压力过大的四方面征兆
压力过大有四方面症兆: 生理:头痛,头晕,心跳加速,血压提高,颈痛,抽筋,胃痛,腰骨痛,肌肉紧张,发冷或发热或针刺的感觉。 认知:难以专心,出现错觉,注意力分散, 思维混乱,记忆力减退,反应速度减慢,退化。 情绪:情绪低落,抑郁,绝望, 焦虑, 愤怒, 易激动,心情烦躁,坐立不安。长期抑郁则容易患癌症。 行为:精神萎靡,推卸责任,举止古怪,滥用药物,忽视新事物,失眠或睡眠过多,作息时间出问题,食欲不振或过强,玩世不恭...
别人的生活并不一定像我们所看到的那么光鲜亮丽！
“我怎么过得越来越不如意,看看大学舍友,毕业就出去做生意,现在都是一家连锁教育公司的老板。” “唉,每个月都要还信用卡,工资一下来,就又没了,房价这么高,现在想买个厕所都买不起。” 这样的话,是不是经常听到? 是的,也有人经常这样和我说:你看你现在生活多好,年纪轻轻,有房有车,孩子也有了,工作待遇也不错,现在这个社会,不容易了。 其实,我只想说,谁知道我背后的辛酸。 每个月要还房贷、车贷,还有各种信用卡,...
你和孩子说话的语气，决定了孩子的智商和情商
成功的家教, 与父母的言语表达息息相关。 尤其是父母跟孩子说话的语气, 将对孩子的情商、智商、气质、修养等 产生深刻的影响。 蔡元培先生在《中国人的修养》一书中说到:“决定孩子一生的不是学习成绩,而是健全的人格修养!” 正确的家庭教育应该是什么?父母应该帮助孩子建造一个良好的人生平台,让孩子有很好的人格修养,懂得做人,懂得成功的真正含义。 只有父母的教育观念发生了转变,我们的孩子才能接受良好的...
为什么你总是这样忙
“抱歉，我是真的太忙了。” “我太忙了，没有时间去做这件事。” “我忙到连喘气的时间都没有了。” “每天的时间都显得远远不够用。” 每天，人们都会听到——绝大部分人自己也选择这么说——类似太忙时间不够用之类的言语。但通常情况下，它都属于标准的谎言。我们中的绝大部分都不可能属于“非常忙碌”的类型；毕竟，几乎没有...
工作不在状态怎么办呢
工作不在状态怎么办呢？ 一、卸下情绪的包袱 良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。 回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走;经常换不同的衣服穿…… 二、突破狭窄的内心防...
职场中要管好自己的嘴巴
职场中请管好你的嘴巴 在职场上生活，就像武侠中形容的“江湖”一样，到处是明枪暗箭刀光剑影。即使平时同事相处非常融洽，但请你要在聊天的时候管好自己的嘴巴，不然就很容易“祸从口出”。说话不经大脑，是直率的表现，但是在职场，也是不成熟的表现。很多时候，你说的话，恰恰是老板、或同事，最不想听到的。 QQ语气，老板很烦心 现在的年轻人，上班即挂QQ，—个QQ面板上，几...
办公室白领的相处之道
借故走近老板，这是容易出现的一种人际失误。一些白领女性会利用性别优势走近老板，想以此博取对方的注视和优待，其言行举止已超过了与老板的正常交往界限。这种过分亲近，使得身边员工因怕惹麻烦逐渐疏远了她们，从而使其本人在公司显得孤独。 自视清高，孤傲待人。一些白领女性容易过度自恋，常以一种清高心理出现，对身边同事冷漠相待，总以为自己有才能用不着靠别人，也不想帮别人，常是一副公事公办的...
为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场？
职场上的竞争与角逐，不仅是能力之战，也是心理之战。为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场？为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气？这些都是心理因素的困惑所致———须防职场“心病”缠身！ 现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全、生理是否正常，还要看心理是否健康。没有一个良好的心理竞技状态，是无法实现职业理想的。目前随着就业压力的日益增大，就业方面的心理疾患也越来越引...
9个坏习惯阻碍了你的晋升
在公司里我们常常会看到：一些员工工作技能很高，但却常常无法按时完成工作任务或无法与他人和睦相处，最终影响了在公司中的提升。分析发现：这些员工的问题并非出在工作技能中。那么有哪些影响我们晋升的坏习惯呢？ 天生的“反对派” 在活跃的工作氛围中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，即使不时出现反对意见也有气量照单全收。但是，如果在任何一次会议上，你激烈的反对意见都给大家...
都市职场女性10大举动 最让男人厌烦
一、做作 不管是男人或者女人在面对感情的时候都会有些做作的成分在里面，但是过分做作就会让人很反感。在爱情领域，爱就是爱了，不爱拉倒，别把自己每天整的就像个 小冤家似的，让男人时刻保持哄你、对你说甜言蜜语的状态，那样双方都会很累。因为女人做作的时候得不到男人的及时响应，就会满脸不高兴，而男人要是时刻保 持 “孙子”的状态，也会很辛苦。 二、多愁善感 世界是美好，现实是残酷...
