演讲者的梦想和目标
（一）一句话说出你的梦想
有梦想的人更有力量，如果你有很多个梦想，请把它们一个一个地说出来，一个梦想用一句话表达。
这个练习最好能在清晨选择开阔的地方，抬头挺胸，握紧拳头，坚定地大声、重复练习。
（二）每天面对镜子对自己说一句鼓励、赞美的话
每个人都需要支持和鼓励，一个优秀的演讲者，首先是一个优秀的激励大师，而最需要激励的人就是自己。
（三）坚持抓住任何机会练习表达
任何成功者都坚持了１万个小时。给自己做一个训练记录表，记录练习表达的时间。
（四）爱上表达，享受演讲
不断微笑着对自己说：我喜欢演讲，我喜欢表达。
（五）说出你的个人发展目标
用２分钟思考以下问题，并用２分钟说出所有可能的答案：
你想学习什么？
你想掌握什么技巧？
你想拥有怎样的性格特征？
你将变成怎样的人？
接下来的一年里要如何实现这个目标？
（六）说出你的事业目标
用２分钟思考以下问题，并用２分钟说出所有可能的答案：
你想积累多少钱？
在你的事业上你想取得怎样的成就？
你希望自己的年薪是多少？
你的金钱计划如何消费？
接下来的一年里要如何实现这个目标？
（七）说出你的爱
用２分钟思考以下问题，并用２分钟说出所有可能的答案：
你为什么而工作？
你最希望谁幸福、快乐？
接下来的一年里你会为爱做些什么？
（八）重要的人生目标用２分钟思考以下问题，并用２分钟说出所有可能的答案：
如果你所有的人生目标都实现了，你会有怎样的感受？
你的生活会是怎样？
为了实现你的人生目标，其中最强大的动力是什么？
接下来一年里最重要的三个目标是什么？
（九）说出坚持的领悟和经验
任何坚持，没有失败，只有回馈，回馈了行动的结果和信息。方法和行为要调整、要灵活，但是目标要坚持！
说出自己过去那些还没有成功的尝试的收获和领悟，如何积极利用这些经验创造新的成就。
（十）你要成为谁？
用２分钟思考以下问题，并用２分钟说出所有可能的答案：
要实现你的人生目标，你要成为什么样的人？
如要有怎样的性格、行为、技术、能力、态度、信仰？
（十一）说出你的优点
用１０分钟时间，列出你的优点清单，并再用１０分钟时间，大声诵读你的优点清单。
（十二）说出令你快乐的事
用“我喜欢……所以我很快乐！”的句式，用１０分钟时间说出你的快乐，增强你的快乐。
（十三）永远不要低估坚持行动的力量
我们不能高估１年里可以取得的成就，但是也千万不能低估了自己在１０年里可以取得的成就。用２分钟时间，说出坚持行动的好处。
（十四）拖延比行动更痛苦
说出一直拖延未做而今天必须好好考虑的３件事。
回答以下问题：
我把这些事情的行动和怎样的痛苦联系在一起了？
我把拖延这些事情的消极和怎样的快乐联系在一起了？
我如果现在还不改变，会付出怎样的代价？
那样的结果将会带来怎样的感受？
我如果现在就采取行动，我将得到怎样的快乐和收获？
（十五）积极的方法
说出自己常常使用的让自己从痛苦走向快乐的方法，想出５个新主意，选择其中一条，现在就行动吧！演讲者的梦想和目标