现代人为何喜欢暴露隐私
在当今社会，“暴露隐私”似乎成了现代人的一种“时尚心病”，人们已经不满足把秘密写在日记本里给自己看，而是需要“受众”和“互动”。于是，一些以“晒秘密”为主题的网站应运而生，成为流行。人们把自己的隐私或内心的秘密公布在网站上，并与陌生人一起分享和交流。“晒秘密”网站的风行让我们发现：也许，我们心中的秘密也需要被分享。 ...
性格好的人能够更美丽
近几天，和朋友谈起一件“怪事”：一个女孩失恋后说，因为男友曾骂她是丑女人，她就要去整容。可实际情况是，男友觉得长相根本无所谓，只是古怪的个性让他生厌，他觉得女友好像个丑陋的巫婆。由此，我想起了美国研究者的一项试验，不禁感慨道：人确实不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽！ 研究者选了78位受试者，先让他们看一组人脸照片，并按漂亮程度给每幅照片打分，最漂亮的为10分，最难...
成功人士的心灵鸡汤–充实你的心灵
你花钱和时间修饰头脑外部，为什么不花同样的代价修饰头脑内部？你应该定期读书来满足精神的饥 渴，精神的饥渴越得到满足，你成功的机会就越大。 你上个月吃了什么呢？上周呢？昨天呢？你可能会对这些问题感到很困惑。当然你在上个月、上周、昨 天、今天都分别吃了一些东西。你是否计划明天吃东西呢？如果是的话，它是否意味着你今天所吃的是为今 天吃的？绝对不是。它只是意味着你今天所吃的是为今天吃的...
把脉职场压力寻快乐人生
职场压力越来越大，找出压力来源并掌握缓解压力的有效方法，成为众多职场人士的愿望，也是帮助他们取得进一步成功的前提。 选择最适合的职业 多元智能理论由哈佛大学加德纳 (Howard Gardner)教授提出，是国内提倡的素质教育的理论基础。根据这一理论，人类至少具备9种智能。多元智能让我们了解自己擅长什么，适合何种职业。找到最适合自己或颇有兴趣的职业，才能胜任并快乐工作。同时，多元智能也为认识自...
现代男人为何爱留长发
说到长发，八成男士认为长发是女人味的源泉。这是美国佛罗里达州州立大学心理学家凯利?克莱恩博士的调查结果。但是，环顾身边，长发男子越来越多，特别是“哈日”、“哈韩”风起，很多“长发帅哥”让小女生们迷得“七荤八素”，受青睐程度反而超过了短发的硬汉。甚至于有评论说，影星布拉德?皮特在《燃情岁月》中的那一头长发，反而把他的男人味发挥到极致。这是...
中年男人的“减压技巧”
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，面对上有老、下有小的生活负担，中年男人的压力无处不在。放松自己并不是一件容易的事，特别是当你属于那种工作努力，追求事业的男人。 那么，来看看中国教研网家庭教育研究中心主任、婚姻家庭教育专家牛琳的建议吧！ 把烦恼写出来 美国心理协会备加推崇写作减压这种方式。写作的内容是什么呢？ 包括你的压力体验，生理、心理上的一切烦恼。写作是一种效果显着的减...
唱歌冥想发呆方法可减压
长假出行是减压的好方法，但是，旅行中拥挤的人群和交通同样会使人精神紧张，因此，更多的人会在长假留守家中。而对于留守派来说，还有很多快乐的减压方法可以尝试：音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香熏……心理咨询师认为，其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。 方法1 放松唱歌 据报道，英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们有了一种新的放松方式，那就是唱歌。在工作日的上班高峰期...
手机带来五大“时尚病”
据称，目前中国手机用户约有5亿，随着人际交往的频繁，信息流通速度加快，手机成为了忙碌生活的一个时尚象征。都市人日益频繁地使用手机，使它成为生活不可或缺的一部分，也悄悄把手机“时尚病”带到了人们身边。 近期不少读者反映手机给自己带来了负面情绪，昨日，本报邀请心理咨询师薛轶澎接听心理热线，为您的手机“时尚病”支招。 专家介绍 薛轶澎：从事心理咨询工作5年。擅长婚恋...
性格决定口味 口味决定性格
食物不仅能给身体提供能量，还能给我们带来美好的享受。除此之外，有人还发现，饮食与人的性格有着千丝万缕的联系，甚至有人认为饮食能够改变人的性格。那么，这种说法有没有科学依据呢？ 不久前，一位年轻的女性在国内某著名网站看到这样一条消息——“性格决定口味，口味决定性格”。她不知道是不是可行，因为想改变内向的性格，赢得好人缘，更好地开展工作。 “饮食与性格有关...
帮你减轻心理压力的良方
人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢？ 一。 自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二。请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理...
心理快乐法
精神胜利法这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不妨用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。 难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。 随遇而安...
