结束演讲的三个方法
一场演讲多半观众会记得在开头和结尾时，你说了什么。所以演讲的开头和结尾很重要。今天给大家分享结束演讲的三个方法，希望对大家有所帮助。 结束演讲的三个方法 多数人是用这句话来结束他们的演讲的：谢谢您的听讲(Thank you for your attention)。你真的觉得这是结束一场简报最好的方法吗?尤其是这个简报花了你20个小时去计画、准备和排练。 「谢谢你的听讲」实在有点唐突，我们需要提供听众一个更好的...
怎么让自己考试不紧张
我们常说，“台上一分钟，台下十年功”，我想用这句话来形容学生在考场上的表现更是适合不过了，十年的寒窗苦读的学子，都希望能在考场上一展雄风。今天为大家推荐防止考试紧张的方法。来看看怎么才能让自己考试不紧张。 防止考试紧张的方法 要有充足的睡眠。考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障...
应届生面试时消除紧张感的方法
面试最怕的是紧张，因为一紧张什么都乱了，该做的事情没做好，该有的水平发挥不出来，真是越紧张越坏事，今天给大家分享一些应届生面试时消除紧张感的方法，希望对大家有所帮助。 应届生面试时消除紧张感的方法1、将通信工具调成震动状态或关闭 在面试过程中，你作为求职者起码要做到尊重对方，不宜在面试过程中接打电话，会给面试官留下不好的印象。 应届生面试时消除紧张感的方法2、放松心情、调整呼吸 ...
踢足球比赛紧张解决方法
在踢足球比赛的时候因为紧张而不能发挥正常水平，导致连累全队输了比赛?调整情绪很重要，下面是为你分享的踢足球比赛紧张解决方法，快来看看吧。 踢足球比赛紧张解决方法 两种方法可以让你做到比赛自信而且不紧张。 第一，抱着自己强身健体的心态去参加。也就是说，自己做好自己应该做的事情，无所谓比赛胜败。这样的方法适用于你在一支烂队、队友不能给到你足够支持的基础上。事实上，大部分以周末锻炼为...
演讲稿写作和题材原则
一场精彩的演讲要有一篇好的演讲稿，今天给大家分享一些演讲稿写作和题材原则，希望对大家有所帮助。 演讲稿写作和题材原则 一、题材的选择 题材的选择即选题。选题就是这次演讲选择个什么样的问题去讲。选题是选择题材的简称。“题”，是指要讲的问题;“材”，是指这个“题”的属性和方面，如工业、农业、军事、商业、教育等，其中也可细分为若干具体的方面。 (一)选择自己...
怎样消除高考前紧张的气氛
高考是人生转折点，孩子紧张，父母更紧张，如何缓解高考的紧张感，让考生轻松上阵，获取好成绩呢?下面整理了怎样消除高考前紧张的气氛，供你参考。 消除高考前紧张气氛的办法 高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学生心理咨询的工...
让你的演讲令人难忘的诀窍
有些人听了一场演讲之后很久都回味无穷，那么如何让你的演讲令人难忘呢?今天给大家分享一些让你的演讲令人难忘的诀窍，希望对大家有所帮助。 让你的演讲令人难忘的诀窍诀窍一、让故事戏剧化但不煽情 要让人们关心你的想法，就要让他们「感受」到它。你必须要用人们可以想像和意识到的、具像化的说辞。 想像一下，台上正在教育训练的人是这样开场：「今天，你们要学习如何做一场专业的简报。」你感觉如何?应...
特别容易紧张心跳加速怎么办
是不是很容易就紧张，而且一紧张就心跳加速，面红耳赤，说话不利索?怎么办?下面是为你分享的特别容易紧张心跳加速怎么办，快来看看吧。 缓解紧张心跳加速的方法 一、做好充分的准备，要知道自己想要表达的重点是什么，把表达内容理清条理，讲话前自己先经过反复训练，不去想会达到什么样的效果，只要一篇文章读上8遍以上，你的表达就会轻松流畅。 二、掌握讲话的方法。很多时候大家不是无话可说，而是有话...
如何克服演讲恐惧
在公众演讲的场合，产生紧张的情绪是正常的。将紧张和焦虑看成一种自然现象，可以激励你，让你有足够的信心和动力去克服它。今天给大家分享一些如何克服演讲恐惧的方法，希望对大家有所帮助。 如何克服演讲恐惧 1)放松，不要被台下的人吓到，他们大多都不是你这个专业，甚至不是你的同学，同事，你不用太在意他们的感受，你需要关注自己的表现。 2)做好准备。演讲之前的准备工作将有助于减压。记住，谁准备...
