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Lighten Up 放松心情 These days, it seems that almost all of us have something to worry about. 这些日子，似乎我们每个人都有担心的事情。 People are frustrated and uptight about almost everything—being five minutes late, 人们对很多事

The next step is to understand the link between your expectations and your frustration level. 第二步是要了解你的期望和挫折感水平之间的联系。 Whenever you expect something to be a certain way and it isn't, 当你期待某件事以特定方式发生

压力形成原因各不相同，排解方式也五花八门。怎样才能正确减速压?中国医科大学附属第一医院心理门诊主任刘盈认为，面对职场与生活双重压力，应该做出一些正确的改变。 首先，要改变头脑认知。 这是一个头脑减压的过程，主要的做法是降低自己的希望值。比如说有的学生有非要考清华、北大的目标，他们就可以降低一下档次，报一般的重点高校也可以嘛。随着希望值的降低，压力自然随之减小。 其次，要身体减压。 压力大的人可以选

不少上班族可能发现，每逢星期三都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实，这种反应很正常。心理学家发现，周三通常是一周中情绪最低落的一天。传统观念认为，上班族在经历了周末的休息和娱乐后，周一突然上班会使人们情绪低落，无限压抑。但根据心理学家的最新研究，周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末还没有到来，此时人们的情绪会降至一周的最低点。 悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授领导的研

1.我喜欢回顾，是因为我不喜欢忘记。我总认为，在世间，有些人、有些事、有些时刻似乎都有一种特定的安排，在当时也许不觉得，但是在以后回想起来，却都有一种深意。我有过许多美丽的时刻，实在舍不得将它们忘记。 2.有时候，喜欢一个人，真会把自己活得很委屈。 3.男人思念一个人，是在酒后半醉的时候；女人思念一个人，是在深夜失眠的时候。 4.和一个人在一起，如果他给你的能量是让你每天都能高兴得起床，每夜都能安

引导语：人生高速运转，总会留下一些心灵垃圾，记得经常清除这些废弃物。成长过程中，总会遇到烦恼的事情，放弃也是一种宽容，最重要的是，输什么也别输心情。希望以下这些话会对你有所启发！ 1、打扫心灵 很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。 儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的

『哲理文章』每个人的一生都会得到很多幸福，但在幸福的时候，往往都不懂得珍惜，只在乎最终的结果，却不珍惜沿途的风景。但是在我看来，最宝贵的，并不是最终的目的地，而是我们一路走来所经历的事和不一样的心情。 有人说过，不要让我们现在所拥有的，成为我们将来所羡慕的。这句话不正是我们最容易犯的错误吗，有的人拥有的时候，总是不在意，在他们看来，就算失去也没什么大不了的，因为他们在乎的是最终的结果，可他们总是忘

『生活哲理』我常常碰到早上睡眼惺忪来上班的人。有些揉着半睁半闭的眼睛，有些则是顶着凌乱的头发，还有些，坐在电脑前面，发半天的癔症，迟迟进入不了工作状态，就连开电脑的动作都显得迟缓。更有些极品的哥们，两只脚上穿着不同款的袜子，上班跑到上司处汇报工作，还会从背上滚出另外一款来。 这都不是个多大的事情。最可惜的是，有很多人，整个上午工作效率偏低，工作思路凌乱，工作质量低下。八点上班，往往到了十点以后，才

『感悟生活』逝水流年，我们笑过，沧海桑田，我们经历过，人情冷暖，我们承受过，缘深缘浅，我们痛过。生命的旅程就是一场奔波，一路的沟坎，不停地跨越，一路的酸辛，不断的超越，一路上成熟着、感恩着。赏一场春花，看一季落红，珍藏一份懂得，旅途匆匆，只是一场得失兼容的路过，放逐一份心情，还灵魂一份洒脱，让生命一路欢歌。 九月的风带着秋的凉意，凌乱了心头的思绪，泛黄的落叶微微的卷曲，带着沧桑的痕迹，划了一个优美

一、有钱别省 生不带来，死不带去。健康高于财富，有了健康，才拥有一切。常言说得好：不怕赚的少，只怕死的早；留得健康在，何怕赚不来。为了健康，该出手时就出手，有钱别省。 二、有福别等 儿孙自有儿孙福，别为儿孙做马牛。要争取时间，享受眼前福。别为子孙过分操劳，疲劳是健康的第一杀手。 三、有爱别放 人生短暂，遇动心之爱不易，不管是爱还是被爱，都是缘分，都应该享受。放过今天，今生就永不再来。 四、有气别忍

