就让孩子蹦蹦跳跳过暑假
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我在几个中小学生中搞了个小调查，问题是“暑假里，学校为学生布置体育作业了吗？”结果是：百分之百的摇头。其实，我们到了该给孩子布置体育假期作业的时候了！抽样调查表明：随着生活水平的提高，营养摄入较过去丰富，青少年体格(身高、体重、胸围)发育良好，但体能状况不尽如人意。孩子的健康已经拉响了“有体重无体能”的警报。
有人说，小孩子即使不锻炼，体能也有个“自然增长”的过程。这个说法没有错，但这种增长是很有限的。要提高人体机能就必须进行体育锻炼，加速身体各器官系统、肌肉组织新陈代谢。运动——能量消耗——异化作用——同化作用(消化、吸收)——恢复能量——消耗能量——体内物质积累——促进生长发育，这就是人体成长发展的“用进废退”的规律。世界卫生组织认为，缺乏运动而引起的体能低下，会造成多种健康问题。如今，“高楼孤独症”正威胁着都市的孩子，他们活动空间狭小，整天在家长的督促下学习，没有玩伴，缺少欢笑，渐渐变得封闭、孤僻、脆弱、烦躁。即使到了暑假、寒假，本该高高兴兴玩耍的孩子也只能穿梭于各种培训班……没有充足的睡眠、适当的锻炼、有趣的活动、自由的玩耍，我们欠孩子的实在太多。
其实，是我们误读了体育锻炼的意义。体育锻炼，除了能增强身体防御机能，对孩子的大脑、神经、骨骼、智力、人际、情绪，以及人格发展，都有显着的影响。父母应该在孩子成长一栏里，添上运动计划，让孩子在充满健康的环境中起跑。
当然，孩子的自觉性和毅力不强，若没有学校的要求、家长督促鼓励，就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的情况。所以，学校、家长应当帮孩子制定锻炼计划，明确锻炼的目标、内容、时间和次数。制定计划要从孩子的实际出发，循序渐进，使孩子乐于接受。父母若能和孩子一起锻炼，则是对孩子的最好鼓励。
如果用数字表示人生，那么，健康是1，学业、前程、财富……都是0。当孩子拥有健康时，他可能拥有10，拥有100，拥有1000甚至更多。如果失去1，拥有的0再多，仍然一无所有。智利女诗人米斯特拉尔在诗中写道：“许多需要的东西我们可以等待，但儿童不能等。他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在发育。对儿童我们不能说明天，他的名字是今天。”那么，我们就别等了吧，从现在起，就让孩子蹦蹦跳跳过暑假，如何？