四招白领巧妙拒绝加班
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根据“公司国籍”填写或申请加班时间
这是一个很有趣的小故事。Sabrina，一家美国消费品公司的职员;Emma，一家英国百货企业的员工;Joe，一家日本制造企业的员工。同样在北京CBD加班到晚上11点钟，但在她们的加班表格上，反映的状况却大相径庭。从表格上来看，Sabrina加班到了晚上11点，Emma则是9时许离开的公司;最奇怪的是Joe，表格显示，她8点钟就结束了工作。
美式企业管理较为人性化且宽松，员工比较习惯实话实说;而英国职场通行的是不加班文化，中国部门的员工要向总部看齐，但在国内又的确无法避免加班的情况，所以取其折中。而日系职场文化最突出的特点就是加班，半夜两点钟搭乘新干线离开东京的人比比皆是，但加班是一回事，相应的回报是另一回事，日企的终身雇佣制决定了员工很容易以公司为家，主动奉献。考虑这两者的强大影响，Joe的行为就不难理解。所以才会出现以上故事中加班时间相同，但记录却不同的情形。
TIPS 1：其他左右你申请加班的因素
公司对于加班时间的明确规定
上司是否曾经委婉地提醒你利用好上班时间
和你级别相同工作性质相似的其他同事的加班时间与频率
加班不唱“独角戏”
因加班产生意见分歧在职场很常见，但酿成如此严重后果的绝对罕有。大部分时候，事件的双方会有更妥贴的处理办法。比如老板不要强求秘书加班，或是秘书能对老板更配合一些。推而广之，这是加班的又一条潜规则：加班不能只强调自己的需要与感受，加班的时候更需要成员之间的理解和支持。职场是个大舞台，独角戏不吃香。
试想象这样的情景：整个公司办公楼的灯都灭了，只有一个窗口还亮着灯，灯下电脑前，只有一个人在默默加班——这个人要么身负拯救公司的重任，要么是一个完全不懂得加班规则的傻瓜!某著名企业的资深人力资源经理曾经说：“一家管理有素的公司，分工是很合理的。假如不是主观偷懒，绝不会出现A员工8小时能忙完的工作，B员工忙12个小时依然无法完成的情况。如果在大家都完成工作后，还有一个人在加班，需要反省的是加班的这个人。
Tips 2：拒绝过量加班的“金句”
◆对人力资源部——这些事我在工作效率高的时候半小时就可以处理，为什么非要浪费大家的四个小时呢?
◆对关系比较亲密的上司——亲爱的老板，你不想出席我的过劳死葬礼吧?
◆对拖整个团队后腿的同事——我觉得等你赶上正常进程，再一起推进会比较好，你觉得呢?
加班的“边际效益”
知道比尔-盖茨和太太的婚姻是如何成就的吗?这要感谢加班。梅琳达女士在婚前是个工作狂，而且她的办公桌就在比尔办公室的斜对面。深夜，当比尔从电脑前偶尔抬起那智慧的脑袋时，他随时能够看见窗前还有温暖的灯光在陪伴着自己。终于有一次，他忍不住迈出了脚步，去认识那个引起了他莫大兴趣的加班达人。
讲这个故事，并非为了倡导通过加班解决大龄单身女性的婚姻问题，而是想开拓思路，想想加班还能有哪些“新花样”，通过加班，又能获得哪些除加班费之外的丰厚回报?
经济学上有所谓的边际效益递减，即每增加一个同样的单位，所带来的满足感会逐渐减少。对于你的上司来说也存在这种现象。第一次看到你努力加班到晚间十点时，他会大力夸奖，但随着时间的推移，当他第一百零一次看你加班时，他可能已经视若无睹了。所以，改变一成不变的固定形式，来点创意，是加班人士应该考虑的。
Tips 3：做好时间管理少加班的四个妙招
1. 早到办公室十分钟，把当天所有的工作分类，把必须处理的重要事项排在前面做。
2. 严格遵守日程表，让每项工作都准时开始。
3. 如果时间紧张，把MSN的状态改为离开，手机转接到秘书台，尽量躲开外界干扰。
4. 在每工作两到三个小时后，安排一些较为轻松琐碎的事情，让大脑稍事休息。
弹性工作制——加班状况要“大白天下”
Iris就职于一家娱乐传媒公司，天天和明星打交道还不用打卡上班，让朝九晚五的朋友们羡慕得不行，Iris却还经常以“忙死了”为借口，推掉朋友们的约会。终于让闺密们忍不住暴发了，在一次饭局上对她大肆讨伐：“天天忙什么呀?谁不知道你的工作是弹性制的，无非是给明星打打电话，和经纪人吃吃饭，想几点上班就几点上班，你要是还说忙，那我们天天必须坐在办公室的算什么呢?”Iris哑口无言，她的确是忙，“和明星打打电话”——是的，不过每天要打100多通，每通平均至少5分钟，要把几乎是同样的内容重复数十次以上：“和经纪人吃吃饭”——也没错，但如果吃饭的气氛和谈判、工作毫无二致，还会不会象“只是吃顿饭”那样轻松惬意?“想几点上班就几点上班”——就算对吧，因为凌晨五点有事就五点上班，夜里两点还有事，两点也不能下班。明明异常辛苦，可朋友们却还是会认为自己的工作轻松无比，那么老板是不是也这么想?Iris立刻意识到了事情的严重性。
处于非常态工作形式下的职场人，一定要做的一件事情就是做好工作报表：比如每天或每周发一封邮件给你的直属上司和人力资源部，以工作汇报的形式进行。尽可以简洁而详尽地报告你当期的工作，见了多少位客户，签下多少笔单子，这不仅有利于团队间的沟通，和上司、同事对你工作内容的了解，而且这种量化的数据是任何公司HR部门都要认真参考的。
Tips 4：解读新《劳动法》关于加班的规定
休息日安排加班而没有补休的，企业应当支付员工不低于200%的工资;
法定节假日安排加班的，企业应当支付员工不低于300%的工资;
日常加班，以月工资除以21.75，再除以8小时，计算出每小时工资，再按小时工资的150%或200%支付加班费;
每月加班时数不得超过36小时。
（实习编辑：吴瑾瑜）