说说心情短语之人生感悟：在一起叫梦，分了叫痛，是不是，说：没有做完的梦，最痛，我承受了结果。能不能给我一首歌的时间，紧紧的拥抱，变成永恒！ 1、当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，然后告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己。谁说你没有美好的未来，关于明天的事后天才知道。 2、不管你如何，总会有人讨厌你，也会有人心甘情愿爱你。所以何必因为别人的目光而丢失了自己。说说心情短语

当向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重？20克到500克众说纷纭。 讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一个小时呢，我的右臂就会疼痛。再进一步，一天，你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就显得越沉。 他继续说道：这就像压力管理，如果总是怀揣沉重的负担，随着压力越来越大，迟早我们会崩溃掉。正如这杯水一

『心灵鸡汤』每当有人向我露出灿烂的微笑时，我就会快乐。因为我明白，他也把微笑送给自己。的确，在现实忙碌的生活中我们何不留出一点微笑送给自己呢？ 把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛。在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。 把微笑送给自己，就不要太多的心情透支。我们要学会过滤自己的心境，善于给自己的心情放假。不

『人生感悟』若雨随着风轻轻的飘洒，忧伤的夜就像不加糖的咖啡，酝酿着的全是苦涩。想到你的脸，你的眼就算丑也是让我赏心悦目。亲爱的多想抛开一切世俗一生陪你。 面对着冰凉的荧屏，一个有血有肉的自己，却不知该用怎样的一种心情去等，去盼。也常常会幻想那一场与你相与时的羞涩。当那一份期盼在网络上如愿的闪动时，当情思被楚楚牵动时，又会突然感觉到这只是一张虚幻的网。每每此时心总会隐隐作痛。尽管如此，还是义无返顾的

『人生感悟』年华是一段疏离的斑驳，于平平仄仄的光阴里辗转闪烁，如缝隙间的阳光，时而明媚，时而隐晦。岁月的风，碾过时光的痕，或盛衰，或悲喜，留给了我们一段段难忘的故事。在岁月的风中，我们迎面而上，看朝露晨曦，看夕阳落晚，看月华如浣。冬去春来，耋耄老去，岁月的诗行，在烟花柳巷、北国雪飘中蜿蜒至远方，不复归来。 我抬望眼，看风吹过天空了然无痕。我的双眸里，盈满泪水，有湿意落下。天空的阴霾，淋漓了多少沧桑

『生活成长』上大学之前要准备的事情有很多，但有三件事是我特别希望她去做的。这些事情虽然简单，但完成之后，她之前提的那些问题都会迎刃而解，大学生活也会更加顺利而有意义。 第一件事：独自坐火车来大学报到 上大学，不仅仅是一次升学，更是人生的一个转折点。从这个时候开始，不管你愿不愿意，新的环境和周围的人都会逼着你，必须学会自己做决定。事实上，年满18周岁的人，应该具备了独立思考的能力，只是因为生活在父母

『青春励志』我有个同事昨天被确诊罹患白血病。她今年28岁，长得很漂亮，身材很好，销售技巧一流，来公司没多久便开了一张300万的单子。个人极重养生之道，对吃非常讲究，少油少盐是最低标准，不吃隔夜菜，带的中饭绝对是早上起来做好的。谈过几次恋爱，但上次分手后到现在一直单身，工作的时候很拼，恋爱的时候却很小女人。就是这样一个人，在被确诊之后，她还若无其事地跟我们一起聚餐吃饭聊天大笑，吃完还陪我逛街试衣服。

经典励志心情短语，经典说说励志心情短语，有了坚强的理由，一切顺风顺水，虚伪的懦弱，也会在真诚的诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽的风景！ 1、有能力就不必去气馁，有价值就不必炫耀。生命的质量取决于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。经过，才会明白坚持与放弃。就这样，于岁月中坚持，不言放弃。 2、即使生活有太多的无奈，也不能成为自己退缩的理由

1.活著一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。 3.世界原本就不是属於你，因此你用不著拋弃，要拋弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。 4.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，譭谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定有一颗完整的本性和一颗清净的心。 5.你有你的生命观，我有我的生命观，我不

学医的时候，老师问过一道题目：人和动物，在解剖上的最大区别是什么？ 当学生的，争先恐后地发言，都想由自己说出那个正确的答案。这看起来并不是个很难的问题。 有人说，是站立行走。先生说，不对。大猩猩也是可以站立的。 有人说，是懂得用火。先生不悦道，我问的是生理上的区别，并不是进化上的异同。 更有同学答，是劳动创造了人。先生说。你在社会学上也许可以得满分，但请听清我的问题。 满室寂然。 先生见我们混沌不