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职场减压六个方法 静坐放松 静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。 放声大笑 身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改

都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司同事和部属的挑战，自公司经营策略的变化，这群人所面对生存的负担与岌岌可危的态势决不是用心加苦干就能应付的。那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢? 困扰白领的六大心病 心病一：对自己熟悉不清 事业发展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过度追求变化，放弃

1、生活是不公平的，要去适应它。 2、这世界并不会在意你的自尊，这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。 3、高中刚毕业你不会成为一个公司的副总裁，直到你将此职位挣到手。 4、如果你认为你的老师严厉，等你当了老板再这样想。 5、如果你陷入困境，不要尖声抱怨错误，要从中吸取教训。 6、在你出生之前，你的父母并非像现在这样乏味、他们变成今天这个样子是因为这些年来他们一直在为你付账单，给你洗衣服，听

原来每个客服都有这样一个初恋在你刚入职场的时候，陪你时间最多的就是一部老气的电话，有时候分不清是和电话还是和电话那头的人聊天。你可以把所有的怒气通过狠狠地挂掉电话来发泄；你也可以耐着性子去理清缠绕在一起的电话线；而TA始终只是一部电话，守着自己的颜色和位置。电话就像客服初入职场时的初恋！可是你知道这个“初恋”的曾经么？今天七小鱼和你们聊聊电话。要说电话最古老的起源是可以追溯

这样的“垃圾简历” 谁会要! 1.不知所云，缺乏主题 A君，某大学应届毕业生，求职意向：销售 A君的简历按时间顺序罗列了很多在校期间获得的奖学金、参加各种比赛/活动的奖项。在描述自己参与的某项活动时，写道：“按时召开某某会议，认真听取同学们的意见，并认真总结，获得老师的好评”等。对于自己的课余生活和兴趣爱好都大加叙述，最后还将网络上的职业性格测试结果

职场攻略：男女表现各不同 一、职场工作女性应避免 1、不将头发散开 大多数人的刻板印象都会觉得头发晚起来的女性较为干练，而头发竖起的女生则较为利落，也就是说，将头发整理并绑好，有助于工作形象的加分。 2、化妆避免浓艳 一定要区分好工作上社交场合以及正式的协商(或签约)场合，虽然都是与上司或者是合作对象的接触，但两者可是截然不同喔!打扮可是要应地制宜，但不宜浓妆艷抹喔! 3、大庭广众化妆 在大庭广众

作为职场新人，工作中总有很多不适应，要注意控制你的情绪，不要见人就随便发泄，要学会如何选择自己发些的场合，下面就跟这小编一起看看把。 职场新人，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。 不要见人就发泄情绪 只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或

1、虚心请教 当一个职场新人刚到用人单位的时候，所有的工作以及环境对他来说都是陌生的，诸多事情都不知如何办理，因此多向同事求教才是进步最快的一种方式。 而且凡事别强出头，要有一种从零做起的心态，不要自以为是，充分尊重同事的意见，不论对方的年龄是大是小，都因为所有比你先到的人，都有着你没有的经验，而且能在公司做下来，他们也有你不知道的优势，所以都应该虚心地拜他们为师，虚心请教多做事少说话。 2、不要

职场新人如何学会控制自己的情绪 不要见人就发泄情绪 只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。 抱怨的方式同样重要 尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美

常有辞职冲动怎么办 辞职前先问自己6个问题 如果你工作太累，提出辞职前你可以先问问自己6个问题 1。 你现在所做的工作符合自己的价值和目标吗? 在辞职之前，首先你必须要知道的一件事情，那就是你究竟是因为什么原因辞职?仅仅为了想放自己一个假，还是发现如今的工作和自己的价值目标向违背?如果只是想要放一下假，小编建议你，倒不如去个旅游散散心，再收拾心情重新出发。如果是后者，你就得问问自己：它能满足我吗?

