白领容易出现心理早衰？ 如何缓解心理早衰
很多上班族整天都在公司里上班，很少与人交流，大部分时间都是对着电脑。久而久之，对很多事物都会显得很被动，甚至对新鲜事物一点兴趣都没有，这种“心理早衰”现象如果长期以往下去，会让自己变得颓废，毫无魅力。那么心理早衰的现象有哪些？ 一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。 二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。 三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。 四、创新能力下降。缺乏...
压力山大？5种食物帮你减压
在这个压力山大的时代，每个人可能都有需要解压的时候，怎样减压最方便呢？不妨试试通过食物减压吧！ 黑巧克力 压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧！已有研究发现，每天40g的黑巧克力可以帮助我们应对压力。这是因为黑巧克力可以在大脑中释放β-内啡肽。同时，它还具有苯乙胺这种据说可以唤起愉悦感、幸福感的物质。而我们需要寻找的是至少有70%可可含量的巧克力。 ...
能够点亮你生活的5种思维
思维决定成功与幸福，以下5种思维也许能点亮你的生活。《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。 能够点亮你生活的5种思维 1.孙子思维 《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：如果我处在他的位置上，我会做什么？因此，他的决策总能直插敌人心脏。 2.司马光思维 司马光砸缸救人的思维便是：打破旧框架，...
为何女白领屡遭同行妒忌
女人在职场中有可能会遭遇被人嫉妒陷害，这时候职场女人如何是好呢?在遭遇一些不平等的待遇的时候该注意什么呢？职场女性在工作中女性也应了解职场锦囊，有一些应对措施。现在，我们一起来看看如何处理这些职业中棘手的问题吧！ 白领遭遇同行妒忌应该怎么办？我们白领应该怎么做，才能拆除同性同事之间的这道“篱笆”，消除彼此间这种不良情绪，让像小丽与杨红这样的白领丽人更好地完成从学校到...
心理压力大 不妨多吃这4种食物
争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ Office lady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去...
职场中请人帮忙有哪些好处
我相当不擅于拜托别人做事。举例来说，以前在德国实验室工作，要是计算机出问题，我会在走廊来回踱步好几趟，才鼓起勇气拨管理员的分机。倘若没人接，我反而松了一口气，继续面对漆黑的屏幕发呆，或去茶水间看德文杂志。 “这是他的工作啊，你干嘛不好意思。”德国同事专心盯着泡茶专用的码表，仿佛只要超过一秒整杯茶就会爆炸。 “是没错，但你的计算机就没坏掉，只有我的有问题。比较起来...
都市白领总喊累 缓解疲劳五方法
俗话说职场如战场，在竞争压力跟工作压力巨大的职场，白领长期处于高度紧张的状态，他们经常喊累其实并不是身体劳累，更多的是心理劳累。为何白领总喊累？ 1、精神不足 白领的累多数是由于缺乏运动精神不足引起的，少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。 2、心态没有摆好 通常过于追求完美、以偏概全、自我中心、固执思维、负面情绪的人特别容易心里疲劳。 特别追...
心理养生 如何笑傲职场
1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自...
走出工作停滞期
可能你对现在的工作很熟悉了，没有一点压力和新鲜感了，就会觉得很厌倦。你的工作很轻闲，就可利用工作时间充充电，尽可能多掌握一些与自己专业有关的知识。这样才会觉得很充实，也能为将来找一份更好的工作打下基础。 很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。 做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功...
炒股需要有良好的心态
什么是正确的心态？ 要成为炒股专家，真正直接有用的专业知识并不多，它比成为一位普通工程师的要求少多了。但要真正地应用这些知识，却是严酷的挑战。因为这些知识并没有严格的对错之分，其对错因人而异。人作为有智慧的动物，它的特性之一就是学习的能力。无论是炒股知识还是怎样应用这些知识，都是可以学习的。对易者，它们很容易，对难者，它们很难。你需要具备一定的素质，要有正确的心态。这些素质和...
这些方法有利于消除自卑感
人都有自信的方面，也有自卑的方面，当然，自信是使人进步的，自卑则会让人产生消极和不快。下面小编就来给大家说说消除自卑的方法，希望能帮助到你。 消除自卑的方法 1、正确认识自己 要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。 2、正确地归因 不能因一次失败，就认为自己能力不行。...
