美文阅读 (308)战胜焦虑 Anxiety is difficult, but there are handy tricks you can use, which are proven to work well to lift your mood. 战胜焦虑并不容易,但这里的一些小贴士,能帮助你快速改善心情。 Use these tricks to build a more positive mindset and keep 英语美文 2020-07-21 hisen
儿子战胜了“开学焦虑” 新学期在即,可儿子却出现厌食、倦怠和焦虑的症状。 假期的前部分,他只顾着玩乐,作业拉下不少。如今,我看着他怏怏不乐的神情,再看他堆积如山的作业,心里不由得跟着焦虑起来。 心里烦躁,嘴巴就开始喋喋不休。儿子一看电视,我马上像个巫婆那样,数落他没有做作业;儿子刚想打游戏,我立即像幽灵一样跟上去,强行关掉电源;他请求我带他去公园玩,我一口拒绝了他。我以为全面封锁儿子的玩乐时间,他就会乖乖地,把时间和精力 儿童心理 2020-06-05 hisen
教你如何战胜职业压力 职场中人对付、处理压力症,有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是,遇上压力时,要仔细地区分一下,是长期压力还是短期压力,是突发性、急性压力,还是缓慢性、进展性的压力,做到对症下药,有的放矢。 解除压力,大致可分为两大方法: 一是治本:即把产生压力的原因加以消除,因此亦叫预防。 二是治标:寻找疏导口,将体内积蓄的压力,有效地疏导出去,使之不危及身心健康,因此也叫做排泄疗法(净化疗法)。 以下 心态调整 2020-05-27 hisen