孩子 也是需要宣泄情绪

问:有一天,一向规规矩矩的斌斌突然把自己关在房里拼命摔东西,有时还会跺上几脚,任妈妈喊破喉咙也不开门。面对这种情况,家长该怎么办?

答:儿童与成人一样常有情绪变化,诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁,让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快,使其达到心理平衡。尤其是孩子,他们的心理承受能力差,要他们很快调整好心态有些苛求,最直接的方法就是将情绪发泄出来,这对他们的身心都有好处。尽管有时他们的方式有些过激,家长也应该给予充分理解。如果发现孩子出现宣泄的行为时,家长该如何及时有效地应对呢?有关专家指出:

第一,父母要以身作则,身教重于言教。注意不要动辄火冒三丈,因为孩子会模仿你处理问题的方式。

第二,适当满足孩子的生理和心理需要。父母很清楚孩子处于饥饿和疲劳状态下易发脾气,但对孩子心理需要却重视不够,父母能否正确对待孩子的心理需要,这对孩子的脾气有很大的影响。

第三,精减不必要的管教。不要事事对孩子管教过严,在必要情况下,才对孩子给予限制。

第四,注意早期发现孩子发脾气的苗头,鼓励孩子把心中的不快倾吐出来。一旦孩子的情绪有导向发怒的可能,立即提醒他,也许有些事情正在困扰他,需要你提供帮助。父母表现出的这种理解和关心,能有效地减缓孩子不愉快的感觉。

第五,转移注意和松弛训练。孩子生气时,父母除对他表示理解和关心以外,还要尽量分散他的注意力,引导他做些愉快的事,以助身心愉悦。

第六,培养孩子的广泛兴趣和爱好。在不影响孩子学习的情况下,可适当引导孩子绘画、下棋、弹琴等,逐渐培养其豁达的性格。不要强迫孩子去学他根本不喜欢的东西,以免加重孩子的负担。同时还要让孩子懂得发泄自己的情绪时不能拿别人当出气筒,也不能失去理智,要适可而止。

作为父母,要有一双敏锐的眼睛,随时洞察孩子的情绪变化,当发现孩子情绪低落或反常时,要引导他们找一种好的发泄方式,你的理解会拉近你和孩子之间的距离,你们彼此相处会更和睦、更愉快。

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