异性恐惧症：害怕和男生交往怎么办？
案例 宋小姐,26岁,大学毕业已经四年了,在郑州一家公司工作。大学毕业后就出现一些心理问题,情绪抑郁,害怕与人交往,特别害怕男领导与同事,跟他们说话就紧张、脸红、出汗,公共场合发言常常语无伦次。这些问题对李小姐生活、工作和恋爱都起到了很多负面影响。到现在为止,还没有正式谈过男朋友,但因为心理方面的障碍,拒绝跟他们交往,久而久之,别人都认为她脾气很怪,就慢慢疏远她了。
一、什么是异性恐惧症?
异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,另一方面也因此有着严重的焦虑情绪,于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状,有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈,也会面红耳赤,言语不清,一看见异性向自己走来,则全身紧张,流汗。 异性恐惧症状大概可分为:赤面恐惧(面红耳赤),视线恐惧(目光紧张、竭力回避目光接触)和面部表情恐惧(面部肌肉紧张、表现不自然)。
二、什么原因导致?
异性恐惧症往往来源于自我强迫症,当看到异性的时候强迫自己不去看他(她)而引起内心的争斗,或者强迫产生出一些古怪想法,然后拼命想控制的时候,它就越难以控制。
异性恐惧在童年和少年的时候往往会被看作是害羞、老实,但有的孩子会因为社会经历和思维方式的改变而摆脱害羞,所以就没有社恐的机会;而有的孩子会因此而越来越敏感、自卑,最后发展成为异性恐惧症。
异性恐惧症是一种心理倒错,本人恐惧的不是外在的性对象,而是自己内心的性妄想。这种倒错首先从视线中表露出来。害怕正视异性,眼神中有些不正经。这就是邪心的驻留。
女性对男人羞涩的、性感的表达纯属妄想中的色情误解。也就是说,女性的感觉和焦虑与其说是男人对她的误解,不如说是对男人的误解,是想象的事实,而不是真正的事实。这就是青春期女孩的妄想带来的感觉倒错。
三、发病年龄
异性恐惧症的多发阶段:异性恐惧症多发于女孩性成熟的14～17岁这一年龄段。这一年龄段同时也是关系女孩前途命运的上学和升学最紧张的时期。害怕有关性的妄想,害怕这类妄想影响自己的前途和命运,极度压抑、全力抵制自己成熟的性本能,就是这一年龄段要强的女孩的沉重的精神负担。理性与本能之间的矛盾、这种性妄想与性禁忌之间的冲突形成的心理漩涡反复出现,消耗的心神能量超越限度,就会激发为对异性的恐惧症。 异性恐惧症的症状表现:异性恐惧症恐惧的正是自己的性妄想。女孩尤其是那些被过分谨慎地抚养起来的本分的女孩,从来没有受过性教育的女孩,情窦初开,妄念丛生,发现性妄想就会惊呆而患精神疾病。性妄想作为想象的事实,使她们总是病态地胆怯,害怕男人接近她们,害怕男人凝视她们,男人接近和凝视就是一种精神折磨。
四、表现症状
异性恐惧症状大概可分为:赤面恐惧(面红耳赤),视线恐惧(目光紧张、竭力回避目光接触)和面部表情恐惧(面部肌肉紧张、表现不自然)。
以下若有2条以上症状符合,就说明被测试者具有典型的异性恐惧症
1、和异性交往会非常紧张,当异性主动和你交往的时候,你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往
2、只要和异性交往的,就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象
3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕,甚至因此“生气”
4、当和异性共处的时候,大脑强迫自己产生某些古怪的想法,例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服
5、常常害怕异性会对自己做些什么,极度没有安全感
6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在,你也会不知所措,无法集中注意力
7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动….
