大学生心理问题分析及对策
大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍，怎么样才能消除这方面的障碍而成为使你成为一个社交高手呢？笔者愿在此略述几点以供参详！ 自卑心理 自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人...
对受害人心理干预刻不容缓
去年7月，酒泉一名女青年赵某在光天化日之下被一伙不法之徒当众殴打致伤，又强迫她脱光衣服在上百名围观者面前裸站两小时。然而谁曾想到，就在这起侮辱案件发生一个月后，被剥光衣服的受害女青年竟参与抢劫，从一个令人同情的受害人变成抢劫犯罪嫌疑人，她在抢劫过程中脱下鞋子打人耳光，并学着此前遭人剥光衣服受羞辱的样子，先后将三名中学生的衣服剥光，仅剩下短裤。日前赵某被酒泉市肃州区人民检察院提...
都市号哭族 因“压”而生
“精神在经济危机的泥沼中煎熬，肉体在倒春寒的风雨中飘摇”。曾几何时，在被称作“白骨精”的那个群体当中，“我抑郁了”已经从一句笑话变作事实，“减压”已经从一种时尚沦为必需……哭，是人类最本能的自我防护，也是最有效的精神胜利法。几年前，“周末号哭族”初现京城，在外界一片“丫有病吧” 的评语中，很快销声匿迹；几...
为什么现在的我们都不想长大
他们已经成年，却仍常常做出很孩子气的事情，害怕被忽略，赖在父母的屋檐下，思维模式单纯，习惯被呵护和照顾，甚至跟自己的子女争宠……他们是KIDULT一族，他们一直不肯长大。 “我害怕一个人在家过夜，害怕被人忽略”；“我花钱总是超预算，每个月底都靠爸爸接济”；“我才不去学开车呢，我分不清东南西北，反正有老公当免费司机……” 法国心理...
体育运动可消除“负性情绪”
情绪与健康密切相关。情绪一般可分为正性和负性两大类，凡是能给人们带来愉快体验(包括喜、爱、满意、欣慰等)的情绪都可称为正性情绪；反之，会带来痛苦体验(如愤怒、焦虑、恐惧、悲痛等)的情绪则叫负性情绪。负性情绪是一种不良情绪，长期处于负性情绪会大大降低人体免疫功能，从而直接或间接引发诸多疾病。 研究表明，体育运动是一种很好的“神经安定剂”，它不仅能改变人的心理状态，有利消除...
微笑和直视可增强吸引力
眼睛是心灵的窗户，而微笑则是最美的语言。可见，眼神和微笑的魅力何其大，不仅可以让人看起来亲切温和，而且据英国媒体11月7日报道，一项研究发现，微笑和直接的眼神交流能够增强吸引力。 研究人员选择了一些不同表情的脸孔图片，包括微笑、皱眉、把脸转到一边以及直视观察者。 他们让苏格兰斯特灵大学以及阿伯丁大学460名受访者看这些图片，然后让他们对这些面孔的吸引力进行评级。 结果显示，直视观察者...
女性适度吃零食有助缓解紧张情绪
零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。 当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接...
随口说脏话 究竟爽到了哪里
2006年5月，厉娜和其他女伴三三两两走在湖边，她们是新出炉的长沙赛区超女十强。厉娜是其中最被看好的一位，后来她获得长沙赛区的冠军。“我×，我晕船晕得紧！”听说拍摄内容有一项是“划船”，厉娜蹦出这么一句。这持续仅33秒钟的一幕场景出现在网上的一段视频中，随着“厉娜身陷脏话门”的标题，在网络上传得沸沸扬扬。但是，人为什么要说脏话呢？有科学家对此进行...
如何缓解职场压力？
当前，职场各阶层都有过劳死的案例，其原因都是来自于职场压力。对年轻的处于基层职位的人来说，难免会有压力。而压力主要来自于工作量，来自于工作任务。对于中高层职位及管理者来说，专业判断，决策以及管理是创造价值的方式，面对内容更加复杂的目标，压力来自于责任和思虑。缓解压力的方式无非有两个，一是降低标准，二是快乐心态。其实都是要调整好自己。 降低心理预期 许多职业困惑者在心理上受周围...
职业女性面对压力时的自我调适
现在社会，各行各业中的职业女性正在发挥着巨大的作用，与此同时，她们也往往承受着超过男性的心理压力。这种压力主要表现为以下三对矛盾：职业角色与家庭角色的矛盾。工作单位要求她们具有敬业、进取和开拓精神，但在家里她们都被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。 社会生活与家庭生活的矛盾。传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男...
教你如何减轻压力
你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。 困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？ 办法：试著在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自...
