办公室男女同事交往原则
1、不搞个人崇拜： 很多年前，我们国家就提倡不搞个人崇拜。曾经有人做过调查，得出结论说维系夫妻感情的一个重要因素就是相互崇拜，或是其中一方对另一方的崇拜。办公室男女朝夕相处，对特别出色的同事(异性)难免生出崇敬心情，视之为偶像，朝也思之，暮也思之，这是个危险信号。其实你只要想想，他不吃饭啊?不睡觉啊?不磨牙啊?不上厕所啊?有笑话说，一个男孩暗恋一个女孩，怎么看她都好，捧为仙女，为之...
教师压力处理方法
处在种种压力情况下，教师会产生苦恼、焦虑、极端不安、过度疲劳、气愤、悲伤等心理反应。如果长期感受到过重的压力，则会给教师的心理健康带来威胁，并影响着教师的身体健康，同时对学生的健康成长产生极为不利的影响，如何维护教师的心理健康已是十分迫切和必要的问题。 从辩证的观点看，压力对人有利也有弊，它既能使人产生积极的行为和情绪反应，也能使人产生消极的行为和情绪反应。如果当教师不堪压力...
盘点短期压力的五大好处
生活中，每个人都不可避免地会面对大大小小的压力。笼统地来说，压力是对健康有害的。但是具体来说，短期压力也有很多的好处。所以我们不要一味地排斥压力。真的是这样吗？今天就给大家介绍下短期压力的几种好处。 压力让生活更有希望 匈牙利内分泌学家汉斯·谢耶曾提出“良性应激”概念，指对健康有益，能让人体会到成就感等积极感情的良性压力。美国职业压力协会主席丹尼尔·柯什...
压力 健康减压的七个方法
1、和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。 2、工作间隔多走动 身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的减压效果喔。 3、打电话给闺蜜聊聊 和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你...
大学生工作8年职场感悟
工作八年 职场感悟 说起这个话题，很多人肯定要笑了，才8年的时间，还敢妄谈感悟？但是我还是把自己这些年的一些经历写出来做个总结，所谓感我之所敢，悟我之所悟吧，顺便也给某美女送个人情。 我是一个地道的北方人，但我偏就不是很喜欢北方，并无偏见，个性使然，小时候就对日出江花红似火，春来江水绿如蓝的江南充满神往，大学在华北读了4年金融，即将毕业的一场变故改变了我的人生轨迹，顿悟人生竟如此...
压力大怎么办 工作压力太大应如何调适
在现在的生活中不论是生活还是工作，人们都承受了很大的压力，导致身体受到了严重影响，选择结束自己生命的事例也非常多，确实压力大的危害是非常恐怖的，因此我们要学会适当的放松自己，帮助自己调整心态，究竟压力大怎么办呢？如何减轻心理压力呢？ 工作压力太大应如何调适 户外爬山 登高望远，人会感觉宁静、平和。未必挑战百岳，先从住家附近的小山坡爬起，登上山头往远处眺望，一整天都会有好心情。 ...
这些负面情绪会影响升职
哪些情绪会影响升职?每一个人都希望自己可以在岗位上有所成就，除了努力奋斗展现自己的专业能力之外。在工作过程中的一些心理健康保健问题也是不能够忽略的，因为很多时候负面情绪也会影响大你的升职。 觉得自己不够好。有的人虽聪明勤快，可一旦委以重任，却总是担心自己不能胜任，变得畏首畏尾。这种自信缺失，会严重打压创造力和积极性。 看问题太绝对。世界上没有绝对的好坏之分，如果非黑即白地看待周...
白领如何调试缓解心理疲劳
白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。精神长期紧张，还会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死。所以作...
压力大易患上4种疾病
病症一：感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。 对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。 另外，保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到抑郁的人来说，经常到户外走走，会让...
别老说“不可能”小心真的做不成
朋友翌华五音不全，每次K歌她都不唱，说自己唱歌难听。可有一次她喝醉了，居然字正腔圆地唱了一首歌。等她清醒后再要她唱同一首歌，却又恢复老样子了。 我还认识一个清秀的姑娘，老说自己不好看。一次旅游，有个很帅的男生说她漂亮，她像被幸运星砸中一样，开始相信我们常说的“你很漂亮”是事实。从此，她真的变漂亮了，追求的人也多了。其实，她的样子没变，而是眼神里散发出惊人的美。 我不是...
