年龄恐慌症离你有多远
所谓年龄恐慌症，通常是指年龄在25～40岁的职场人，对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是对于年龄的慌张，认为有种“时不待我”的紧迫感。从深层次的原因分析来看，主要细分为以下四大方面： 成就恐慌 俗话说，三十而立。然而职场中并非人人都是顺利者，不少30岁以上的人因为自己的事业未成而感到恐慌，他们会产生消极心理，认为自己看不到未来，看不到希望，不少人深为自己的...
心理专家：如何识破谎言
生活中常会遇到一些撒谎者。你的邻居表面上称赞你家花园围栏很好看，实际上她根本看不上眼。还有的商店大喊全店打折，但实际上仅有少数几件商品降价。美国旧金山加州大学心理学荣誉教授P-埃克曼说：“谎言会发生在朋友之间，会发生在老师和学生、丈夫和妻子、证人和陪审团、律师和委托人以及商人和顾客之间。” 研究谎言的科学家说，大多数人每天都撒一两个谎。而且，我们极少被抓住，因为这些假...
男性比女性更有直觉
传统观点认为女性的直觉能力比男性强，但英国最新的一项研究结果却否认了这一观点。 据英国《每日电讯报》报道，心理学家通过让人们辨别真实或伪装的笑容，对1.5万多名受访者的直觉能力做了测试。测试结果表明，男性的直觉能力高于女性。 英国赫特福德郡大学心理学教授查理德.怀斯曼博士表示：“我们本以为测试的结果会显示出女性直觉能力的优势，但是结果恰恰相反。测试结果对女性直觉能力比男性强的...
苦难是财富还是屈辱？
"苦难是人生的一笔财富！"，这是我们常常听到一句"哲言"。 我们可否就这句话细细的推敲推敲。人生的苦难是什么？苦难对于每个人都公平吗？对待苦难的态度与财富有何关系？客服战胜苦难的方法与财富又有何关系？战胜苦难后的态度与财富还有关系吗？ 一个月前，我参加过一个教练技术培训班，班里共有47人，其中有某某行业的聚头，身价多少亿的富豪，也有连学费都是借来的试图在这个教练...
都市人难逃“孤独”
都市中密密麻麻的高楼大厦、川流不息的车水马龙，我们在拥挤的人潮中穿行。然而，公交车和地铁上的接踵摩肩、商场和公园里的熙熙攘攘，也让我们生发出前所未有的孤独感。近年美国心理学家的调查为现代都市人的孤独感提供了最有力的佐证，在400名受访者中，百分之百的人自称常感孤独。 社交渴望空落让人孤独 “孤独感不是一种简单的心境。”中国社会科学院社会学所博士王俊秀称，它是一种封闭的心...
给心灵五分钟的空白
每天空白5分钟是生活必需 每天浪费5分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚，而是为了味觉清零，才好体味到生活的真实声色。看看以下的调查数据，你的信念会更加坚定—— 忙得连5分钟都抽不出？ 57%以上的人坦言压力主要来自工作， 50%不指望现状在近期内有所改变职场上。57%的人承认工作的强度难度比以前大得多。25%以上的人因公司人手短缺而身兼数职。王勤在一家广告代理公司供职五年了：“...
心理认识偏差导致“代沟”
“周末，读大学的GG（哥哥）回来，给我带了很多好东西，都系‘偶’（我）非常‘稀饭’（喜欢）的。就‘酱紫’（这样子）。” 这段咋一看不知所云的文字，出自天津某中学生的作文。面对其熟练使用的网络语言，很多老师慨叹：学生写作文都要看不懂了，这代沟真是越拉越大。 代沟，顾名思义，就是血脉相连的代际之间横亘着巨大的差距。可到了新世纪，代沟不仅存在于...
自恋，精彩与无奈的边缘
健康的自恋可以使人充满信心并勇气十足地去完成事业，不过，由于自恋会导致对别人感受的忽视，所以在人际交往过程中很容易出现问题。 A 爱自己还是自恋？ 英文中的“自恋”一词（narcissism）来自于另外一个单词“水仙花”（narcissus），而narcissus这个词还有一个意思，那就是人名“那西塞斯”（也翻译为“厄索斯”）。那西塞斯是希腊神话中的一位少年，有着无...
司机当心“情绪中暑”
盛夏高温，驾车者情绪不稳，稍有不顺就“火冒三丈”，特别是驾车者大汗淋漓遇上堵车、吵架或违章、扣证时，极易冲动。因此，驾车者一定要调节、控制自己的不良情绪，保持平常心态。 预防“情绪中暑”要注意以下几个方面： 1.克服烦躁心理。天气炎热心情烦躁时，要自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。除此之外，也可以使用车前挂件的方式，比如，有此心理问题的开车人最好...
如何克服自卑心理
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交...
