演讲前的准备 演讲可以锻炼什么
演讲前的准备
对演讲进行认真的研究和精心的组织，是使你的演讲取得成功的必要条件。但除此之外，也有其他一些重要因素。
①熟悉讲稿，对内容做到胸有成竹。虽然你可以把你演讲的内容全部写出来，但是，千万不要照本宣科。当你照着准备好的讲稿去念时，你的声音听起来就很不自然，很呆板，你就无法经常与听众进行目光接触。听众喜欢对着他们讲话，也就是说你应该看着他们，讲话充满活力，表明你确实像你说的那样在思考，而不是简单地宣读以前准备好的稿子。为了使你的演讲取得满意的效果，而不是照本宣科，你需要进行预演，直到你完全熟悉了演讲的内容，然后，准备好提醒自己主要观点的讲稿。如果你在演讲中，一时找不到演讲稿中的某个准确的措辞或恰当的用语，请不必着急:你只要与听众进行直接的和亲自的接触，就能弥补这一点。
②运用辅助的直观教具。研究表明，人们对所听到的东西，只能加工处理和记住少部分的内容。因此，直观的教具，如图表、实例、图片、录像片段等，就成为辅助和强化你演讲内容非常有效的手段。它们可以为听众提供其他的参考资料，帮助听众把你讲的内容综合到他们自己认识的框架之中。许多人喜欢用投影仪来辅助演讲，而有的人则比较喜欢给听众分发复印材料，这样听众可在上面做笔记，并保留起来作为将来的参考。
③演讲要有自信，充满活力。虽然你在内心中可能因恐慌和没有安全感而发出尖叫，但是，你在外表上必须表现得镇定自若，充满信心。外表镇定自若实际上会使你感到更有自信，并唤起听众对你的信心。站在那里，姿态端庄，直视听众;说话响亮，清晰，不要太快;你的一举一动都要表现出你对自己很有自信。总之，通过你的举动表现出你相信自己和你演讲的内容，那么，你的听众也会信任你，这反过来又会增强你的自信心，有助于你更加相信自己。
④身体要充满活力。通过面部表情、姿势、声调和身体动作等非言语技巧，可以给听众传达许多信息。在演讲时，努力使自己放松下来，不时地来回走动，辅之以恰当的手势，从而给自己讲演的内容以及你传递的思想注入活力和感情。要达到这种境界，你需要在朋友或家人面前(及镜子前)进行练习，并征求他们的看法和意见。
演讲的例子
演说的话，每一句都要有力;你用着一种不能自信的话，你所说的话便变成了无力，你不能把你的主张打进听众的内心，那你自然是失败了。某学校开演说竞赛会，其中有一个学生说得很好，说完之后，他又十分谦虚地说:“诸位来宾，诸位师长，诸位同学，鄙人学识浅薄，所说毫无研究，自知错误的地方很多，还请大家原谅，并恳请为我指导!”当时有很多的学生，以为这次的锦标一定是被他获得的了。岂知评判结果，这位学生竟是落选，这真叫人费解。后来评判者把每人的演说逐一评判，说这位学生，所说很好，理应获得第一的锦标;可是，他在后面加上了一些谦虚话，把他整篇演说的力量完全失掉了。像他所说，既是“自知错误的地方很多”，那为什么自己不提前更正呢?这便是他失败的主要点。
有些时候，我们本来信心十足，却想自谦一下，结果说了许多贬低自我的话。也许这会让我们像上例中的那个学生一样，使原本精彩的演讲变得黯然失色。所以，在某些场合，我们不要过于谦虚，要说一些坚定有力的话，以增加说话的分量。
一队士兵，守着一个城池，如果他们每个人能够自信可以坚守，那么，敌人前来进攻，他们便可以毫不胆怯地出来应战了;如果他们相信敌人势力强大，自己不是对手，自己的守城，恐怕是守不住的，那么，听到敌人前来，他们早就弃城而逃了。我们的演说，正像对着士兵们训话，你把你的话说得软弱无力，这真好像是一位军官对一队士兵说:“我们守此城池，恐怕守不住的，因为我们的能力薄弱。”请问，军官对士兵这样说，士兵还能鼓起勇气来死守吗?如果一位军官对士兵说:“弟兄们，我相信我们来守这城池是一定守得住的!因为我们每一个弟兄，都有着勇敢的精神，可以以一当百的。过去，某军守某地，他们取得了光荣的战绩，受到全国人民的拥戴，世界军事专家的赞叹;可是，如果当时我们接到命令去守那里，那光荣的战绩，还不是我们取得的吗!因为我们勇气之盛，纪律之佳，素来是有名的，所以今天我们来守此城池，我相信必定能够坚守，敌人前来，予以迎头痛击，我们是不会让某军有所收获的。”这样，士气不馁，说不定会真把那城池守住了;即使不然，至少也不会望风而溃了。所以语句有力，有着坚强的自信力，那便是演说的主要点。
冯玉样当旅长时，有一次驻防四川顺庆，恰巧另外一支“友军部队”也在附近驻扎。“友军”将骄兵惰，官长上街都穿着黑花缎的马褂、蓝花缎的袍子、青缎的刺花云下靴，在街上摇摇摆摆，像当地富家公子一样。
有一天，冯玉祥听到这样的报告:“我们的士兵在街上买东西，第四混成旅的兵见到了，就讥骂我们，说我们穿得不好，骂我们是孙子兵。”
冯闻之，只是淡淡一笑说:“由他们骂去，有什么可气的，不要理他!”
