修炼人际关系的关键按钮：调整好自己的心态
当你能够克服内心的诸多的对渴望的抵制因素时，你就可以成功地走出第一步、第二步，自信地站在交际的舞台上，自如地去面对朋友、客户、同事，增强自己的人脉魅力。
阿兰·夏皮洛博士在他的《高尔夫的精神危险：战胜它们，结束自毁式回合》一书中，将高尔夫球比赛寓意我们的内心的目标。列举了６条值得关注的精神危险，其中前４条值得我们关注。
第一种危险：对于担忧的恐惧。陷入这一危险困扰的高尔夫球员，他在开始一个回合之前，总会体验到预期的焦虑，在击出第一杆前就已经战战兢兢，在关键时刻他很容易“卡壳”。
第二种危险：失态。体验这种感觉的高尔夫球员会把球杆挥到地上、水里或树上。
第三种危险：大喜大悲。这些高尔夫球员总是突然瞧不起自己。他们的情绪可以从打出一记困难的标准杆之后狂喜，也可以因打出臭球而垂头丧气。
第四种危险：担心别人怎么想。这种人害怕在高尔夫球场上陷入窘境，容易产生自卑。对别人的玩笑非常敏感，总觉得别人在密切注视着自己，或对自己评头论足。
这四种危险像极了我们对人际交往的恐惧，因为担心自己不能有好的表现，所以为了杜绝这种风险的出现，干脆让我们闭门不出，封锁自我。
但是我们仔细分析这几种对于渴望的反作用之后，就会发现，都是不合理的。比如第三种危险，这是典型的对于生活中的事件反应过度。假如你在公司遇到了一个新同事，你想过去跟他结识，成为好朋友，但是你因为担心他会冷漠对待，在走到他面前时，又止步不前，退了回去。可是，在几天或几周后，你回想才知道这样的担心是根本没有必要的。你应该怀着渴望勇敢前进，否则就会被别人捷足先登。
很多饱受过度反应这一坏习惯折磨的人，在他们的一生中，这些人至少有一半时间会处在毫无来由的极端痛苦之中；他们会慢慢地让自己相信：“啊，我真的没有一点自控能力。”
“我很渴望，可是我最终还是害怕了渴望。”这种过度反应也导致其他人避免与他们交往。比如，本来你就是一个不大受同事欢迎的人，他们觉得你像个闷葫芦，平时不爱说话，有事都憋在心里，像个双重性格的人。这时你为了证明自己，应该果断采取开放策略、释放潜能与激情，你却由于害怕，选择了继续封闭。人们对你的坏印象继续加深，你的朋友会更加稀少。只有正向的渴望，才能帮助我们走出意识的黑房子，走到人群中，用热情去感化对手，建设我们的人脉宝库。有另一则经典的关于高尔夫球故事，是这样的：一个人周末常去打高尔夫球，他的水平很一般。有一天，他回家时心情特别郁闷，闷闷不乐地干了一些家务，一点精神也没有。最后，他的妻子忍不住了，说：“宝贝儿，这不过是一场游戏。”他生气地反驳：“你根本不知道打高尔夫球最讨厌的事是什么！”
谁的心态是正确的？
显然，他的妻子是正确的，这个男人陷入了精神狂躁。他因为游戏的不顺，强化了内心的躁动与惧怕情绪。他可能在乎的并不是高尔夫球技如何提升，而是在打高尔夫球的过程中，那些地位比他高、能力比他强的人，没有一个人主动跟他说话。
“他们瞧不起我！一定是的。”
“我没有一件昂贵时尚的衣服，假如我有一双名牌皮鞋，或是昂贵的领带，他们还会觉得我寒酸吗？”
他们能想到上千个理由为自己开脱。总之，不是我的错，而是那些朋友“潜在”的问题。这个男人犯的最大的错误，是没有想到“我应该主动”，而是执着于“他们怎么不主动跟我说话”。
人际关系是一场渴望的游戏。如果你能这样想，祝贺你，你将拥有人脉的理性思维，激发内心的潜能，具备超强的意志力。因为你不在乎很多，同时，你的渴望不会被抑制。即使受到了挫折，你也能保持长远的目光，超越这些让人心灰意冷的的危险。至少，你不会失态，表现出很好的君子风度，并期待下一次的机会。当然，我们可以说，你是一个交际场上的成功者，一定是的，因为你的心态，就是鲜活的证据。
多数人每天都会受到这些消极的暗示，但如果我们的潜意识此时正在积极地工作，我们就不必盲目地接受这些不良的暗示。我们要学会说：“事实并非如此，我很好！”
生活中，我们每天都需要与人进行沟通交流，每天都在形成各种各样的印象，由于交往心理效应的作用，这些印象往往不能反映客观事实。了解这些心理效应是有意义的，我们应利用这些效应的积极作用，克服这些效应的消极作用，建立良好的人际关系。