压力巨大怎么办 试试这些方法
在生活中有不少的人因为工作、学生以及家庭等因素导致了压力特别的多。那么怎么去缓解呢？不妨试试这些方法。 如何缓解压力 1、练习冥想 冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在...
股市：人性的检阅场
一、人性最大的弱点是什么？ 在回答这个问题之前，我建议有心的粉丝阅读一本书：毛姆的小说《月亮和六个便士》。它讲的是100年前股市里人性的故事。虽然时间已经过去了快一个世纪了，但正如胡雪岩所说的：“人性是进化得最慢的东西，今天的人性和100年前的人性没太多的变化。”或许，它对您深刻理解股市里人性的弱点多少有些帮助。 我以为人性的弱点：首先是绝大多数的人，付出之后，想马上就有...
职场压力大 学会减压很重要
说到压力很多人都会想到上班族，确实，如今职场的压力越来越多了。上班族及时的去减压尤为重要，那么你知道如何减压吗？ 职场减压的方法 1、通过沟通释放压力 敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。 2、读书看报 读书看报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，...
表达谢意也应用对词语
想要对别人的帮助表示感谢，怎么说更好?心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮助。科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、健康的身体，与人相处也会更加融洽。这种感恩的心态往往使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。 当然，除了表达感激之外，常说“谢谢”也是对对方行为...
消除恐惧 让你走上人生巅峰
现在就业竞争十分激烈，就算是博士、研究生，恐怕找一个理想当中的工作也非常困难。对于普通高校毕业生来说，经历多次求职失败，慢慢的心理健康就会受到影响，对求职感到恐惧。那么，我们为何恐惧再次求职？ 恐惧求职的原因 害怕一切重新开始。要重新择业，无疑要从头开始，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势...
职场好心态 做个快乐的上班族
放过你的下级 不管你是高管或者只是个基层的小组长，都是他人的上司。然而，你的下级并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下级，那些经常和你唱反调的下级，常常让你大发雷霆，浑身不舒适。因此你总想找个时机教育一下他们，让他们见识你的猛烈。这种想法若付诸行动，虽让你解气、解恨，可是，走了一位“有刺”的下级，明天也许还会来一位穿着&l...
如何让工作快乐起来？
不再给自己加压，不再痛苦和抱怨——虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。 公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。 如今，管理学书籍...
哪些因素会引发职场自闭
职场中存在着各种各样的竞争，且竞争激烈。激烈的竞争使职场人出现各种心理问题，如情绪低落、强迫行为、害怕社交，一些人甚至患上了自闭症。患有自闭症的职场人士喜欢独来独往，不愿与他人接触。 据调查，职场中有近六成人很“自闭”。他们不合群，喜欢独来独往；懒于表达，与同事无话可说；不喜欢电话沟通，而乐于选择邮件等虚拟途径。这样的人往往难以被人理解，有困难时也很难获得帮助。他们...
如何跟老板说出感受？ 得到老板赏识很重要
不论你喜不喜欢你的老板，他或她做的一些事情有时候会让你觉得生气、沮丧、被出卖，或者害怕。你不能指望着老板知道你的感受或者知道该说什么来改善情况。 如何让你的老板知道你的感受? 即使你的老板沟通能力很强，但他也不是跟你打交道的专家。你需要教他如何才能最好地管理你——什么东西会让你有动力，什么会让你失去动力——这样你才能拿出最好的表现。这包括去要你需要的东西，而...
自我激励也要找对方法
1.寻求挑战 不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。 2.敢于犯错 有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。 3.调...
白领容易出现心理早衰？ 如何缓解心理早衰
很多上班族整天都在公司里上班，很少与人交流，大部分时间都是对着电脑。久而久之，对很多事物都会显得很被动，甚至对新鲜事物一点兴趣都没有，这种“心理早衰”现象如果长期以往下去，会让自己变得颓废，毫无魅力。那么心理早衰的现象有哪些？ 一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。 二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。 三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。 四、创新能力下降。缺乏...
压力山大？5种食物帮你减压
在这个压力山大的时代，每个人可能都有需要解压的时候，怎样减压最方便呢？不妨试试通过食物减压吧！ 黑巧克力 压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧！已有研究发现，每天40g的黑巧克力可以帮助我们应对压力。这是因为黑巧克力可以在大脑中释放β-内啡肽。同时，它还具有苯乙胺这种据说可以唤起愉悦感、幸福感的物质。而我们需要寻找的是至少有70%可可含量的巧克力。 ...
能够点亮你生活的5种思维
思维决定成功与幸福，以下5种思维也许能点亮你的生活。《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。 能够点亮你生活的5种思维 1.孙子思维 《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：如果我处在他的位置上，我会做什么？因此，他的决策总能直插敌人心脏。 2.司马光思维 司马光砸缸救人的思维便是：打破旧框架，...
为何女白领屡遭同行妒忌
女人在职场中有可能会遭遇被人嫉妒陷害，这时候职场女人如何是好呢?在遭遇一些不平等的待遇的时候该注意什么呢？职场女性在工作中女性也应了解职场锦囊，有一些应对措施。现在，我们一起来看看如何处理这些职业中棘手的问题吧！ 白领遭遇同行妒忌应该怎么办？我们白领应该怎么做，才能拆除同性同事之间的这道“篱笆”，消除彼此间这种不良情绪，让像小丽与杨红这样的白领丽人更好地完成从学校到...
心理压力大 不妨多吃这4种食物
争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ Office lady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去...
职场中请人帮忙有哪些好处
我相当不擅于拜托别人做事。举例来说，以前在德国实验室工作，要是计算机出问题，我会在走廊来回踱步好几趟，才鼓起勇气拨管理员的分机。倘若没人接，我反而松了一口气，继续面对漆黑的屏幕发呆，或去茶水间看德文杂志。 “这是他的工作啊，你干嘛不好意思。”德国同事专心盯着泡茶专用的码表，仿佛只要超过一秒整杯茶就会爆炸。 “是没错，但你的计算机就没坏掉，只有我的有问题。比较起来...
都市白领总喊累 缓解疲劳五方法
俗话说职场如战场，在竞争压力跟工作压力巨大的职场，白领长期处于高度紧张的状态，他们经常喊累其实并不是身体劳累，更多的是心理劳累。为何白领总喊累？ 1、精神不足 白领的累多数是由于缺乏运动精神不足引起的，少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。 2、心态没有摆好 通常过于追求完美、以偏概全、自我中心、固执思维、负面情绪的人特别容易心里疲劳。 特别追...
心理养生 如何笑傲职场
1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自...
炒股需要有良好的心态
什么是正确的心态？ 要成为炒股专家，真正直接有用的专业知识并不多，它比成为一位普通工程师的要求少多了。但要真正地应用这些知识，却是严酷的挑战。因为这些知识并没有严格的对错之分，其对错因人而异。人作为有智慧的动物，它的特性之一就是学习的能力。无论是炒股知识还是怎样应用这些知识，都是可以学习的。对易者，它们很容易，对难者，它们很难。你需要具备一定的素质，要有正确的心态。这些素质和...
这些方法有利于消除自卑感
人都有自信的方面，也有自卑的方面，当然，自信是使人进步的，自卑则会让人产生消极和不快。下面小编就来给大家说说消除自卑的方法，希望能帮助到你。 消除自卑的方法 1、正确认识自己 要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。 2、正确地归因 不能因一次失败，就认为自己能力不行。...