冯玉祥见官兵余怒不消，感到有可能出乱子，便立即集合全体官兵，做队前讲话:
“刚才你们来报告，说第四混成旅的兵骂我们是孙子兵。听说大家很生气，可是我倒觉得他们骂得很对。按历史的关系说，他们的旅长曾做过二十镇的协统，我是二十镇里出来的，你们又是我的学生，算起来你们不正是差两辈吗?他们说你们是孙子兵，不是说对了吗?
“再拿衣服说，缎子的儿子是绸子，绸子的儿子是棉布，现在他们穿缎子，我们穿布衣，因此他们说我们是孙子兵，不也是应当的么?不过，话虽这么说，若有朝一日开上战场，那时就能看出谁是爷爷，谁是真的孙子来了。”
几句话把官兵们讲得大笑起来，怒气全消。
这篇演讲词通篇不见驳，却句句是驳;通篇不见斥，却句句是斥;役有说教，却令人深受教育。寓刚于绵，寓蔑视于诙谐，寓教于趣，欲抑先扬，层次分明，语言通俗，疏通了士兵的郁闷心扉。
说话要坚强有力，应该断然地讲出来，不可说不肯定的话，也不可说过于谦虚的话。但是，你说得过于断然了，那也是不对的，因为只有无知识的人才是这样。我们在有的地方，有的时候，有的问题，有些听众面前，说些断然的话，也是有损而无益的。就一般情况来说，听众的知识水准愈高，你用有力的断然的说话愈难成功。
照这样说来，不是前后起了矛盾?我们谦虚而不自信，我们的演说要失败;我们既然有坚强的自信，我们自然说话要断然;然而对知识水准愈高的人说断然的话愈难成功，那么，我们的听众，知识水准是不会齐的，我们将怎样说话呢?不错，所以韩非才有《说难》的著作。说话本不是容易的事啊!不过，我们要知道，有思想的人们，是愿意被引导而不愿意被驱使的。他们愿意有事实摆在前面而得出他们自己的结论，他们愿意被人问问题，不愿意听有人用了无数的正面的断然语句，使他们失去自己发表演说的能力的。
为什么要演讲、演讲可以锻炼什么好处
为什么要演讲
任何事，只要自己认真去做了，都会有所收获。
演讲，是加强自己信心的好方法。
首先，在演讲之前的准备过程，演讲者要自己找资料，在这个过程中，演讲者能够学到如何查找资料，学习资料内容，组织自己的演讲内容，表达自己的想法。
其次，在演讲过程中，演讲者能够学到，如何面对公众讲话，如何说服别人，如何找到自己的气势。
最后，演讲完毕，演讲者能够学会反思，思考自己的不足和当观众体会自己在台上的感觉。
演讲是给自己的思想不断补充新能源的好方法，也能够锻炼自己的胆量和信心。
总之，演讲是很帅的一件事。
第一，演讲有促进演讲者成长的作用。只有那些有志者和不畏艰苦的人，才能攀登高峰，并摘下桂冠戴在自己的头上。虽然戴在自己的头上仅仅是一瞬间，但可以想象，就在这前前后后，演讲家是经过多少次演讲实践才能取得的。因为，演讲家者不是天生的，是演讲的实践所造成的。艰苦的、多方面努力是演讲者成为演讲家的必经之路。
第二，演讲有培养良好人际关系和高尚情操的作用。现代社会是人们交往日益密切的社会，是信息广为交流和传播的文明社会。演讲者不仅在台上需要有悬河之口和文雅的举止，就是在台下，其一言一行也要起到表率作用。他们的言谈应是谦逊、高雅的，他们的举止应是得体、大方的。这样的言行举止，不仅有利于创造祥和的气氛，而且也有利于人们的交往。
第三、演讲有不断的自我完善的作用。一个品德高尚、学识渊博、技巧超群的人，如果不善言谈，词不达意也是无法充分发展自己全部聪明才智的。而演讲在人类口语中是最高级、最完善、最具有美学价值的一种口语表达形式。除此之外，演讲需要综合知识，它既需要演讲学本身的理论和经验，又需要运用哲学、美学、逻辑学、心理学、教育学、语言学和写作学等学科的基本理论和知识。如果，我们学习、了解、掌握了演讲艺术并付绪实践，那么就能使自己增长才干，开扩眼界，陶冶情操，积累知识，加强修养，锻炼口才，培养气质，展示形象，扩大知名度，提高事业的成功率。
紧张-无法克服的难题
同事小张刚毕业是个能言会道的人，平时上台讲话滔滔不绝，领导也比较信任。有次安排小张去上海出差跟客户讲解产品。但是由于比较紧张，整个过程显得尴尬又慌乱。
有着十几年工作经验的赵经理，平常上台泰然自若，有次讲完后私下说：“可结束了，把我紧张坏了”
但是上台时必不可免得，台上还要完美发挥，我们该怎样克服呢?
