总是微笑极容易导致抑郁
日前，日本大阪大学的心理学研究者发布了一项研究，结果显示，总是微笑极易导致抑郁。该研究得到了原香川大学教授、临床心理学家岩月谦司的认可。在采访中，岩月谦司对《生命时报》记者说，这和他们所做的“微笑症候群”的研究不谋而合。
“众所周知，在极其讲究礼仪的日本，微笑几乎是每个人的必修课，尤其在服务和推销行业更是如此。”岩月谦司给记者举了调研时遇到的典型例子。今年25岁的蕙子是一家大型超市的导购，每天从上班那一刻开始，就好像戴上了一副“笑脸面具”。蕙子对岩月谦司抱怨道：“我必须这样一直笑，可我也有和男朋友吵架的时候啊，但无论如何都不能表现在脸上。”她说，笑得脸僵倒没什么，可连心都“僵”了。
“蕙子所说的心僵，其实就是长期保持微笑引发的抑郁，我们调查发现，在日本因此而出现忧郁症状，甚至抑郁症的患者已达百万。”岩月谦司称，之所以过度微笑会引起抑郁，主要是因为，喜、怒、哀、惧是人的基本情绪，应该得到自然释放。“如果一个人刚和妻子吵了架，见了客户就要满脸堆笑，就等于是压抑了正常的生理反应。”岩月谦司解释道，心理状况和面部表情的不一致，会加重心理负担，久而久之，长期压抑的不良情绪就会越积越多，总有一天会导致心理崩溃。“即使没有遇到不顺心的事，程式化的微笑同样也生生扼杀了正常的生理现象。”岩月谦司说。
岩月谦司称，很多国家的专家也在进行类似研究。岩月谦司补充道，德国法兰克福大学心理学家扎普夫通过对学生的一项测试得出结论，当你不想笑而不得不微笑时，会使人压力加大，进而影响正常心率，并降低免疫系统的功能，不仅让人产生抑郁倾向，还会引起疾病。
“不过，生活中总是需要微笑的。”岩月谦司建议，人们要笑得适度。“跟别人说话时，先微笑一下，感到面部肌肉累了就要渐渐收起笑容，但要保持友好的语气和态度，同样能让对方感受到你的善意。”岩月谦司说，每次微笑的时间大概不要超过一分钟。而如果你本身心情就不错，那么就请尽情地展示笑容吧，自然表达情感，多笑一会儿也无妨。