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上班族是一个压力很大的群体，他们需要面对的除了工作、生活的双重考验。健康专家指出，上班族存在心理健康问题，职业压力带给企业的损失每年数以亿计。这些心理问题包括精神压力大、感觉不开心、郁闷、觉得自己不能担当有用的角色等。四个时段最可能产生职业危机：择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁时的方向危机、50岁以后的饭碗危机。 因此，在上班族当中，有很多人都因为不堪重压，紧张的生活状态

最近微博上流行一个关于职场菜鸟十大标志的段子，比如只会踏踏实实地做具体的工作、不会踏踏实实地工作;瞧不起上司、崇拜上司;习惯忍让、锋芒毕露等等。刚入上班三个月的职场菜鸟小文转播后感叹，“真是深有感触，进也不行，退也不行，职场怎么这么复杂呢，好烦！” 时至10月底，应届毕业生大多应该初尝了职场的酸甜苦辣，跟小文一样大呼烦恼的职场菜鸟们不在少数。据调查自今年5月份展开的&ldq

刚参加完高考的学生,正忐忑不安等分数;准备中考的学生,还在紧张地复习、做题—— 学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。 在压力面前,有的人反应过度,免疫系统便会受到损害,导致心身疾病。大量医学研究证明,头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病,大都和压力有关。 在北京友谊医院近日举办的 “关注健康,轻松应对压力” 公益讲座上,心理咨询师帅莉说,人们无法改变事件本身,

更多推荐：心理揭秘：临死前的14种感知 喜欢笑里藏刀的人，一般喜欢低着头，不太去正视别人的眼睛，目光萎缩隐藏。笑起来的时候，显得不够放松，举止轻浮，言语中有一些不检点的成分。比如，一个会利用你的人，他(她)可能对性、邪恶等有超乎别人的兴趣。 ★死党竟然是对手 冉希最近郁郁寡欢，她不能想到的是跟自己两年友情的同事兼死党陈然竟会在同行业跟自己公然竞争。陈然是一个离了婚的女人，她刚到公司的时候，对这个行

悄悄问你一句,最近追剧了吗? 最近热播剧接连上映,不免有些眼花缭乱,不过相信追剧大军的脚步一定不会错过热播剧之———《猎场》这部剧了。“混迹”心理学行业的学姐自然更不会错过这部心理战大戏。 这部剧讲述了胡歌饰演的郑秋冬在职场颠沛、商海沉浮,最后蝶变成为专业猎头的故事。由于前两集令人嗜睡的情感拖沓戏,初看这部剧,很多人或许会误将其当作情感剧,不过如果你坚持看到郑秋秋冬入狱,那么恭喜你,正片刚刚开始。

更多推荐：比伟哥更管用的挑逗情话 典型个案：电梯里认错领导 阿艳今年8月进入某家国企，刚上班第一周就做了件很“愚蠢”的事。那天早上阿艳起晚了，她急匆匆赶到公司，发现电梯门正准备关闭。阿艳一边喊 “等等”，一边踏入电梯。电梯里，一位50多岁的中年男子正微笑着望着她。“好面熟呀，是王副总，不对，好像是刘副总。” 阿艳头脑飞速转动着

就在这个浮躁的一味寻求变身职场社交高手的方法背后，我们看到的是职场社交的四大缺失： 缺乏倾听。急切的想要让对方听懂自己所推广的产品优势，却忘了询问对方的需求;很想抓住机会向上司表达自己，却 忘了在日常工作中听懂他所说的公司理念和发展方向，因此急于在上司面前表现的几句话与这些理念差之甚远;想要与同事有深入的交流，以便更好的合作，却不知 从何入手，忘了在平日里多倾听对方的声音，拉近距离…

密歇根大学的一项调查表明,坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪,爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢? 我们为你准备了8种“坏心情清除术”。 该发泄时就发泄:有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它,而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限,趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。 故作好心情:有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心头

大家都知道“男性本色”，因此在职场上，就不乏有上司是色狼的情况。如果你不喜欢上司，该怎么避开他？ 如何避开上司的骚扰？ 第一招：风流不风骚 美丽有加却不要风骚袭人，也不要总说老公不好，要吹老公如何如何爱你没商量。庄重得体不能让色狼觉得你是一个很随意的女人。 第二招：要人家的手短 色狼总要使些小手段“钓鱼”，送你礼品啦玫瑰啦。或者收下随便扔在办公室或开

高压环境白领如何抓住周末来减压?随着社会生活节奏的不断加快,人们的心理负担也在日益加重。对上班族来说, 压力很普遍,既有来自工作上的,也有来自人际上的,还有家庭及其他的一些因素。总之,压力多种多样,绝对的轻松是不存在的。压力就像洪水,累积到一定程度,就需要释放。 又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?“周末减压”成为不少人热衷的生活