8,在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。
五、病因分析
照理说,异性间是一种相互吸引的人际关系。对异性感到害怕,常见的原因和相应的对策是如下:
第一 增加与异性接触的机会。接触得越少,就越缺少接触的经验;越缺少经验,你就越不知所措;越不知所措,就越感到 恐怖。如果是由于接触太少的原因造成的,则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如一味地躲藏就形成了一种恶性循环。
第二 妥善处理与异性交往受过的心理挫折。有的朋友再与异性打交道时可能是吃过亏,也可能是被嘲笑过,再见到异性就感到非常不好意思。由挫折导致难堪,又由难堪导致反感,最后由反感发展为害怕。如果是这样,你要防止在结论上以偏概全,认为凡是异性都是可怕的,这种结论是不正确的,不能因为挫折就否定了自己同异性交往的能力,也不能因为挫折就不与异性交往。
第三 是受封建传统思想影响。所以面对异性总是高度戒备、高度紧张,把和异性交往看得过于严重。把异性和害怕联系在一起,想到异性就害怕,看到异性就更害怕。久而久之就形成一种条件反射,这样就导致严重的心理障碍。因此,要从价值观念上来解决问题,把异性交往作为人类交往当中最自然的事情来对待。
第四 是害怕受到异性的冷落。人们往往是这样,越想获得成功就越怕出漏洞。和异性交往也是这样。如果你也是害怕受冷落,那么在和异性打交道时,就要把冷落预计在先。所有的异性总会有喜欢和讨厌你的,所以你一定会遇到喜欢你的异性,他一定会对你热情的。有了这种打算,你怕受冷落的心理就会慢慢地淡化。
第五 与青春期未解决的性困扰有关。任何一个青春男女,到了关键年龄都有对性的关注和探索心理。但由于家庭教育中,父母多倾向于采取封闭教管,所以较少接受正面的指导和启发,少男少女有关性的知识和认识往往是靠其个人的小环境有意无意地捕捉吸收以及学习观察得到的。其中大多是片面而难以其解的,所以就免不了产生困惑。有些人随年龄增长和见识的累积,这种困惑会自然得到解除,也有些人得不到解除而把早年的困惑长久地保持下来,以致成年之后,在性心理和性行为方面受其干扰,结果形成性心理症。
六、治疗方法
异性恐惧症有很大的成份是来源于家长的错误教导。在中国,封建的一些思想意识还存在,尤其对于女孩,从小便被灌输一些要自洁自爱,懂得一些礼貌礼仪。其实它们也在另一个方面限制了男女正常交往的快乐,其实异性和同性的交往存在很多的共同点,都是希望能够多多了解对方的内心世界,对一些能引起共鸣的事物大胆地发表自己的看法,解决异性恐惧症实际上是要患者能够掌握男女交往的正确尺度。
异性恐惧症对于一些美女而言,因为自己有过因美貌而被扭曲追求并麻烦不断的经历,因此便从此对一些正常的夸赞持有异心。科学的对待是不应该以偏概全的,其实每个人的社交心理都不太一样,但是对于女性而言应该相信必竟世界上绝大多数的交往应该是善意的。
异性恐惧症中多数都源于过去噩梦般的经历。曾经的感情挫折与失败的婚姻留给女性身体和心灵双重的伤害,这种伤害久久不能愈合。这样的心理导致女性再遇到热烈的追求时,不管内心同样在渴望,但是会反射性地坚决拒绝。女人在爱情与婚姻上最容易受到伤害,尤其心灵上的伤疤却有可能成为永远的伤疤,因此必须找到一种特效药把心灵上的伤疤也渐渐抹平。这里所说的特效药就是爱情与幸福,勇敢地接受属于自己的真心,不要让阴影占据着自己的生活,所有的伤害与恐惧都将成为过去。
当然这里所说的美女不是传统意义上的美女,世界上每一个女人都有她的美丽之处,重要就是如何去挖掘它。大胆地拥抱生活中赋予的阳光会让自己的美丽更加灿烂。很多患有异性恐惧症的女人恰恰害怕自己不是美女而去对异性产生戒备,其实这这是一种怕被冷落被忽视的心理。如前所述建立起个人的自信才是美丽的第一步。
