恭喜 你就是便利贴族！
便利贴族口号 平凡没什么不好，平凡才最有力量! 没有个性就是我的个性! 便利贴女孩的韧性是打不倒的! 今天不做便利贴，今天要做强力胶！ 没听过便利贴族？落伍了吧？这是台湾三立偶像剧《命中注定我爱你》中创造的新词汇。这部收视率爆红到引起《纽约时报》关注的片子，其主角就是一个“便利贴女孩”，据说这类女孩是一种盘踞全亚洲的女孩类型。 偶像剧文案是如此描述的：这种女孩，朴素、简单安...
自信是一杯快乐的鸡尾酒
自信是我们力量的源泉，是我们生命的根基。有了它，我们才能跨越障碍，推进各项计划。即便以前曾经缺少自信，它也总是可以被重建的。 美国纽约市市长朱利安尼在“9·11”后被称为“第一个讲笑话的人”。今年，我们全民族也遭遇了惨痛的汶川大地震，经历了史上从未有过的3天哀悼日，北京的一家周刊登出一篇文章《谁来说第一个笑话？》，这篇文章特别强调：“我们不是美国人...
人的衣着和情绪密切相关
英国著名的心理学家宾尼博士通过5年多的专题调查研究，最近披露了他的研究结果：人的衣着和人的情绪是密切相关的，也就是说，衣着可以左右和调节人的情绪。适当地选择穿着衣服，具有改善情绪的特殊功效。当一个人感到精神紧张，过度疲劳，不妨改穿一件称心的衣服。 今天上班坐公交车，遭遇坏车，心情郁闷；上班迟到了，被老总批评；最近工作总出差错，天天被老总点名，心情持续郁闷中……当你...
停止抱怨让你心境变宽
这个世界上的人太多，爱太少，苦难忍，钱难赚。很多人都觉得活得累，于是抱怨变成了最方便的出气方式。但抱怨除了眼前的短利以外，很多时候不但不解决问题，还会使问题恶化。如果抱怨上了瘾，不但人见人厌，自己也整天不耐烦。 日常生活中，经常见到一些人几乎对任何事情都不满，好像自己前世里是皇孙贵妇，怎么都无法接受当前的平凡生活。有一对夫妻结婚后天天闹矛盾，最后去见大名鼎鼎的心理学家米尔顿?...
慷慨或吝啬 基因作决定？
遗传学研究早已证实基因决定着人类生命的各种特征，如胖瘦高矮、饮食习惯等等。 以色列耶路撒冷希伯来大学心理系博士阿里埃尔-纳佛领导的实验小组近期在著名遗传学杂志《基因、脑与行为》上发表文章，指明一个人是否慷慨某种程度上与其基因构造有关。 “独裁者”游戏 英国《每日邮报》15日援引研究报告对实验过程进行详细介绍。 纳佛博士和其他研究人员首先设计了一个名为“独裁者”的...
心路历程：人生困境的突破之道
每个人的一生都会遇到大大小小许多困境，陷入困境时，人们往往坐困孤城，钻入牛角尖，怎么也绕不 出来。你可以活得悲悲切切，也可以使自己轻松快乐。这就要看你以怎样的心态去面对。下面讲几个真实故 事说明一下： 我在1999年更换了第一份工作。过程出奇地顺利，从失业到进入新的岗位，只用了短短两天。来到新单 位，感觉焕然一新，单位是刚刚由两家公司合资建立的，人员也都是像我一样的新人，我很快就进...
面对压力，放下压力
抗压性强好，还是将压力转换成脾气发泄出来较好？上述两种方式都不好，压力应适当地释放出去，在生活方面有很多抗压法，善加利用，就能健康长寿。 压力源自“危险”，人遇到危险的本能反应是逃跑、反击或畏缩，身体必须将大量血液输送到四肢，以提供所需的能量。长期受压，人体内的血糖、血脂、血压长期升高，人体的修补机制会被抑制，蛋白质生产减慢，导致免疫力下降。 长期面对压力通常源于不...
至少50%的幸福感源于基因
北京时间3月6日消息，来自英国爱丁堡大学的科研小组通过研究得出结论称，人类的幸福感水平在很大程度上是由基因决定的。 在此项研究中，科学家们将900对同卵和异卵所生的双胞胎作为他们的研究对象。我们知道，一卵所生的双胞胎拥有相同的基因，而异卵所生的双胞胎则没有。另外，科学家们还在该项研究中确定了基因影响人类个性特征的程度。 在上述900对双胞胎中，最令科学家们感兴趣的还是那些心态平和、善...
