白领容易出现心理早衰？ 如何缓解心理早衰
很多上班族整天都在公司里上班，很少与人交流，大部分时间都是对着电脑。久而久之，对很多事物都会显得很被动，甚至对新鲜事物一点兴趣都没有，这种“心理早衰”现象如果长期以往下去，会让自己变得颓废，毫无魅力。那么心理早衰的现象有哪些？ 一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。 二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。 三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。 四、创新能力下降。缺乏...
压力山大？5种食物帮你减压
在这个压力山大的时代，每个人可能都有需要解压的时候，怎样减压最方便呢？不妨试试通过食物减压吧！ 黑巧克力 压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧！已有研究发现，每天40g的黑巧克力可以帮助我们应对压力。这是因为黑巧克力可以在大脑中释放β-内啡肽。同时，它还具有苯乙胺这种据说可以唤起愉悦感、幸福感的物质。而我们需要寻找的是至少有70%可可含量的巧克力。 ...
能够点亮你生活的5种思维
思维决定成功与幸福，以下5种思维也许能点亮你的生活。《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。 能够点亮你生活的5种思维 1.孙子思维 《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：如果我处在他的位置上，我会做什么？因此，他的决策总能直插敌人心脏。 2.司马光思维 司马光砸缸救人的思维便是：打破旧框架，...
如何准确把握同事间的距离
每天和你在一起时间最长的人是谁？不是你的亲人，也不是你的朋友，是你的同事。他和你在办公室面对面、肩并肩，同劳动、同吃喝、同娱乐。但当我们有了“私人空间”的概念之后，我们同样不能忽视合理的社交空间和公共空间，办公室里的距离如何把握，并不是那么简单的事，合理准确把握同事间的心理距离。 如何把握同事间的最佳距离 同事关系好，本是好事。我们来自五湖四海，为了一个共同的目标走...
打工路上品尽多少酸甜苦辣
一次次尴尬与无奈冲击着树。一切又似乎早有安排，就在他决定最后一试的时候，他选择了一个房产经济公司业务员的工作，结果晓幸的被录用了下来。 这个房产经济工司其实是一个负责房屋租贷、销售的中介公司。业务员的工作就是在外寻找房源。于是，树开始每天拿着公司印制的宣传单奔碌于每一处人多的地方和各个小区内去散发。虽然听起来是件挺轻松的工作，但是据公司统计过，一般情况下，发出一千份宣传单也只...
谁是最受老板喜爱的人？
在当今竞争激烈的年代，许多年轻人以玩世不恭的态度对待工作，他们频繁跳槽，觉得自己工作是在出卖劳动力；他们蔑视敬业精神，嘲讽忠诚，将其视为老板盘剥、愚弄下属的手段。 现代管理学普遍认为，老板和员工是一对矛盾的统一体，从表面上看起来，彼此之间存在着对立性—老板希望减少人员开支，而员工希望获得更多的报酬。但是，在更高的层面上，两者又是和谐统一的—公司需要敬业和有能力的员工...
十大方法减轻职场压力
1、理性反思——自我反省和压力日记。 理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。 同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你...
职场新人心态浮躁的原因有哪些？
职场新人的心态往往走向两个极端：战战兢兢和虚荣浮躁。那么，职场新人为什么容易出现浮躁心态？ 对于初入职场的毕业生来说，特别是在刚进单位的前3到6个月的试用期中，跳槽是最快和最频繁的时期，在这个阶段别称为职业的浮躁期。这种现象在某种程度上是正常的，看自己是如何处理的，如果只是盲目的浮躁，找不到方向和目标，则对自己的发展是相当不利的。产生这种工作浮躁的原因，主要是基于以下几方面： 1...
如何巧妙应对职场人际关系
有很多人说10%的成绩，30%的自我定位以及60%的关系网络才是成就理想的标准因素。这足以说明人际关系在成功中占有多大的因素。那作为一个女生，我们该如何处理在职场中的人际关系呢?今天，小编就向大家支招。 (1)对上司先尊重后磨合 任何一个上司，干到这个职位上，至少有某些过人之处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得职业女性学习和借鉴的。职业女性应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每...
为何女白领屡遭同行妒忌
女人在职场中有可能会遭遇被人嫉妒陷害，这时候职场女人如何是好呢?在遭遇一些不平等的待遇的时候该注意什么呢？职场女性在工作中女性也应了解职场锦囊，有一些应对措施。现在，我们一起来看看如何处理这些职业中棘手的问题吧！ 白领遭遇同行妒忌应该怎么办？我们白领应该怎么做，才能拆除同性同事之间的这道“篱笆”，消除彼此间这种不良情绪，让像小丽与杨红这样的白领丽人更好地完成从学校到...