青少年治疗
随着青春期来临,男孩女孩们逐渐进入性发育成熟时期,这一时期的他们会对异性感到好奇,喜欢接近异性,但却表现出对异性的异常恐惧,害怕与异性接触。事实上这就是患上了“异性恐惧症”的表现,因此,应当引起孩子和家长的足够重视。
对异性的恐惧,在童年和少年时经常被看做是老实、害羞。有些孩子会渐渐摆脱恐惧的束缚,但有些孩子会因为情感的挫败,变得越来越敏感、自卑,直到发展为“异性恐惧症”,严重的还会抑郁、强迫、精神分裂。“异性恐惧症”分为三种:赤面恐惧,表现为面红耳赤;视线恐惧,表现为目光紧张、竭力回避目光接触;面部表情恐惧,表现为面部肌肉紧张、表现不自然。“异性恐惧症”多发于14岁—17岁的青少年,青春期的他们,潜意识中会对异性产生一定的好感。特别是性格过于内向的青少年,容易误认为周围的同学都在关注自己,一旦情感上受挫,和异性交流会变得害羞、紧张,产生逃避和恐惧心理。他们不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈也会面红耳赤、言语不清,一看见异性向自己走来,则全身紧张流汗。
专家建议,进入青春期的少男少女对异性萌生兴趣是正常现象。如果得到健康、正确的教育和引导,这种兴趣并不会耽误学习,反而会作为动力促人奋发向上,尊重而有教养地与异性交往。因此,父母应重视对孩子进行情感的交流与培养,尤其是孩子进入青春期,父母应引导孩子进行异性间的正常交往,不应谈“性”色变。此外,如果孩子的异性恐惧症比较严重,那么家长朋友可以给孩子选择没有任何副作用的纯中药制剂静神定恐剂进行调理。
青少年应学会妥善处理与异性交往受到的心理挫折。由挫折导致难堪,会引起青少年心理上的反感,害怕与异性交往。青少年应认识到,不能以偏概全,受到一些人的嘲讽并不意味着所有人都在议论你。如果是由于接触太少的原因造成的恐惧,则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如果一味地躲藏,就形成了一种恶性循环。
其他意见建议:
迈出第一步:主动与异性交流
如果要克服这种状态,首先就是要多主动与异性交流,迈出交往的第一步,即使说得不好也没关系。只要你开口,哪怕是问候一声都行。
在人际交往中,如果你仅停留在想象阶段,甚至经常想象着失败的体验,只会让自己更加缺乏自信,总认为自己不行,缺乏交往的勇气和信心。反而,如果你迈出了第一步,尝试开口和异性说话,你会发现她们都很友善,而与人交流其实也是非常快乐的事情,这种愉快的交往体验也会促进你与异性交流的冲动和行为。
另外,在日常生活中辅以相关的训练,比如朗诵等,也是很有必要的。
如何克服与异性交往障碍,具体来说,可进行这两方面的准备:
其一,情绪上的准备,即上文所述的克服自卑畏惧心理,尝试与接触异性,并开口与异性说话。比如常去一些社交场合,找机会与异性接触等。
其二,语言上的准备,比如可以多朗诵,最好是能发出声音的那种联系。长期缺乏与异性交往经验的人往往会有一点语言上的障碍,或者是平时与人交谈很正常,但一面对异性便支支吾吾、哆哆嗦嗦说不口,如果能经常性的加强言语方面的联系,比如阅读散文等,让自己在语言表达的通畅度、清晰度、情感感受度以及基本语言方面的能力得到提升。另外,还可以通过多与人交流,多参加一些社交活动等方式克服这种交往障碍。
有网友说,我有经常训练自己的说话,也尝试着开口和异性说话,可每次面对异性时总会脸红心跳,谈话也往往以失败而告终。那么,此时需要掌握一定的交际技巧,当你身临某些交际情境中时,除了勇敢行动之外,还要懂得控制情绪以及掌握一些交往中的谈话技巧。