4种职场人士容易招人讨厌
4种职场人士容易招人讨厌 第一种：该做的事不做，不该做的却瞎做 几个人同在一个办公室，每天总有些杂务，如打开水、扫地、擦门窗、夹报纸等，这虽都是小事，但也要积极去做。如果你同事的年纪比你大，你不妨多做些。懒惰是人人厌恶的，如果你开水从来不打，可每天都喝，报纸从来不夹，可每天都争着看，久而久之，人家对你就不会有好感了。如果你自己的房间收拾得非常干净，可是在办公室里从来不扫地，那么...
年底工作压力大怎么告别负面情绪
又到了一年的年底，你是否常感觉到情绪低落、自责呢?每年的这段时间，庞大的工作压力总是容易让人觉得“心累”，因此我们要学会正确的排解方法，不要让负面情绪将自己压垮! 1、挥别旧记录 整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，例如旧情人的简讯照片，让自己下定决心往前。 2、将预定行程写进记事本 感觉心中的负面情绪慢慢提升时，可以摊开记事本，写下预定行程。把自己的生活安排得有条...
和同事闹矛盾怎么处理 如何与同事和睦相处
和同事闹矛盾怎么处理？职场是人生的第二大战场，想要在这个战场游刃有余的处理好各种关系，关乎个人形象的差别和工作成绩的好坏，那和同事闹矛盾怎么处理？小编来介绍下。 和同事闹矛盾怎么处理 1、缓解同事矛盾要主动开口打破闷局 很多人都有这样的经验，就是当与意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的时候，更应及时主...
5种教你度过职业倦怠期的方法
“工作低潮”或“工作倦怠”就像五线谱上高高低低的音符，总是埋伏在工作情绪之中，伺机而动。下面小编就为你介绍几种让你走出职业倦怠期的方法，希望能帮助到你。 什么是职业倦怠期 职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状，一般认为职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时...
如何成为一个快乐的职场人士
当准时下班成为一种奢侈，当黑眼圈和皱纹悄悄地爬上了我们的脸盘，我们蓦然发现，悦耳的笑声在我们的办公室里日渐稀少了，取而代之的是急促地键盘敲击声和忙碌的脚步声。 面对越来越大的工作压力，我们是选择一味地叹气抱怨或者干脆放弃?还是处之泰然，并努力在工作中寻找快乐，享受工作的过程? 人终其一生，半生都在工作。根据美国的研究显示没有钱会不快乐，但是赚更多的钱不会更快乐。薪水与职位不能让...
优秀男人的条件你都具备了吗
如果想成为优秀的男人，首先你就得从心理开始培养，其实优秀的男人并不是全靠先天的因素的，有好多是靠后天的努力以及积极向上的心态来达到优秀的，如果你想要优秀必定需要付出比常人更多代价。下面小编就来给大家说说如何做个优秀男人，这些条件你都具备了吗？ 如何做个优秀男人 1、有主见 他们通常执着于自己的决策，不习惯只听命于人。如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人或只是一个虽不喜欢公...
摆正职场心态 登上自己的人生巅峰
在考虑职业生涯的时候，你需要有大局观。如果你太过短视或者狭隘，你就不能做大事。例如，一份更高的薪水，比不上在一家有机会成长到更高阶层的工作机会。那么，我们该如何摆正职场心态呢？ 1、你的目标 Yogi Berra说，“如果你不知道自己想去哪的话，你就不会到达。”他是对的。你需要有一个目标和相应的计划。你可以随时进行调整，但是你需要有目标和计划，而且要专注于这个目标。如果你很聪明...
工作越来越乏味应该坚持吗
如果对工作感到越来越枯燥了怎么办？“最近，在不同的场合，遇到了不少公司的负责人。无论他们的公司在哪里，大家在一起，有一个话题总能引起迅速的共鸣——那就是人才的缺乏。 有一个朋友对我说，他的HR部门可以找到很多新手，很多毕业生。但总找不到那些有比较丰富经验，用起来比较顺手的熟手。 那些熟手去哪里了？毕业3-5年，有一定经验的人才都到哪里了？这已经成为了这个行当共同的疑...
盘点职场中最重要的五类人
很多职场新人都谈到了工作经验的问题，似乎招聘公司不给你机会，你就没办法获得必要的工作经验，其实也不一定，教你如何在最短的时间内累积工作经验，提高工作效率。 想要在最短的时间内累积到工作经验，就要明白量变累积的重要性。在网上有许多的资料都能找到，只是看你具备不具备信息的收集和处理能力，而这个收集和处理信息的过程中，可极大的提升你的职业能力。因为在收集资料的过程中不可能只是看看，...