警惕！“职场幽怨族”
当工作重复不停、人际错综复杂、休息越来越少，抗压能力近乎崩溃的职场人，似乎只能用抱怨宣泄一下心中的无奈。一项调查显示，近九成的职场人几乎每天都会发出不同程度的抱怨。 特别是很多人明明知道“抱怨解决不了任何问题”，可一有时间和机会，还是忍不住“碎碎念”，诉说自己的种种委屈和不满。和同事吃午饭、下班回家路上等比较“私密”的时候，都是抱怨的良好时机，因...
八字诀解决职场烦心事
职场八字决巧对烦心事这八个字是“明、信、定、诚、达、平、调、进”。 1、“明”就是要认识自我、明确自我，明白自己喜欢干什么，适合干什么，最看中什么; 2、“信”就是要树立自信心，克服自卑心理; 3、“定”就是要有明确的定位和目标，了解自己和职业要求的差距; 4、“诚”就是要真诚，保持本色不做作，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错; 5、&ld...
男性健康推出十种减压方法
更多推荐：冷情老婆的酒后真言把我惊呆 现代生活充满压力，如何才能活得更轻松？美国《男性健康》刊登最新文章，依据多项研究成果，总结出40种解压方法。 1．接电话前深呼吸： 在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。 2．多喝橙汁： 最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究...
开心职场之必备六大定律
职场中，有人愁眉苦脸，有人欢欢喜喜，有人如鱼得水，有人四处碰壁……选择什么样的工作，有时或许身不由己，但你的情绪不能被工作所左右。与其郁闷、烦躁，倒不如找一些办法来调整心态。本期特邀西南大学心理学院应用心理学系主任杨东为您解读让上班变快乐的6个有趣“定律”。 榴莲定律 职场新人主动点 如果问一个从未吃过榴莲的人“喜欢吃榴莲吗”，他是没法回答的&mdas...
如何缓解年终焦虑 职场女性年终减压10对策
对大多数人来说，新年是一个辞旧迎新的符号，是一个总结过去企盼未来的起点。然而，随着工作和生活压力的加大，新年的到来对一些职场女性而言，还伴随着种种焦虑和恐慌。如何缓解“年终焦虑”，正成为一些职场女性关注的话题。 职场女性年终减压10对策 1、说出或写出你的担忧。写日记或与朋友谈一谈，至少你不会感觉孤独和无助。 2、保证充足的睡眠。每天我们感到疲惫时，那是因为身体中释放了压...
缓解紧张生活节奏的方法
身为现代的职场人，如果你的工作不是忙忙碌碌的，那么你就看不到自己存在的价值，同时在这种紧张的工作节奏下，也让职场人的压力越来越大，那么如何缓解职场紧张的生活节奏呢? 身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。心理保健学家指出，压力会导致人体产生大...
做好4点让你拥有开心职场
办公室里的职场人，总觉得自己有很多烦恼。其实，烦恼多为自找，只要有心，换个角度思考，生存并不难，还可以令自己变得愉快。 做好你的工作 做好你的工作，这是在办公室生存的最重要的法则。因为，办公室所有的人际关系，都是在工作的基础上产生的。工作做不好，麻烦自然来到。 会做人，会搞关系，只是在办公室生存的重要手段，而不是决定性的事情。做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本，因为只...
有什么独特的职场减压方法
职场压力无处不在，小编与你分享几种独特的减压方法： 健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。 刺激型：攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加精力充沛。 利用减压工具：随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又流行起枕头大战、...
打工路上品尽多少酸甜苦辣
一次次尴尬与无奈冲击着树。一切又似乎早有安排，就在他决定最后一试的时候，他选择了一个房产经济公司业务员的工作，结果晓幸的被录用了下来。 这个房产经济工司其实是一个负责房屋租贷、销售的中介公司。业务员的工作就是在外寻找房源。于是，树开始每天拿着公司印制的宣传单奔碌于每一处人多的地方和各个小区内去散发。虽然听起来是件挺轻松的工作，但是据公司统计过，一般情况下，发出一千份宣传单也只...
职场中如何和领导交朋友
要做乖巧且忠心的职员 先做人后做事，虽然职场险恶，但只要把各方面的人情事理都做圆滑了，相信你也会成为领导喜欢的下属。乖巧是职员的第一个要求，没有一个领导会喜欢自己的职员整天和自己抬杠，没有任何一个领导会活到神仙的境界可以虚心接受职员的任何意见。做事的时候要揣测领导的想法，同时不能自以为是或者满腹牢骚，因为对领导尽职尽责是员工的责任。 要为领导的利益考虑 老板是领导的核心人物，虽...