作为一名职场人，都希望自己能够得到上司的认可，只有得到上司的肯定才能获得更多的机会，进而获得在职场中生存的更大空间。小编教你6个要诀让上司更赏识你。 1.讲究效率 企业界是个最讲求效率的世界。如果你做事慢慢吞吞，经常都无法提高效率，那么，无论你心地是如何善良，或工作态度如何认其，上司也不会看重伤。如果你对上司委托你办的事，能够顺利完成，然后你再问上司，“还要我做什么?”这样

看《奇葩说》,觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操,他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒,他都能巧妙地拗回来,回归文艺和优雅。 他的用词永远柔软,姿态永远轻盈,永远显得对方像个傻逼。要是我也像他情商这么高,这么会说话就好了。跟朋友讲起这件事,他们都说,你自己就很会说话啊,你是难得的既真性情,又情商高。 不…是…吧…我成天脏话连篇口无遮拦,我也配?但是他们居然列出了很多条我会说话的

在竞争日趋激烈的职场，人际淡漠，关系紧张。不少白领正在冷暴力中备受煎熬：上司不留情面地否定你，边缘化你；同事对你不理不睬…… 曾经有个年轻的SIVA从20层楼一跃而下，在他24岁生命中最辉煌耀眼的时刻结束了自己的生命。 有个成绩优异的SIVA毕业后，进入某家著名的事物所工作。生在单亲家庭的他从小就性格内向，他非常珍惜这份工作。最近，他一直备感压力，可这份压力并不是指他不

因工作需要，在一个单位或一个部门，除了一个正职全面主持工作外，往往还配有个或多个副职。作为下级，不仅要服从正职的管理和调遣，还要注意学会与副职上司融洽相处。为此必须注意以下几点。 一、尊重 人与人之间的尊重是相互平等的，你敬人一尺，人敬你一丈。尊重上司，是下级必备的素质。 不论是对正职还是副手，都须一视同仁。对正职上司热情有余，关心无微不至；对副职领导却视同可有可无，粗心大意，最容易引起后者的反感

新人刚入职的时候都希望能快速跟公司的人打成一片，但是多数人可能不知道，有些话题是不适合在公司聊的，下面为大家介绍职场新人应避免的聊天话题，供大家了解。 你的职业志向 在办公室里大谈特谈你的职业抱负，或者如何渴望去个大公司，肯定会让同事和上司对你的忠诚产生怀疑。如果你想在当前的公司得到提升，那么要记着，用行动去说话。出色地完成工作，让老板知道你期望得到晋升，但是不要让这件事成为办公室茶余饭后的消遣，

EQ（情商）在职场上扮演着辅助成功的角色，在日常生活中学习如何控制、表达你的EQ，并让它融入你的生活，“亲切的服务”将是人与人之间最好的沟通桥梁。 一个行业顾客关系管理的难度，可用关键时刻的多少来决定。餐厅服务业更是一个充满挑战的行业，每个客人至少有五次以上的关键时刻。如何在每次关键时刻都让顾客获得适当的满足，是餐厅经理人的重要挑战。挑选、训练与提升每一位服务人员的EQ水平

为人处事不仅是生活当中有经常用到过，在职场中也是一个非常重要的关键。一个好的处事规则，能让同事折服和赢得上司认可，要如何活用处事法则呢？ 切忌逢人诉苦 同情同事其实在职场中算是比较忌讳的一种，虽然把痛苦的经历当作一谈再谈、永远不变的谈资，不免会让人避让三舍。忘记过去的伤心事，把注意力放到充满希望的未来，做一个生活的强者。这时，人们会对你投以敬佩多于怜悯的目光。这样会让上司和同事都认为你的办事能力不

现代都市生活中，人人都想要加薪，但是为什么有的人就加薪快，有的则还是原样呢?原因就在于每个人的想法和目标不同，知道那种心理的女性朋友加薪最快吗?一起了解一下吧! 同样的是工作了5年，有的人年年是加薪，顺利得从员工做到了总监，还有的人工资和职位都是在原地踏步。从管理者得角度来看，做的到下面的5点，才是值得重用的好员工。 1.职业目标清晰。不少职场人工作不开心、动力不足、盲目跳槽的根本原因是职业目标不

许多大学生历经千辛万苦，最终“各显神通”找到了工作。作为接触到的第一份工作，初入社会的他(她)们像菜鸟般手足无措。那么职场新人如何在职场上生存呢？接下来为大家介绍9个技巧，让职场新人们缓解不安。 职场菜鸟如何在职场上生存？ 1、关注他人 三人行必有我师，时刻以同事为榜样，留心观察别人的行为处事，比如他们如何与上司沟通。 2、熟悉环境 试着记住每一位与你有关的同事的姓名，包括

人非圣贤，孰能无过。但是如果我们在职场中犯错，付出的代价就要大得多。如果我们在个人生活中犯错，只要和我们最亲近的人好商好量就能解决问题。但是如果我们在职场中犯错，那么我们的职场声誉就会受到威胁，而职场声誉对于职场人的个人品牌来说至关重要。那么，要是你在重要的工作中失误了怎么办？以下一些方法可以帮你快速恢复： 1.退一步深呼吸。这是第一步，也是非常重要的一步。工作失误的时候，我们往往会灰心自责，但我