大学生“回炉”再造
随着社会的不断变化，竞争的日趋激烈。大学生就业难已成为一个很现实的问题。正当我们的社会筹划着怎样缓解这样的压力时，长春师范学院对毕业生施行了“召回”制。凡该校毕业生认为自身专业知识、基本技能需要更新，或用人单位不满意的，学校将实行“召回”制度有针对性的进行一对一免费培训。“召回”制如一石激水引起了全社会的关注，人们投来的是疑问的目光，“召回...
毕业前夕不让情绪决堤
寝室里摔碎的暖瓶，粉墙上零乱的涂鸦，窗户上砸破的玻璃，厕所里呕吐的污迹，还有午夜里不时传来的鬼哭狼嚎般的叫声。这便是大学的大四学生们在这最后一段日子里最后的疯狂。 在很多高校中，从六月底到七月初，不断地有同学在发泄着，一不小心你就会看到从某个窗户里飞出暖瓶，盥洗间的玻璃更是换上又被敲碎，雪白的粉墙上用墨汁、红涂料写着诸如“郁闷啊”、“滚蛋了”等等语句。而每...
你被职场压力入侵了吗？
你是白领，衣着光鲜，工作体面，收入不薄；你兢兢业业，业绩卓越，上司准备给你大展拳脚的机会，一切似乎都向着美好的明天发展……可有一天你突然发现，所谓“白领”的光圈映照出了更大的阴影：生活节奏太快，疏忽了与亲友的联系；工作量太多，常常加班到凌晨；责任感太强，明知不可能却想把事情做到十全十美。慢慢地你积郁的阴影产生了“化学反应”：心悸、失眠、易怒、...
如何缓解震后紧张心理
经过地震发生后最初的惊慌，多数市民都已平静。但也有少数人由于过度紧张而影响了正常的工作和生活。专家建议，用说出紧张情绪、保证睡眠等方法，可以有效缓解地震后的紧张心理。 在西安市，大多数市民已经开始了正常生活，但有些人白天没心思工作，晚上不敢睡觉，还经常产生地震的幻觉。陕西阳光心理研究所副所长胡宝华说，在遇到地震等自然灾害后，一些人会产生恐惧、压抑、过度警觉等症状，要缓解这些症...
老人总是忘事儿该咋办？
又忘了关火了，炖鱼都成了鱼片粥了，多悬呀！吓得张大妈儿女们一身冷汗，幸亏及时发现。煤气阀门、电器插座、电话号码、水电费单……这些日常生活中的琐事，老人们好像办得越来越丢三落四的。穿衣服越来越邋遢、忘了吃药的次数越来越多，这让儿女们怎么能放心？！ 专家： 李跃华 张东 李菲卡 老人为何爱忘事？ 老年人爱忘事主要有两个原因，一个是生理因素，一个是心理因素。 自然衰老和疾病...
压力解决方案
我们每一个人感受到的压力可以分为三类，其一是可消除且有必要消除的压力，比如，来源不明引起的压力；其二是没有必要消除的压力，它们可以提升个人的成就动机和执行力，比如追求成功带来的压力；其三是不可消除的压力。有些情景不可避免发生，有些事情不可不做，这一类压力是不可消除的，比如工作期限的压力。对此，易普斯咨询高级顾问段兆德的建议是：“对后两类压力的管理重点应该放在降低或消除压...
如何让自己战胜消极呢？
你永远只记得批评，从不记得别人的称赞？你花长时间琢磨过往的错误？你可能被消极的情绪控制了，但也有办法摆脱它。 对一些人来说，幸福似乎并不长久，然后情绪又开始低落。但如果你过于注视消极方面，消极想法会长期留在你脑中，不要以为这只是一种坏习惯。人们都会花时间找出错误的原因，避免将来犯同样的错误。所以你花时间找出错误原因是面对现实，不要困此认为自己是偏执狂。 但是如果负面的想法使你...
如何进行震后心理急救
心理急救刻不容缓地震摧残人的不光是肉体，还有心灵。尤其是对于那些儿童，如果处理不当，很可能会给他们的一生带来不可逾越的心理障碍。所以，心理急救、心理辅导、心理援助刻不容缓。 一、心理急救的方法： 1、礼貌地观察，不要侵入他目前的状态，接着问一些简单的尊重话语以决定你如何帮助他。 2、接近幸存者的最佳方式常常为他提供具体的帮助（食物，水，毯子）。 3、在你观察幸存者和家人的具体情况后...
职场宣泄压力四秘诀
有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地地渲泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要，下面介绍一些渲泄的技巧经验，供大家参考。 职场渲泄让你有个超好心情 1、往外的渲泄往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的...
老年人说出来，别憋着
悄然无语的世界，任何人都不能容忍。一个人来到这个世界，首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话，出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人，人际交往的机会相对少了，...