心态调整

脑科学家发现“撕掉”不快有助减压

据《今晚报》报道，当你感觉委屈、气愤、郁闷……总之是心情不爽时，不妨找张纸和笔，把自己的不快统统写下来，之后把那纸张撕得粉碎扔进垃圾桶，这样就可舒缓不良情绪、减轻压力。这是美国脑科学专家新近展开的一项研究成果。 这项研究的负责人美国加利福尼亚大学教授马修·利伯曼表示，当人们把感受写下来时，实际上相当于启动了大脑中负责情绪自我控制的区域，这有助于舒缓压力。当...

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