孩子 也是需要宣泄情绪
问：有一天，一向规规矩矩的斌斌突然把自己关在房里拼命摔东西，有时还会跺上几脚，任妈妈喊破喉咙也不开门。面对这种情况，家长该怎么办？
答：儿童与成人一样常有情绪变化，诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡。尤其是孩子，他们的心理承受能力差，要他们很快调整好心态有些苛求，最直接的方法就是将情绪发泄出来，这对他们的身心都有好处。尽管有时他们的方式有些过激，家长也应该给予充分理解。如果发现孩子出现宣泄的行为时，家长该如何及时有效地应对呢？有关专家指出：
第一，父母要以身作则，身教重于言教。注意不要动辄火冒三丈，因为孩子会模仿你处理问题的方式。
第二，适当满足孩子的生理和心理需要。父母很清楚孩子处于饥饿和疲劳状态下易发脾气，但对孩子心理需要却重视不够，父母能否正确对待孩子的心理需要，这对孩子的脾气有很大的影响。
第三，精减不必要的管教。不要事事对孩子管教过严，在必要情况下，才对孩子给予限制。
第四，注意早期发现孩子发脾气的苗头，鼓励孩子把心中的不快倾吐出来。一旦孩子的情绪有导向发怒的可能，立即提醒他，也许有些事情正在困扰他，需要你提供帮助。父母表现出的这种理解和关心，能有效地减缓孩子不愉快的感觉。
第五，转移注意和松弛训练。孩子生气时，父母除对他表示理解和关心以外，还要尽量分散他的注意力，引导他做些愉快的事，以助身心愉悦。
第六，培养孩子的广泛兴趣和爱好。在不影响孩子学习的情况下，可适当引导孩子绘画、下棋、弹琴等，逐渐培养其豁达的性格。不要强迫孩子去学他根本不喜欢的东西，以免加重孩子的负担。同时还要让孩子懂得发泄自己的情绪时不能拿别人当出气筒，也不能失去理智，要适可而止。
作为父母，要有一双敏锐的眼睛，随时洞察孩子的情绪变化，当发现孩子情绪低落或反常时，要引导他们找一种好的发泄方式，你的理解会拉近你和孩子之间的距离，你们彼此相处会更和睦、更愉快。