职场被炒信号知多少
1、你的工作量突然减轻 如果你发现你的工作量突然减轻，或你刚刚过完成了一个重大项目但却没有迹象让你开始另外项目的话，你可能要小心了。工作量的减轻意味着业务的减少，这会导致单位最后不需要你的服务。或者你一直都有参与的重大项目这次却没有你，又或者你的任务被派给了其他人，这都说明你的职位不保。 2、你的工作只是一种重复 那些想紧缩开支的公司总是会首先裁掉那些每天都做一样工作的职位或部门...
开会的时候选择哪个位置比较好
1．当过去的争论对手就座时，双方常常都会坐在彼此的对面； 2．当你一段发言结束后，紧跟着自由发言的人往往不是赞成你的，而是持反对意见的人； 3．主持会议的人影响力小的时候，与会者经常爱和对面的人闲聊，反之，与会者爱与相邻的人闲聊。 以上三个心理规律，被称作“斯汀泽现象”。仔细掌握这个现象，对于我们了解与会人员的心理非常有帮助。 比如：即使还有别的空座，但一个人却执意坐到你...
职场女性怎么站稳脚
近期的一个调查显示，女性高管在企业中比例低于30% ；国内大型集团公司女性高管的比例要低于10%。在职场竞争中，职业女性难敌男性。 男女自幼受到的教育以及成年后社会角色的分工，使女性偏重于家庭生活，男性追求事业成功。科学调查曾显示，女性在决断力、想像力、拓展能力和推进能力四个方面不及男性，导致了她们职场发展有限，而这四个方面正是男性特有的气质属性。就普遍性而言，女性在职场中的弱势地...
当女强人有了小宝宝
现在的女性越来越能干，在职场拼杀雷厉风行，回家照顾小孩无微不至，人们往往称赞这些女性面面俱到，像女超人一样。其实，在这些女超人职场妈妈心里，酸甜苦辣，百味难陈，那种“顾此失彼”的感觉令她们多少有些茫然失措。 一边是依赖自己的宝宝，一边是赖以生存的工作，究竟应该怎样取舍？怎样面对？记者采访发现，很多职场妈妈都面临着这样的困惑。工作和孩子两头兼顾，既矛盾歉疚，又辛苦无奈...
如何让自己在职场中更成功
一、自信 无论你是经理、主管还是职场新人，首先要有自信，对自己充满信心。有自信的人，坚信只要我努力，一定可以获得成功！昂首挺胸面对人生！没有自信的人，心中缺了主心骨，患有自卑心理，老觉得自己不如人，惧怕和人打交道，低头哈要见人矮三分！遇到困难时，有自信的人会把困难看成向“弹簧”那样，坦然面对，攻克 困难，靠自信赢得别人的尊敬！没自信的人，遇到困难怨自己倒霉，躲着困难...
提升情商的关键：放下道理，多谈感受
01 情商低:只讲道理,不讲感受。 情商低是生活中让人很苦恼的一件事情,对于当事人本人来说,知道自己情商低,说话做事get不到点,找不到分寸,不招人喜欢,确实是让自己很难受,但要去改变情商吧,好像又找不到准确的法门。 对于和情商低打交道的人来说,情商低的人经常说话做事不恰当,很多时候表现都很无语,让你哭笑不得。 那我们到底应该怎么提升自己的情商呢? 众所周知,情商是“情绪智力”一词的缩写,根据情商一词...
社交恐惧症：不只是害羞
随着现代人压力越来越大,社交恐惧症已经是排在忧郁症和酗酒之后的第三名的心理疾病。社交恐惧症并不只是内向害羞这么简单,而是在心理层面出现的一种对群体态度消极负面的心理障碍。下面就让我们来了解一下如何面对社交恐惧症。 有的人讨厌面对人群,总是下意识地避开人多的地方,但他们并非出于胆小怕事或者羞于见人,而是对外界有着强烈的排斥和不安感。这种对群体生活的社交活动产生的焦虑和各方面的障碍就...
别让工作那些事影响你的人际关系
◆工作中影响人际关系的行为-有好事儿不通报 单位里发物品、领奖金等，你先知道了，或者已经领了，一声不响地坐在那里，像没事似的，从不向大家通报一下，有些东西可以代领的，也从不帮人领一下。这样几次下来，别人自然会有想法，觉得你太不合群，缺乏共同意识和协作精神。以后他们有事先知道了，或有东西先领了，也就有可能不告诉你。如此下去，彼此的关系就不会和谐了。 ◆工作中影响人际关系的行为-明知...
工作压力大要怎么调节
当加班成为常态，紧凑的生活压力，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐影响健康。 1、 压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本 特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下，身心灵无法得到适当的休养，也就造成记忆力衰退、注意力下降、肩颈酸痛、容易疲倦等...
做无压白领，消除心理疲劳妙方
职场白领怎样消除心理疲劳,教你以下方法,做个无压白领。 1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深...