不少于五遍的练习
克服上台演讲紧张，你需要做的演讲练习工作
多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
练习时你首先自我练习，可以找一个安静的屋子，自己先过一遍演讲PPT、直到你满意为止。与此同时，你需要把演讲内容写出来。并标出哪些部分可以延展发挥，哪些部分不能发挥。
延展发挥的内容，比如为证明一个观点的例证，可以多准备几个例子。为了烘托气氛讲段子可以多准备几个段子。
自我练习完成后，可以邀请朋友同事当你的观众，模拟演练演讲现场，包括互动，氛围的烘托，包括你的眼神交流，你的肢体语言，请观众帮你提出改正意见。
有条件的人会提前熟悉演讲场地，因为人对陌生的环境，总是难以适应。提前熟悉会降低这种不适应，减少意外的发生。
任何一位演讲达人都不是随时随地上台演讲的，他们私下都是经过这样的练习程序。当达到滚瓜烂熟时，才呈现出完美的演讲。
如果演讲的时候忘记了下一句，有经验的演讲达人会告诉你，不要担心，不要表现出来，继续往下讲，因为除了你之外没有人知道你发生了意外。当然，除非你遗漏了重大的观点。在后面的演讲内容中找个合适的节点补充回来就可以了。
第一，促进自己迅速成材。演讲家都不是天生的，而是后天实践造就的，是经过艰苦的多方面的努力才成功的。当我们看到演讲家在讲台上口若悬河、滔滔不绝地讲述的时候，我们自然会对他那悦耳的声音、和谐的语调及优美的态势语等等由衷地赞叹，这是讲台上的功夫。而比这更重要的是演讲家讲台下的功夫，那就是他必须具备站在时代前沿的精深的思想，渊博的学识、丰富的阅历，这需要努力的学习与钻研。同时，他还必须具备敏锐的观察力、敏捷的思维力、准确的判断力、敏捷的思维力、迅速的应变力和较强的记忆力，这更需要刻苦的磨练。可以说，是多方面刻苦的学习与磨练造就了一个演讲家。当他成为一个演讲家的时候，我们说：他成材了。而当他正在加倍努力学习与磨练尚未成“家”的时候他也在思想、学识、智能等方面得到了极大的提高。所以说，演讲对促进人的成材有极大的作用。
第二，激励自己多做贡献。一个人思想精深，学识渊博，但却茶壶煮饺子“道”不出来，未免太遗憾了。著名作家茅盾，数学家陈景润在文学和数学领域都有卓越贡献，但口头表达能力较差，在一定程度上影响了他们的贡献。而鲁迅、闻一多先生不仅能写且也能说，能充分利用演讲这个迅速直接的传播工具来宣传真理，揭露邪恶，也就能为社会做出更多的贡献。
第三，融洽自己的人际关系。演讲家经过长期训练和实践所得的本领，不仅在演讲台上可以表现他们的文雅举止和出众口才，而且在日常交际生活中，他们的丰富的学识、敏捷的应对、良好的修养都很容易冲破种种人际关系的障碍，比一般人更能迅速、有效地与人际交往和沟通。同时，演讲家通过演讲活动可以广泛地接触各阶层、各地区人士，扩大自己的交际面。