特别容易心情紧张怎么办
紧张是大家都会有的情绪，差别在于有经验的人懂得如何缓解，而没经验的人只会越紧张就越紧张，恶性循环。下面是为你分享的特别容易心情紧张怎么办，快来看看吧。 特别容易心情紧张怎么办 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张...
患者术前特别紧张怎么办
患者在知道自己即将进行手术的时候，总会很紧张不能坦然接受治疗，这让医生很是头疼，那么医生该怎么做才能彻底放松患者呢?下面整理了患者术前特别紧张怎么办，供你参考。 患者术前特别紧张怎么办 术前沟通很重要 术前沟通是医生在工作中非常重要的一项内容，但是有很多医生并不擅长跟患者沟通，在沟通过程中出现过多专业术语， 让患者听不懂，或是把风险谈得太重，导致一部分患者对治疗过于紧张。有些干脆...
适度吃零售可以缓解紧张和压力
适度吃零售可以缓解紧张和压力 文章导读：当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移…… 很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食...
上台演讲紧张发抖怎么办
1、自我陶醉 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。 2、呼吸松弛 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。 3、自我调节 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻...
英语故事演讲一分钟
其实英文演讲比中文演讲更简单，只要你做好了事前准备，比如，演讲稿。 英语故事演讲一分钟篇一 the winter holiday is coming. i am very excited. i want to better my holiday plan. now let me tell you my plan. i’m going to read some books and listen to music and relax for a few days first. on the fifth day, i’m going to do my homework. of course, i’m also going to ...
怎么讲解ppt不紧张
许多重要的场合需要当众讲PPT，可是我一讲幻灯片就紧张，怎么办?下面整理了怎么讲解ppt不紧张，供你参考。 讲解ppt不紧张的方法 其实,没有人不紧张,有人忍着不说,有人把紧张化为了激情. 华盛顿大学教授约翰·梅狄纳指出,人的身体很难分辨出激动和焦虑 也就是说,讲台上的那个”人来疯”还是”紧张鬼”其实是一类人. 他们身体都很兴奋,选择”激动”还是”紧张&rdqu...
怎样可以克服紧张心理素质
想要学会克服自己的紧张情绪?那你得从自己的心理素质上下手。下面整理了怎样可以克服紧张心理素质，供你参考。 怎样可以克服紧张心理素质 针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。 自我意识训练 1.自我意识及其意义。 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包...
高考紧张怎么调整心态
高考是人生重要的转折点，考生应该学会自己调整心态。那该如何做呢?下面整理了高考紧张怎么调整心态，供你参考。 高考紧张怎么调整心态 考生自己也要学会放松。考前一定的紧张情绪是不可避免的，也是必要的。维持一定的紧张情绪可以使人精力更加旺盛，思考能力得到更好发挥。但是如果感到压力太大，出现恶心、头昏、头痛、心慌、失眠、注意力不集中、记忆力下降等现象时，那便是紧张过度了。过度紧张阻碍智...
克服演讲时的恐惧心理
所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。恐惧心理,心理恐惧怎么办,心理演讲,演讲恐惧症,如何克服心理恐惧呢?今天给大家分享一些克服演讲时的恐惧心理的方法，希望对大家有所帮助。 克服演讲时的恐惧心理 一、恐惧心理造成的原因 (一)身体状况不佳 不好的身体会分散演讲者的注意力，影响其情感的投入，使精神面貌不佳。 (二)思想认识方面造成的自卑心理 演讲...
演讲中克服紧张心里的七个方法
演讲中克服紧张心里的七个方法 建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径，但在演讲过程中，我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。 自信暗示法 提纲记忆法 目光训练法 呼吸调节法 调整动作法 专注所说法 预讲练习法 自信暗示法 演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办？”、“听众嘲笑我怎么办？&r...
瑜伽能消除心里紧张么
“瑜伽让我们保持清醒，”萨特比尔卡尔萨说道，他是哈佛一名神经专家。“你再也不会被各种激烈的情绪冲昏头脑。你可以很好地控制自己。”瑜伽不仅可以帮人清醒头脑，更是能消除心里紧张。下面整理了瑜伽能消除心里紧张么，供你参考。 瑜伽能消除心里紧张么 瑜伽这项运动也可以降低心率、呼吸率以及血压，也可以减少人们的疼痛感。 “尽管尚未被证实，但在某些情况下，尤其是焦虑...