张德芬：灵修到底是不是一场骗局？
灵修不会给你一个一劳永逸的方法
其实我也很喜欢谈这个问题，因为我自己当初灵修的时候，我也是想找一个一劳永逸的方法，最好一个大师，一个方法给我，我就马上变成一个开悟、觉醒，然后一劳永逸的再也不受苦了。
后来发现，这真的是一个骗局，没有任何的灵修方法，没有任何的大师可以带给你这个，绝对没有，甚至你自己都不可能做到。
为什么？因为我们还是一个人，今天我是张德芬，然后我跟这个身份认同的话，我就有父母，我就有爱的人，我就有小孩，我就有我写的书。今天我写的书，被人家踩到地上，一本都卖不出去，我能够不难受吗？我就不是人了吗？今天我爱的人过世了，或者发生任何事情，我能不痛苦吗？那我就不是人了。
所以，我能够在世界上，如果完全想要不痛苦只有一个方法，就是脱离张德芬的这个身份认同。
修可以帮助你扩大自己的内在，让你自己更有内在的力量
所以灵修到这么久了，到现在我终于发现了秘诀在哪里，就想要解除痛苦，最好的方法就是培养自己受苦的能力，接纳受苦的能力，培养你的内在空间。
我举个例子，我自己的这一缸水，就这么一点点，别人给我倒了一罐墨汁进来，简直不得了，全黑了，我的势必就毁了。可是今天如果我这缸水，变成一个大浴缸那么大，那别人倒一小杯墨汁来，也只是把我的水弄得浑浊而已。可今天如果我这一缸水，变成像一个大池塘那么大，那么一小杯的这个墨汁倒进去，根本无伤于我。那只能说，墨汁还是墨汁，墨汁永远都会发生。修是可以帮助你扩大自己的内在，让你自己更有内在的力量。
回到自己的中心，找到内在那个避难所
要了解这个世界是无常的，要找到内在一个避难所，你就回到自己的中心，发现那个避难所是你真正自己的自信、本心所在的时候，你对这个世界更有安全感。你会发现，即使失去你所爱的人，你还能在这个世界上安身立命的生活，即使失去你的工作，你也能安身立命的生活。即使不管什么事情发生，这个世界都还是可以让你继续玩儿的一个游乐场，如果你能够有这样的，很清楚的这样的认识的话，那这就是修行最终的一个目的。
你是不是也把灵修当成装饰品了？
可是刚开始，大家会觉得，我想追求永远不再伤心难过，那就是一个误解。那当然，很多人把灵修当成一个让自己感觉更加良好的一个装饰品。比如说，我买一个LV包包，或者我开始学打高尔夫，或者我跳国标舞，我就给你讲说，我最近开始跳国标舞了，我的这个什么伦巴跳的真好，什么的……
然后告诉你，我最近开始上灵修课了，我修了什么内在小孩，然后我了解我跟我父母之间的关系，我告诉你，你是就有问题的，因为像你就是怎样那样，就开始分析你了。然后我就跟你不一样了，因为我开始灵修了，我就……
这样子的人，他们一天到晚嘴巴上面说，我好爱你，我是充满光和爱，这个世界都需要正能量，我们要活出正能量什么，一天到晚都是这样的话。其实这样的人是在追求一种类似迷幻药这种自我感觉良好。
修行是让我们看见自己，接纳内心的不完美
我觉得修行是让我看见我自己，内在更多更多的修饰，更多更多的不完美，细心洞察看到：我当下，为什么感觉不舒服？因为我在嫉妒这个人。为什么细心洞察当下，我看到我感觉不舒服，是因为我觉得我表现可能会不好，我害怕别人会看不起我，或者害怕别人怎么看待我，所以我完全都看到原来所有的东西都是在我自己的内在，我再也不能责怪别人了。那这个时候，我就能够接纳我自己。
灵修都要经过一段自我感觉非常不好的时期
那我就不会把灵修当成一个美丽的一个服饰穿上，好像让我更加的自我感觉良好。其实灵修就是要经过一段自我感觉非常不良好之后，你再回来。因为我们的人，就像一个太极图一样，有黑就有白，你不可能都是白的，一定有黑的，那问题是你能不能把你这个太极图给转动起来，那转动起来，你必须把黑和白都能够看见，曝露，让他们自然而然的表露，然后就能够转动起来，就成为一个活生生的人。
你很活在当下，你很自然，你很真实，不造作，那这个人，他就可以完全活出他真正的自己。而不是说有些人灵修，越来越修的越怪，越修越傲慢，越修越奇怪，越修越闭塞，我就看到很多人很傲慢，或者是一味的强调这个光明，什么光和爱，什么正向什么什么。我不是说这些不好，而是说，你在强调这些的时候，你有没有看到底下的对应的部分，二元对立的那个对应的部分，我们要活出这个，你一定要接纳这个。才能可能活出这个，否则都是假的。