心态调整

写字可缓解焦虑！

　电脑时代，习惯了“无纸化”的我们经常是“提笔忘字”。然而，据美国“心理中心网”近日报道，多写字，能增强自信心，提高学习兴趣，甚至有助于缓解焦虑等不良情绪。 美国科罗拉多大学的心理学家对数百名大学生进行了研究，他们随机选择一部分学生，规定他们每天必须完成15分钟的手工书写任务，书写内容不限，可以写下自己的价值观，也可以记录家庭成员状况等。 坚持两个...

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