中国女人比男人压力大
通过网上调查方式，对415位北京的公司白领进行调研发现：工作压力较大的人占到了调查总人数的41.1%，是工作压力较小的白领人数（占20%）的两倍。其中，男女对工作压力的感受大体相同，但女性的身心疲劳度远远高于男性。研究者认为，这可能与女性同时承担更多的家庭压力，以及女性面临压力的自然反应和疏散压力的方式不够积极有关。当然，这一结果与日本的调查不尽相同，也与两国不同的文化特征有关。 美国...
调整归因方式 走出失望
绝望何必要跳海——6个技巧摆脱深度失望 很多情况下，我们的希望并不能成为现实，伴随着希望而来的可能是失望，有人会在失望中重新站起，有人就会在希望破灭、巨大失望到来后一蹶不振，甚至选择自杀这样极端的行为。我们的一生一定会有各种各样的希望，也遭遇各式各样的失望，面对失望，我们要怎样调整自己的心理状态，不使自己失落、萎靡甚至轻生呢？ 1、寻求支持 我们为了一个希望，支撑着我们...
“减压”不能够走极端！
人人都羡慕白领，工作体面、衣着光鲜、待遇优厚，但是他们所承受的压力却是我们无法想见的。最近就频频曝出，白领选择极端方式宣泄压力的事件，例如，有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架；有人扮成小商贩到街上摆地摊；还有人通过砸东西等暴力方式减压。 更有甚者，某白领在巨大压力下，经常控制不住自己到超市里偷东西，在行窃的紧张感中释放压力。 出现这样的情况，有其自身原因。 白领在工作与生活中...
教你如何减轻压力
你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。 困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？ 办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一...
现在你在“疲于奔命”吗？
“你有压力，我有压力！”香港“巴士阿叔”这一经典语录在城市中广为流传，但抱怨之外，我们真正需要的是如何释放压力、缓解压力的方法，这一点，要从自身做起。 工作压力对谁来说，都不是轻易面对，我们花大量的时间面对工作，如今，却让工作压力成为我们健康的最大敌人。如果观察自己，你是否发现工作已经消耗了你大量精力，以至于其他事情都不再重要？你开始陷入不断恶化的、疲惫和...
享受生活九个原则
1：这个世界有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣，让人愉悦和健康。 人生感悟：要有阳光般的心态. 2：没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香“学会爱别人，其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光，温暖每个人的心房。 学会爱别人! 3：多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海...
如何拒绝别人的无理要求
你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。 那么，为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而我们可能害怕令别人灰心。此外，这可能是害怕被讨厌，批评，损害友情。 有趣的是，拒绝的能力与自信紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安，...
职场男士释放压力五招
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。 下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些 怎样的减压之道呢？ 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白...
压力之下心理自救
压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 常见的职场压力来源：工作负荷当知识飞速更新要求你不断掌握的时候；当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当你每天...
女人看电视为什么动感情
每天一下班，就痴痴地守在电视机边，盼望着定时播放的那一刻，这样的人群，大多是女性。 心理学家认为：女人的右脑发达，形象思维能力强，使得她们更喜欢沉醉于剧情之中。一部部活色生香，饱含着情感、社会、时尚诸多元素的电视剧，通过女人特有的感性思维的认知过程，潜移默化地影响着她们的心灵，让她们在“移情”中放松，在“投射”中成长，在“获益”中满足，在“...
心理压力可能让人加速衰老
心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。 要解释压力与细胞之间的关系，先得从人体细胞“分子钟”说起。每一个染色体的顶端，都被一pian被称为端粒的DNA物质覆盖著，它的作用是保护染色体、提高基因的稳定性。每当细胞分裂时，这些端粒便会变短，由此分裂产生的子细胞的端粒会比母细胞的端粒稍短一些。在年轻人身上，端粒酶将纠zheng这一过程，重新构造细胞端粒。但在年纪大一点...
心理压力是怎样产生的？
压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓"人生不如意十之八九"，任何人的人生，都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生。面对种种不如意，人们常常会焦虑不安，内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。例如第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或失业等。承受压力是生活中不可避免的。但是过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起。久而久之，...