测试你的工作姿势是否正确
据美国《健康》杂志近日报道，办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。 1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。 2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。 3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。 4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。 5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。 6.前臂、...
站立，不仅是一种姿势
曾经听到一个真实的故事。在红军长征时，一天夜里，两名身体单薄的战士掉了队，筋疲力尽地躺在沼泽地里。由于几天没有进一粒米，连大声说话的力气都没有了。他们互相拥抱着驱赶寒冷与饥饿，深深地感叹没有走完长征、看到革命成功的遗憾。这时，其中个子高一点的战士抓住身旁一根树枝硬撑着站了起来说：“我们不能这样躺着等死，我们站起来再看看大部队前进的方向吧！”就在他颤颤地站起来深情地...