如何运用自然的形体动作
如果你在电台讲话，就不需要担心除了声音以外演讲其他方面的要求。然而在演讲比赛中，观众不光要倾听，还要观看你的演讲。你通过形体动作所要传达的信息也将直接影响你演讲的效果。
对于公众演讲中手势的作用，我有很多的疑问。如果使用得当，手势可使你的演讲看起来更加优雅，起到推波助澜的作用；反之，用得不好，尤其当你的手势用得不得体或分散注意力时则会有碍成功的沟通。一个优秀的演讲者不需要使用过多的手势。有些人演讲甚至是在平时的交流中都会不自觉地做很多手势，另一些人则刚好相反。演讲中也是如此，一些成功的演说家大量使用手势，另一些则很少使用。
一条好的原则便是：任何手势的使用都不该干扰你观点的表达。你的手势看上去要自然（即使是经过充分演练），应该有助于阐明或强调你的观点。否则，你就该忘记手势的存在，集中精力于与观众的交流。对着镜子演练是检查手势的一个好方法，当然更好是把你的演练录下来，这样你就可以站在观众的角度来审视自己的表现。
录像还可以帮你观察自己的面部表情。如果你在演讲中看上去紧张、不安或不悦，自然不如看上去镇静、自信、充满热情更容易给听众留下好感。听众同样更容易接受、认可那些在演讲中自然微笑，真诚表达他们想法的演讲者，而并非那些对观众怒目而视，进行机械运动的演说者。
同样你还要注意眼神的交流。虽然在不同的文化背景下，日常交谈中眼神交流的方式有所不同，然而公众演讲中眼神交流的重要性却是在不同文化之间达成共识的。在演讲中注视观众是最好的和他们建立交流的方法。大量调查显示，保持眼神交流的演讲者往往被认为是更可信、更坦诚和更真诚的。
发表已备演讲时，由于已演练多次，你不难保持眼神交流。但在即兴演讲或问答部分，眼神交流就显得困难。一些演讲者在思考时会不时往下看，另外一些人的眼神则会转到侧面或天花板。因此当你练习即兴演讲和回答问题时，即使你的头脑里思虑万千，也应注意和观众的眼神交流（同时保持愉快的面部表情）。
最后，我还要谈谈个人形象问题。大量调查证实，个人形象在公共演讲中扮演重要角色。观众们总是先见其人，后闻其声。虽然有时震撼人心的演讲能够弥补个人形象的所带来的负面影响，但这却无保证。无论演讲环境如何，你应该穿着得体，用个人形象给听众留下良好的第一印象。在“21世纪杯”比赛中，成功的演讲者通常选择对评委和赛事表示尊重的服装。
史蒂文·卢卡斯（Stephen Lucas）生于纽约，在加利福尼亚长大，先后获加利福尼亚大学学士学位，宾州大学硕士学位和博士学位，现为美国威斯康辛大学交流艺术系的教授。他被公认是美国公众演讲领域的杰出学者，其首部著作《反叛的凶兆》于1977年获得了国家交流协会的“图书纪念奖”（Golden anniversary book Award）并获普利策奖提名。1999年他的论文《（独立宣言）的修辞学谱系》获得了国家交流协会的“论文纪念金奖”（Golden anniversary Monograph Award）他曾在史密桑尼亚博物馆（Smithsonian Institute）讲授《独立宣言》，并在美国历史频道《独立宣言》纪录片中担任评论员。他还是“20世纪美国演讲佳作100篇”这一演讲中的骨干研究员，这些演讲收录于2005年由牛津大学出版社出版的《世纪之声》（Words of a Century）。他不仅是美国政治修辞学方面的专家，也是传播学领域研究修辞批判学本质和方法的最重要的作家之一，被公认为这一学科领域研究生教育的前辈。所撰写的教材《演讲的艺术》（The Art of Public Speaking）已被再版八次，被美国及世界范围内近千所高校广泛使用。他出众的教学成果为他赢得了威斯康辛大学颁发的校长奖金（Chancellor’s Award for Excellence）以及美国传播学协会颁发的“唐纳德·伊克洛伊德奖”（Donald Ecroyd Award）。
来源：21英语网