你是不是活得越来越HIGH，但成就越高焦虑越多?为什么你像个高速转动的马达，总是停不下来?你的脑子拼命在喊：“不行!不行!休息，休息一会!”但却还是来者不拒，把什么活都接下来——小心，你已经“压力成瘾”! “我忙故我在”的女人怎么了? 压力不是新问题，女人也并非从今天才开始负重生活，到底是什么让女人开始

办公室的气氛并非总是轻松和谐，偶尔会出现一些不安定因素，让办公室的气氛变得很糟。时尚杂志《Cosmopolitan》对此提出了一些建议，能让你尽量避免办公室冲突，使得办公室气氛轻松和谐。 找准位置 为了和工作伙伴保持良好的关系，我们往往需要找准自己在团队中的位置，这种位置的寻找不仅是团队中有新人加入时，在团队形势发生变化的时候，我们也应重新审视自己的工作职责。对自己的定位应该根据自己在公司的职务等

职场心理学 13招做个快乐的职场女人 重塑自信自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的! 改变形象改变心情不妨从改变形象开始，是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公，当她们为自己讨回公道时，改变形象成了至关重要的一点。可见形象对人的重要性。 运用

如何改变工作的好与坏? 李兴文讲了一个现实版的故事：有两个年轻人他们是大学刚毕业的同学，他们一起来到人潮汹涌的人才招聘会现场，进了会场后，他们就分开了，各自投简历找合适自己的工作，小王来到一家家具招聘公司摊位前，介绍完自己之后，招聘人员介绍他们公司的福利待遇，在我们公司可以让你施展自己的才华，发展的空间很大，底薪是责任底薪，只有业绩越好，领的提成和底薪才会越高，不然是领不到一份钱的，小王一听就先离

精英们争先恐后地想跳槽去跨国科技公司，竞争激烈得堪比国考，别以为这些公司吸引人才靠的只是工资待遇或者升迁机会，看看别人家的健康福利，简直就是一击即中，瞬间秒杀自家公司食堂的免费午餐! 小编为你盘点这些公司的健康福利，全年免费洗牙、包办配偶医疗保险、免费体检、各类保险甚至配个眼镜都不花员工一分钱!骚年，想挪窝前先看清楚健康福利哦! 全民共享“姨妈假” 美柚公司的员工，每个月都

精神状态不大好，对工作提不起兴趣，对于生活状态也不满意，常常觉得疲惫、无力……赫芬顿邮报网给这种状态赋予了一个新名词——“职场动力不足综合征”(Underload Syndrome)。 职场动力不足综合征主要是由于工作中缺乏挑战和动力，压力过大出现的沮丧、头痛、疲劳和复发性感染等一系列症状。美国盖洛普公司全球实践主管、畅销

四招破解“职场动力不足综合征” 职场动力不足综合征主要是由于工作中缺乏挑战和动力，压力过大出现的沮丧、头痛、疲劳和复发性感染等一系列症状。美国盖洛普公司全球实践主管、畅销书作家柯特·科夫曼说：“在美国，有55%的员工对工作提不起兴趣，他们觉得自己的能力没有被充分挖掘、利用，因而和公司也没有建立情感连接”。英国诺森比亚大学的心理学家发现，

夏天大多数人都会有心烦的感觉，主要是高温影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使本身所处的环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生烦躁情绪。 研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的人;第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人;第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人，高温环境下一些小事就容易导致情绪失控。 身体会中暑，情绪也会&ldq

如何在工作中提升幸福感 工作时穿着令人精神振奋的服装 现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌，如果你可以自由选择你的穿着服饰的话，试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠宝，背一个色彩斑斓的包，穿一件增强信心的外套，甚至还是穿一件你最喜欢的内衣，这些都可以让你一天的工作阳光灿烂，内心感到很高兴。 给每日的工作增加一些多样性 有人说，多样性是生活的调

一般说来，眼睛会表现出自卑和自信、诚实和伪装。在你进门后，面试者会叫你的名字，与你打招呼;在问话的过程中，他会用眼睛注视你。如果你的眼光游移不定，逃避他的注视，这既表示你比较拘谨，也表示你对他的问题有一种自卑心理。 如果你与对方打招呼或提问时都能热情地注视对方，则显示你既有坚定的性格又有自信心。一个人诚实与否，可以从她的眼睛里反映出来。如果她的内心为某种事实担心，而又无法坦白地说出时，眼睛是忽东忽