位置。 最开始，我发布一条新闻大概要3分钟。带我的老师不止一次严肃地对我说，你太慢了。 发一条新闻，最多1分钟。选新闻，取标题，只能用30秒；文字的发布，5秒钟；做图片，10秒钟；选择排序，选择推送页面，再加上等待后台刷新的时间，10秒钟。 实习的第一个月里，我怎么也达不到她的要求。

文学大师梁实秋先生尚在世的时候，有一天我跟他同桌用餐。 冷盘端上来，梁先生说他有糖尿病，不能吃带甜味的熏鱼。 冰糖肘子端上来，他又说不能碰，因为里面加了冰糖。 什锦炒饭端上来，他还说不能吃，因为淀粉会转化成糖。 最后端上八宝饭，我猜他一定不会碰了。 没想到，梁先生居然大笑道： “这个我要。” 朋友提醒他“里面既有糖又有饭”，梁大师则笑说： 他早知道，就因为早知道有自己最爱吃的八宝饭，所以前面特别节

01、不要急着说别无选择，也许、下个路口就会遇见希望。 02、失败后，必须重新站起来，告诉自己，继续走吧，路途尚未结束。 03、别因为失去了而感到遗憾，勇敢地去面对，做生活的强者。 04、珍惜当下的生活，是贫是富都流淌着自己的血汗。奋斗当下，就是幸福。 05、没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，苦难终会过去，而阳光总在风雨后。 06、如果风雨逃不掉，躲不了，那就直面交锋，用坚强和意志与困境抗衡。 07

1. 小林是我的邻居，她有时到我家来，看到书房里满架的书，总会很羡慕：“你家书可真多啊，等我有空了，也要看看。” “随时欢迎。”我呵呵一下，没再说什么，我知道她每天都要追电视剧到深夜，早晨上班都时常迟到，哪有时间看书呢？ 出乎我意料的是，有一天，小林真的来借书了，她挑选了《红楼梦诗词》、《闲话红楼》等。我有些惊讶：“你对名著有兴趣？除了《红楼梦》，还有许多别的书……”她急急地打断我：“不用，我只看

看到这么一句话，深以为然，“一个雄心勃勃的年轻人并不稀罕，稀罕的是终身战士。很多人的血从未热过，而他们的血从未冷却。” 你是哪一种？ 你从来都没有感受过热血？还是在岁岁年年里，逐渐消磨了意志，懈怠了，暂停了，然后，就再也没有往前走了？ 还是，你永远都带着20岁时候的热血，在这个大世界里横冲直撞，你看着那些热血冷却的姑娘，好想告诉她们，做鸡血本人，那种爽感，不是嫁富二代能体会到的。 我之前很想去读一

1. “又做噩梦了，被吓醒！” 半夜口渴，起来喝水，我顺便拿起手机，刚巧看到文友美铃发的朋友圈，于是留言去安慰：别怕了，都过去了。 她回复一个微笑的表情：都过去了，真好。 美铃是个苦命的孩子，她上高二那年，父亲患急病去世，母亲悲伤之余也一病不起，弟弟妹妹还小，她只好挑起养家的重担。 当时，她揣着仅有的几百元钱来到了省城。一个不满18岁的小姑娘，人生地不熟，能干什么呢？她迷迷糊糊来到一个偏僻的菜市场

01 曾经有一位来访者，简，在咨询中问我：“老师，你说我5年之后会成功吗？” 。说这话的时候，他在北京的一所名牌大学读本科三年级，5年后，就是毕业后的第三年。 我被问得有些摸不着头脑，便问他：“你说的，是怎样的成功？” 他说：“就是有自己的公司，能出任CEO，不再为车子、房子发愁，有想要的财务自由和上流社会的光鲜。” 我又问他：“你想做一个什么样的公司？”。 他答：“不知道”。 我再问：“创业的第

1 白天上班时，每个人几乎没有什么区别，都是在为公司创造效益而忙碌。 但是下班后四小时，各有各的不同，各有各的精彩。 六点下班，我在单位食堂吃完饭，回到家基本就7点了，晚上11点多洗漱睡觉，大约有四个小时可以支配。 自从开了公众号以后，基本是三天写一篇文章，状态好的话，两天就能写一篇。 用一天的时间来思考文章的主题和打腹稿，第二天就会动笔写。 2016年写的112篇文章，基本都是在晚上7点到11点

作为大乘修行人，不管在什么样的环境中，都不要离开欢乐的气氛；不管与任何人交往，都要在不离欢喜的前提下和睦相处。 阿拉伯有句谚语：“为了玫瑰，也要给刺浇水”。是说，在这个竞争激烈的社会，要想出人头地，有所成就，让自己的人生开出美丽之花，就必须忍住一时之气，忍住那些扎在心头的芒刺，将其化为前进的动力，方能博得成功。 日本矿山大王古河士兵卫曾说过：“忍耐就是成功之路。”只有学会用理智克制自己的情感，在需