压力如何吞噬您的健康？
人们常说“有压力才有动力”，适当的压力对人是有好处的。但是长期处于压力之下，也会给健康带来隐患。 压力大视力会变差 工作压力大，可能会导致眼球内血管的水渗出到视网膜上，造成视 >力减退。眼科医生指出，这种医学上称为“中心性视网膜脉络膜病”的眼疾，常发生在40岁以上的男性身上，尤其是开车族长期专注开车，是这种眼疾的高危险群。这种眼疾需要多休息、用药和点眼药水等，一般人视网膜上的积水...
震后心理悲伤恐慌如何缓解
一场突如其来的特大地震灾害瞬间吞噬了无数无辜的生命，其惨状令国人悲怆。地震过后，也许你仍终日以泪洗面以哀其不幸，也许你时时处于恐慌之中生怕悲剧重演……但是，生活还得继续。如何重整心情，有效缓解震后心理悲伤、恐慌呢? 广州白云心理医院心理科主任沈家宏为大家支了几招。地震过后，国人都沉浸在悲伤之中，心中无比压抑。这种压抑的情感在看到、听到相关灾情信息时通常会“爆发...
人肉搜索 社会心理网络镜像
提到网络搜索，很多人第一时间就会想到百度、Google，但事实上，目前网络上最具威力的搜索力量不是它们，而是汇集亿万网民力量的重量级武器“人肉搜索”。“在网上，没有人知道你是一条狗”，这句话如今可能要因为人肉搜索而改变。 人肉搜索就好比一张“网络通缉令”，任何违背网民意愿的事件和人物都有可能成为无数网友的合力追缉对象，直至被搜索者的姓名、照片、手机、家...
别让生活的压力挤走快乐
人，哭著喊著跑到这个世界上来，面临的首要问题就是生存。要生存，就必然遇到竞争；有竞争，就必然有压力。所以，只要你选择活著，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，如升学、就业、晋职等，不胜枚举，不一而足。我们只有勇于正视压力，学会承受压力，才能在日趋激烈乃至残酷的生存竞争中，永远立于不败之地。 当过运动员或看过运动员训练的人都知道，为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导...
学会适应紧张的生活
当今社会进入高节奏、高竞争、高效益的现代化轨道， 人们在不断地改进工作、学习与生活方式，去适应社会发展的需要。因此心理负荷日渐加重，心理情绪的紧张程度也随之增加。 科学研究表明，适度的紧张对人的身心健康是无害的。适度紧张时， 人的肾上腺素分泌增加，心跳加快，大脑和相关的器官组织供血量增加，新陈代谢旺盛，机体免疫系统处于应激状态，可以提高人的免疫功能，预防多种疾病的发生。同时，工...
用好批评这一个思想武器
批评是一种锐利的思想武器，它能够帮助他人消除思想道德上的污点，塑造完善的人格。在实际工作中，一定要注意发挥这一思想武器的作用。 要正确认识批评的涵义。批评就是把他人的缺点和错误指出来，帮助他改正。批评包含“批”和“评”两层意思。“批”就是对其错误言行加以批判、否定，使其认识到自己的错误所带来的不良影响和危害。“评”就是帮其分析错误的性质...
阿Q精神 排解职场压力
你觉得自己缺乏职业安全感吗？如果有，你又有些什么原因？ 让下属服帖，也难 孙玲 38岁 公司副经理 职业危机感，我看现代人多少都有点，毕竟不是从前吃“大锅饭”的年代了，尤其是女性白领，家庭事业两头兼顾，更是别有一番滋味在心头。 就拿我来说吧，进公司的时候是大专学历。这学历现在听来是低了点，但当时还算是可以的，再加上自己年纪轻、肯吃苦，一门心思扑在工作上，颇受老板赏识，半...
白领减压千奇百怪:扮农妇吵架 周末哭泣流行
中国都市白领压力越来越大减压的方法千奇百怪 经济越发展，活跃在各行各业的白领们日子越不太好过。虽然高薪，虽然光鲜，但承受的压力也越来越大，不得不创造出千奇百怪的方法以达到缓解工作压力的目的—— 扮农妇吵架解压 前不久，吉林省四平市巡警支队警官张伟在出警时遇到了一件奇怪的事：一“村妇”与其他乘客因零钱问题吵得不可开交，令他没想到的是，这名“村妇”竟是...
重建家园先树立信心
一两个咨询门诊不能解决问题 心理救灾是一项长期任务 记者：汶川大地震救灾正从抢救生命阶段转向受灾群众安置和心理救灾阶段。心理救灾阶段大约需多长时间？ 时堪（中国社会心理学会副会长）：灾后的心理反应可分为三个阶段：第一个阶段是应激阶段，涵盖了灾难发生和之后很短一些时间；第二个阶段是灾后阶段，一般是灾后几天到几周之内；第三个阶段是恢复和重建阶段，这个阶段可能是几个月甚至是几年。其中...