职场中的你可曾被上司欺负过？（图）
根据美国“工作场所欺负研究所”的调查，超过三分之一的职场中人曾被上司、老板欺负过，形式有挨骂、遭鄙视、工作被捣乱等。有人力资源组织调查发现，四分之一的雇员在过去12个月之中有被欺负的经历，这种现象在经济不景时更严重，员工深陷老板和上司的魔掌。 工作场所被欺负严重影响了受害者的心理健康。有专家发现，许多受害者持续经历着恐惧、压抑、自尊降低、焦虑抑郁等心理问题。工作场所欺...
职场轻松减压的五种方法
专家认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗？不妨试试以下方法。 多吃各类酸，少吃盐 调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为，盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。事实上，从营养学角度看，每天补充各类...
你的人生信条是什么
几个星期前我的责编在和我通email的时候，提到了一个很有趣的活动。今天我也想就这个活动来和你们讨论讨论。 这项活动是用至多八个字来写下你人生的宗旨。而且我相信任何一个成功人士都会这么做。 希望在读完这篇文章后，你能够定下你未来人生的宗旨。 为什么需要人生信条？ 若你的人生没有目标，那么你的人生也不过就是这样浑浑噩噩、漫无目的地度过了，就像爱丽丝漫游仙境里描述的一样。 没有了目标，你...
职业习惯惹出的爆笑囧事
职业习惯惹出的爆笑囧事 习惯一：前两天刚听一出租车司机师傅说，那天开车送老婆去火车站坐车回娘家，到站后看了下表很习惯地说了句：“小姐到了，一共是55元。”说完就愣了下，老婆在打盹醒了，揉了揉眼回了句：“俺老公是也开出租的，到这顶多40，你黑谁啊!” 习惯二：某火车站站长在车站等车，发现地上有一烟头，遂把烟头捡起，攥在手中、不远处，又发现一个烟头，走过去又捡起来。...
6个绝招找到适合的职场减压方法
我们可能无法做到像成功人士那么洒脱，但是我们可是可以从下面的6个绝招里找到适合自己的职场减压方法： 变埋怨为拥抱 这是专门针对自己的家人而言的，可不是让你见了谁都上去拥抱一把，人家不把你当神经病才怪呢。忙于工作的人，很容易忽略家庭，但是又一定无法满足家庭对自己的期待，那应该怎么办呢？比如说你要出差谈一个很重要的项目，而且非你去不可，这样的话就会错过你和夫人的结婚纪念日，老婆肯定...
心理压力大 不妨多吃这4种食物
争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ Office lady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去...
职场中请人帮忙有哪些好处
我相当不擅于拜托别人做事。举例来说，以前在德国实验室工作，要是计算机出问题，我会在走廊来回踱步好几趟，才鼓起勇气拨管理员的分机。倘若没人接，我反而松了一口气，继续面对漆黑的屏幕发呆，或去茶水间看德文杂志。 “这是他的工作啊，你干嘛不好意思。”德国同事专心盯着泡茶专用的码表，仿佛只要超过一秒整杯茶就会爆炸。 “是没错，但你的计算机就没坏掉，只有我的有问题。比较起来...
如何能在20天培养出好情绪
好心态是成功的一半，而好情绪是好心态的基础。科学家发现，养成一个习惯需要20天，不妨从现在起定个“好情绪计划”，让自己自然而然地快乐起来。 1.欢笑。据说孩子一天会笑400次，大人一天才笑15次。科学家发现，人们因微笑而快乐，笑1分钟的效果相当于锻炼30分钟。印度人喜欢清早围在广场上，边运动边哈哈大笑，被称为“欢笑瑜伽”。不妨定个计划，今天让自己笑20次，明天笑40次，后...
五种坏老板，你遇到了么？
10月16日是美国的老板节（National Boss Day），不过很可能你并没有为你的老板买一张贺卡的冲动。事实上，老板节当天公布的调查结果显示，大多数员工认为他们的老板还有相当大的改进空间：大多数受访者认为，与涨工资相比，有一个好老板更能使他们在工作中感到开心。 坏老板们的缺点可谓数不胜数。纽约人力资源网站Dice Holdings的首席执行长梅兰德（Scot Melland）说，你可以列出一张没完没了的单子。有些...
为自己的选择买单！
很多前来心理咨询的来访者，是没有学会爱自己的人，也是还不大懂对自己负责的人，我们爱自己的方式之一，就是开始对自己的生活现状负责。一个人若无法接纳生活现状，烦恼就会出现。有时我们会排斥某些人和某些情境，有时则过于依赖某些人或某些环境，“排斥”和“依赖”都是尚未真正接纳的表现。 什么是真正的接纳呢？感到痛苦，没关系，我就与痛苦在一起；感到悲伤，也正常，我就与悲...