“年关心理恐惧症”你有吗？
银行职员一看运钞车就心慌
高级白领业务完成却想跳楼
压力太大，这是白领抱怨最多的一句话。现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大、人事复杂，工时过长……这些状况都使我们感受到压力无时无刻不在。
然而正值年关，很多白领们并没有因为春节将近而更喜悦，反而“年关心理恐惧症”在白领群高发。
从2012年11月至今，沈阳白领群患心理疾病人数比平日高出2~3倍。
昨日，记者在沈阳市精神卫生中心获悉了这样一组令人惊讶的数据。
心理专家刘长辉表示，年关岁尾，白领们面临追任务、做结算，因为春节临近，大把的人情债更是呼啸而至，因此，很多人出现了“年关心理恐慌症”的症状。
典型案例一
年末冲刺高级白领想过跳楼
从2012年11月开始，沈阳市精神卫生中心的心理专家的电话愈发忙碌起来，而患者群最显著的变化是白领一族的大幅增多。
许女士就是前来进行心理治疗的其中一位。
许女士今年37岁，因为年轻时业务能力强、肯吃苦，她从一名普通职员节节攀升，直到2012年初成为国内一家知名广告公司沈阳分公司的总经理。
可是在实现自己职业理想的同时，她也在无意间付出了一定的代价。去年夏天，因为她整天忙于工作，忽略了家庭，丈夫向她提出了离婚。
许女士很要强，离开丈夫后，她给自己设定了更高的目标，要让父母过得好，要为儿子出国留学打下更好的经济基础等等。
去年10月份，许女士的公司业绩与总公司规定的任务还有一定的距离，于是她绷紧神经为最后冲刺做了充分准备。
终于在12月，由于超额完成任务，她获得了总公司的嘉奖。
然而她却发现她没有因此而兴奋，反而日渐情绪低落、烦躁、易怒。
因为最近员工的年终奖问题进行的不顺利，她甚至站在22楼的办公室窗前愁闷良久，几次冲动时都想一跃而下，结束眼下的生活。而她也被自己的想法吓到了，开始意识到了自己近来的心理问题，并主动接受了治疗。
典型案例二
工作紧张银行职员看到运钞车就恐慌
梁先生是沈阳一家银行营业部的主任，最近两三个月他落下个奇怪的毛病，一开车或者坐车就胸闷、头痛，尽管大冷的天，他也只好每天骑自行车上下班。
通过与心理医生交流，梁先生才知道自己的这个毛病其实根源在工作上。
临近年关的几个月内，梁先生几乎每天都绷紧神经，为的都是这两个词汇：存储任务、放贷任务。
12月的一天，一辆运钞车向银行驶来，奇怪的是梁先生立即感觉心跳加快、浑身不舒服。
之后，他每一次看到运钞车就会有相同的反应，而难受的时间一次比一次长。
渐渐地，他的这个“病源”扩大了范围，他接触所有汽车都难受，所以只好骑车上下班了。
-专家解答
“年关心理恐惧症”白领群中高发
年末白领心理问题比平日高出2~3倍
沈阳市精神卫生中心心理专家表示，根据专家们对白领心理的监控和评估显示，年关患心理疾病的白领比平日高出2~3倍。像梁先生和许女士这样的心理问题被统称为“年关心理恐惧症”。
所谓“年关恐惧症”指的是临近年终，就会有一些人出现平常所没有的心理反应。这种心理反应都属于“水库效应”，即指在一定的时间里，人的情绪和压力如果超过他所能承受的临界点，就如同水库里的蓄水渐渐漫溢出来，导致患上不同程度的心理压抑。焦虑、抑郁、恐惧、烦恼，甚至兴趣减退以至抑郁的状况。
“而在年关之时，白领们通常面临着整年压力积压的最高点，一旦极度或者长时间紧张便会引发心理疾病。”对于白领们而言，除了年底工作任务重而产生压力外，应对各种关系客户（单位）、服务部门关系人的“问候”，以及春节期间各处还“人情债”等问题，也会让白领们产生一定心理压力，进而产生心理问题。
-提醒
时常做白日梦可以让你快乐
多看文艺作品能及时疏解郁闷
第一，白领们首先应该均匀安排自己的工作任务，匀速进行。如拖拉，把任务拖至最后，那么会造成压力瞬间增大，人的情绪变化幅度也会增加，容易增加患心理疾病的几率。
第二，扩展自己的兴趣爱好，比如养花、养鱼、听音乐、练瑜伽、看书等等，丰富的生活可以将生活的重心平均开来，起到及时疏解压力的作用。
第三，可以时常做做白日梦，幻想一些工作以外的美好的事情。“做白日梦也是自我冥想、自我暗示，经常想一些快乐、轻松的事情，人就真的会渐渐的轻松起来。”。
第四，多看一些文艺作品，如小说、电影、话剧等等。“文艺作品中描述的某些人物、情感、经历等能够让人产生共鸣，而这种共鸣如果是悲伤的、郁闷的，那么它会将你内心的伤处打开，让你得到宣泄。”。
您是否也患了
“年关心理恐惧症”？
1.你是否最近半月来无原因或与原因不相称地提心吊胆、忐忑不安？
2.你是否害怕到人多的地方或者见陌生人？
3.你是否在反复思考一个问题，明知道没有必要，但仍控制不住去想？
4.你是否最近一段时间经常发脾气？
5.你是否近来比较疲劳？
6.你是否近来心情持续郁闷、低落？
7.你是否存在睡眠障碍，如入睡困难、早醒、多梦等？
8.你是否经常头晕、头痛、胸闷气短？（心理疾病会产生的躯体影响）
9.你是否经常恶心、便秘或稀便？（心理疾病会产生的躯体影响）
10.你是否周身不适？
11.你是否饮食量明显减少？
12.你是否性欲明显较低？
以上为“年关心理恐惧症”的测试问卷，问题中，如有6个或者6个以上答案为“是”者，应该考虑与心理医生及时交流。