聚焦冬日里的那一抹抑郁
《纽约时报》专栏作家 12月22日，冬至把人们带入了整年中最漫长黑暗的夜晚。有趣的是，我们毫无怨言，因为两天之后就是狂欢夜和圣诞派对。 不过，并非人人如此。随着白天变短，许多人开始感到抑郁、懒散，不愿意和人打交道。他们睡得更多、吃得更多，甚至对工作也不那么热衷了。这种症状要到来年春夏之季才会有所好转，而后到了秋天又逐渐重新抬头。 这就是专家们曾经颇有争议的季节性情绪失调（SAD： seas...
正视你的情绪跷跷板
对忙碌的现代女性来说，职场环境、亲子和夫妻等亲密关系，是引起忧郁的常见原因。 然而，当身心状况出现警讯，深陷情绪困扰的泥淖里时，大多数的人都是怎么处理的呢？根据调查，最常被采用的是：放任不管、找朋友倾吐、多休息睡觉、做运动、阅读相关杂志书籍、利用舒压按摩、泡温泉等方法，会寻求专业医疗或咨询的比例极低，根本不到一成，而且即使决定就医，也往往不知该看哪一个科别，只好肚子痛看肠胃...
何不设立开学“缓冲期”
赖在床上不肯起，路上还在打瞌睡，不能集中注意力，上课总是走神……开学临近，但很多学生依旧沉浸在寒假的氛围里，一时难以进入学习状态。针对这种状况，笔者建议，给学生一个开学“缓冲期”，让他们逐步从假期放松状态转入紧张的学习状态。 从生理和心理角度看，要使人从一种状态快速转入到另一种状态，并非易事。大人们尚有“上班恐惧症”、“节后综合征”，...
心理压力已成为无形杀手！
“上月底，海南某高校发生了一起大一男生跳楼自杀的事件，据说是因为患有抑郁症，而抑郁症就是一种很严重很常见的心理方面的问题，是自杀常见的原因。我们正常人或多或少也有心理方面的问题，只不过没有注意而已。”海南天涯心理学应用研究所专业顾问、精神科副主任医师陈大球在接受记者采访时忧心忡忡地说。 据了解，随着人们生活节奏加快、工作压力、精神压力日趋增大是造成了人们心理或是精神...
“躁郁症”纠缠现代人
双相情感障碍又称躁郁症，是一种兼有躁狂/轻躁狂和抑郁发作的情感障碍。 世界第三大制药集团赛诺菲－安万特公司日前举办了双相情感障碍防治研讨会，该公司生产的德巴金在2007年被中国SFDA批准用于治疗双相情感障碍。 在我们身边有这样一种人，一段时间情绪高涨，对人很热情，做起事情来干劲十足，思维奔逸，即使每天睡眠时间很少也精力充沛； 而过一段时间，情绪又一落千丈，总是提不起精神，对人也爱搭不...
心理学家：三招让你少生气
刘芳是一家公司的中层领导，最近公司把一项开发软件的任务交给了她的部门，刘芳对此非常重视。自此，她发现自己开始变得易怒，别人一句无心之话都可能让她大发雷霆。近来，她常听到下属抱怨自己最近太爱动“肝火”，这让她很苦恼。 分析：愤怒是人的基本情绪。 对任何一个生命来说，一生中都注定要和愤怒相遇，所不同的只是发怒时间的长短和内容的差异。 有意思的是，愤怒的产生往往不取决于发生...
给灾难中的人一个心理支持
创伤后的应激心理障碍是一种非常严重的心理反应，至少会持续一个月，出现失眠、易怒、惊恐等反应，还会出现负罪感——自己幸存下来而亲人朋友却死去。面对这种突然发生的重大灾难，可以应给予心理支持。 汶川大地震造成了重大伤亡，有死亡、房屋倒塌等看得到的灾难，还有一种看不见的灾难——重大灾难之后的创伤应激心理障碍，这时，给他们一个问候电话、一条温情的短信、陪着惊魂未定...
心灵越狱：身与心的双重释放
“平时工作挺忙的，经常加班，感觉身体上的压力特别大，老觉得自己要生病。” “失眠，老觉得睡觉不踏实，有时候明明很困了却睡不着。” “工作有时候做不好，上司不高兴了，搞得自己也很不爽。” …… 你是否在生活中也有过类似的烦恼？ 一项在城市精英人群中进行的调查显示，有近80%的受访者心理存在中度障碍，表现为强迫、忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等。...
“桌上舞蹈”也能缓解压力吗
数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还满是风味美食，而这些美女们正在绅士的陪伴下矜持地微笑着用餐。 这是一个疯狂的场景：早已风闻“用餐后可在餐桌上跳舞”是这家饭店的“特色”，但是面对前后判若两人的女同胞，我仍然瞠目结舌了。据说，这家名叫“阿凡提”的饭店饭菜价格不菲，然而却天天爆满。 何以会...