教你如何提升自己的意志力
一、转移视线。 心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。 二、坚持3周时间。 一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活动。另外，偶尔一次未能坚持并不代表计划失败。 三、确立切实可行的小目标。 大量研究表明，接受较小改变（如坐直身体等）的人在自控力测试中成绩更好。目标较小，实现的可能性就越大。麦戈尼格尔建议，将...
提高注意力 从琐事做起
上课不能长时间专心听讲，注意力分散；常常充耳不闻，无法理解老师课堂讲授的知识；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情；复述老师所讲内容时，显得语无伦次……孩子这些上课不注意听讲的问题常常困扰着家长和老师。 孩子上课为啥总溜号 连日来，不断有家长向家长热线反映，孩子上课不能全神贯注地听讲，时而做小动作，抠耳朵，挖鼻孔，抓头皮，时而与同学交头接耳，逗闹一下，有时貌似听...
如何培养宝宝的注意力
（一） 创设最佳环境，将分散学习注意力的因素降到最低点。布置环境时应注意以下两点： １、留一块宝宝的"自由天地"供宝宝玩和学习之用。 ２、与豪华陈设相比，整洁、富有启发的家居环境对宝宝具有更大的教育性。 （二）应有步骤地向宝宝展示书刊、图画、照片和玩具。生动的色彩、形状，变化的环境刺激是很重要的。 （三）当宝宝认真看书、绘画、做事情时，大人们要为宝宝创造安静的环境，不宜把...
让注意力不集中孩子也成才
“我的儿子今年上小学三年级，从小到大都夸他聪明，可是我发现除了玩游戏或者看电视外，他做其他的事情，都很难坚持比较长的时间，特别容易分心，很少看见他踏实、特别有耐心地去做一件事情。学校老师经常把我请去谈话，说孩子在课堂上爱说话、小动作多，注意力不集中，弄得老师上课也不安心。我非常苦恼，怎样来教育他，使他能够和别的孩子一样认真上课，别再给我添乱呢？” 这是我们在咨询中经...
宝宝注意力不集中怎么办？
近期，晨报少儿信箱收到很多家长关于孩子多动问题的咨询，家长普遍感到困惑，孩子注意力不集中，老师讲课根本就不用心听，如果这样下去，将来学习跟不上怎么办？据此，笔者采摘了两类常见的问题宝宝故事，探讨家长该如何帮助孩子集中注意力。 [问题宝宝故事一] 宝宝在幼儿园里坐不住怎么办？ 老师说然然上课的时候总是坐不住，爱在教室里乱跑。妈妈问然然：“为什么要在教室跑来跑去？ ”然然回...
上课注意力不集中要训练吗？
孩子怎样才算注意力不集中呢？ 心理学中有个小游戏，可以粗略测试一下。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出。一般来说，7-8岁的儿童使用的时间是30-50秒，成年人所用时间大约是25-30秒。时间越短说明注意力越集中，超过1分钟就比较差。 暑假期间，省城各种注意力培训班十分火热，许多爱走神儿的孩子被家长送到培训班。爱走神儿就是注意力...
专家：怎样延长孩子的注意力
听力的进步有助于阅读理解力的进步。当大人读书给孩子听的时候，有3件重要的事同时发生： （1）孩子和书之间产生一种愉悦的联结关系； （2）家长和孩子同时从书里学到东西； （3）家长把文字以及文字的发音灌输到孩子的耳朵里。 这些字传到耳朵之后，会形成一种听得懂的词，像蓄水一般储存在记忆里。所传输的字多到一定程度之后，这个“蓄水池”就会开始溢出“水”来，也就是将听得懂...
看电视越多 儿童注意力越差
儿童心理学专家王文娟博士日前在北京第二实验小学家长学校告诫家长，应让孩子少看电视，多看书。看电视越多，注意力越差，学习成绩也就越差。儿童每天看电视时间应限制在３０分钟内。 看电视对儿童注意力的影响已有科学依据，新西兰学者发表的一份研究报告显示，儿童每天看两个小时以上电视，进入青春期后可能会出现注意力不集中的问题。另一项美国研究也发现，儿童在幼年看电视将对他们的大脑发育产生不良...
抓住交际的最初四分钟!
你可以注意到，一般人并不专心致志地注意自己刚认识的人，他不断地东张西望，似乎在寻找更加有趣的人。如果谁这样对待你，你一定不会喜欢他。 当我们被介绍给新朋友时，作者说，我们应当尽量显得友好和自信。“一般来说，”他说，“人们喜欢喜爱自己的人。” 另外，我们不能让别人认为我们很自负，对别人显示出兴趣或表示同情是很重要的。要知道别人也有自己的需要、恐惧和希望。 听到上述劝告，你或许会说，我...