白领男警惕“都市匆忙强迫症”
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你是不是每天忙忙碌碌却越来越迷茫，不知道自己为什这么赶，这么拼？你是不是总是神经紧绷，连下班时间也无法松懈？或许，你已患上了“都市匆忙强迫症”。
忙，每天都在忙……现在越来越多的都市白领，感觉自己处于“忙”的围困之中，成天忙忙碌碌却感觉越忙越烦乱，越忙越迷茫，总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标，神经绷得紧紧的，总是处在一级战备状态，如果闲下来却感到不适应。在诠释这一现象时，专家称之为 “都市匆忙强迫症”。
自己在走路时，脚步会不自觉地加快，但却不知道自己在赶什么；开车时，会不知不觉地加速，却不清楚这样做的目的是什么；遇上交通堵塞时会变得脾气不好，甚至勃然大怒；遇上写字楼电梯爆满挤不上去，心情顿时变得很糟糕；睡着前仍想着明天第一件事要做什么？还有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。匆忙的生活，让人感觉时间永远不够用，任务永远做不完。但是等到偶尔清闲的时候，却会感到浑身不自在。
“现在工作繁忙，下班后又要忙于家务，还要处理社交，还要学习，还想锻炼等等，每天有干不完的事。”专家说，长期以来，都市白领的生活工作节奏，像奔驰的高铁，拥有强大的前冲惯性，想踩下刹车减速都难。这一现象在都市白领族中尤为突出。
都市白领小刘，告诉心理医生：“他的工作和生活像停不下来的高铁，每天都在高速运转。加班早已习以为常，至于周末休息娱乐等，可以说只是个幻想。这些年来的日日夜夜，自己都是在匆匆忙忙中度过的。“每天醒来，感觉就像迎来一场新的战斗：挤着上车下车，工作繁忙，甚至于连吃一日三餐都是紧紧张张。”在分析小刘的症状后专家说，小刘其实患了 “都市匆忙强迫症”，心理学认为这是强迫症的一种。
“是什么原因导致像小刘这样的白领在不知不觉中患上 “都市匆忙强迫症”的呢？”专家说，究其发生的原因，从生理上分析：这是源自生存和竞争等各方面的压力，会使人的大脑处于亢奋状态。
特别是在一年的上半年，许多都市白领不得不进入忙碌阶段：拼工作业绩、拼职位升迁等等，赚钱准备购房等压力的激增就不言而喻了。
“虽然必要的压力有利于提高工作效率，但是经常处于过于紧张的行为方式和应激状态，会使人在生理上出现一系列的反应，生活很快就变得十分忙乱。当整个神经系统处于应急状态，容易引起血压升高、情绪失控等不良后果。就像小刘这样的都市人，总让自己陷入一种忙碌的状态，久而久之心里就会缺少一个清晰、明确的目标。”专家说，当忙惯了突然闲下来时，无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落等不良情绪就会袭来，让白领慌乱和不安。
专家建议：确立一个明确的目标，并制定出一个清晰的计划，这是摆脱“都市匆忙症”的一个很有效的办法。专家提醒大家，一个清晰的目标，应当是一个包括系列目标完成的时间表。要为每一个目标的完成定一个非常具体的时间期限。有了具体的最后期限，才更可能按照预定的步骤实现目标。
（实习编辑：黎富孟）