开学在即,孩子不愿上学怎么办?
下周就要开学了,这几天有不少家长领着孩子找到心理医生诉说他们的情况。孩子最近老是嚷嚷着头疼、肚子痛,吃饭也没胃口,夜晚也睡不着觉,很多孩子都出现了类似的症状。笔者从心理医生那里了解到,这是“开学焦虑症”在作怪。
案例一:
市民李女士告诉笔者,她的儿子今年13周岁,下学期开学后即将升入初二。暑假期间孩子非常快乐,吃得饱睡得香。可是最近一周来,孩子连他最爱的动画片都没心思看了,一拿起作业本就说头疼。一开始李女士以为孩子是为了逃避写作业装病,但是仔细观察孩子的饭量也明显减少了,吃什么都没胃口,经常还尿频尿急等。李女士纳闷,孩子真的生病了吗?
案例二:
张先生的女儿开学后将升入高三,她的情况比其他孩子更要糟糕,最近出现了失眠的症状不说,还出现了肢体疼痛的感觉。到医院拍片检查后,没有发现任何肢体损伤现象。这究竟是怎么回事?
心理医生把脉
精神健康网的专家李主任说,开学在即,孩子们还十分留恋暑假的生活,不少学生对上学十分焦虑,严重的就会出现胃痛、头痛、肢体痛等躯体症状,这几天,医院心理咨询门诊已经接待过几十例这样的病例。出现“开学焦虑症”主要有以下两个方面的原因:
首先,孩子们暑假里可以晚睡晚起,饮食都没规律,缺少监督管理,开学后马上就要改变这种自由散漫的作息方式,进入紧张的状态,孩子自然感觉恐慌和窒息。
其次,有的孩子作业没有完成,不得不在这几天加紧赶作业。他们担心作业赶不完,上学后受到老师批评,因此身心疲惫。
心理专家支招
李主任说,孩子出现“开学焦虑症”是正常现象,很多大人上班前也会出现类似情况,因此家长不要过于紧张。孩子出现焦虑症状时,家长和老师可以从以下几个方面帮助孩子走出焦虑情绪:
1.作为家长,应该抓紧开学前的这几天时间帮助孩子好好调整一下身心状态,让孩子摆脱假期懒散的生活,恢复到学习的状态中。你可以帮助孩子调整作息规律,缩短娱乐时间,适当增加学习时间,督促孩子早睡早起。不要对孩子加以责备,以免进一步增加孩子的心理负担。如果家长时间允许,可以陪同孩子一起写作业。
2.作为学生自己,你要学会自我调节。你可以制定一些调整生活、学习状态的计划。还应多与同学联络,交流假期作业和新功课预习,逐步进入学习状态。
3.此外,开学后,老师应该举行班会,让孩子们交流暑假中的趣事,安排的课后作业不要太多,给孩子们一个过渡期。
总之,开学在即,家长和老师在做好学生开学工作的同时,要多关心孩子的心理状态。如果发现孩子出现某些心理或躯体上的不适时,一定要及时地帮助孩子调整好身心状态,这对于他们迎接新学期是十分有必要的。