职场情绪不懂发泄？ 教你把工作日轻松变周末
职场新人，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。 职场新人如何恰到好处地发泄情绪 不要见人就发泄情绪 只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的...
抵触心理是职业发展的最大障碍
在职场当中奋斗，相信大家都是希望可以有所成就，得到领导认可的，但是现在很多的上班族们会出现心理抵触，而这样的心理，也容易成为你职业发展的最大障碍。 抵触上司指令 员工受到冷落 彭婷是一家翻译公司的翻译，她谨言慎行，终于挨过了试用期。在与公司签订了正式合同后，她感觉身上的每个细胞都一下子放松了下来，她得意地想：我以后就是公司的正式员工了，和以前那些在自己面前“耀武扬威”...
拖延症有哪些信号 六个方法来改善
不管是学生还是上班族都有拖延症的情况，那么你知道哪些人是拖延症患者呢？其实想知道是不是拖延症患者很简单，看看几种信号就知道。那么下面就详细去了解了解。 拖延症的信号 1、吃完饭不立刻刷碗 2、想喝水但不想起身去倒 3、觉得上厕所很麻烦 4、在沙发上看电视姿势从坐着变成靠着变成躺着 5、多走几步路就觉得累 6、没事宁可在家发呆也不愿意出门 7、有人叫你做事，等到叫第五声再动 8、买东西尽量在网...
怎样让升职加薪变得更简单
同样是工作5年，有人年年加薪，顺利地从员工做到总监，还有人工资和职位都在原地踏步。从管理者的角度来看，做到下面5点，才是值得重用的好员工。 1.职业目标清晰。不少职场人工作不开心、动力不足、盲目跳槽的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为、甘于平庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好、能...
压力大 都市白领要如何减压
随着社会的发展和日益激烈的竞争，城市人需要面对各种压力。特别是中青年白领，往往位置越高，精神压力越大，显然，工作压力对我们有很大的负面影响，能否消除现代工作和生活中的压力是刻不容缓的事情。不过，我们生活中也需要一些压力，压力可以激励我们采取行动，挑战自己的能力，并帮助我们实现一些认为不可能的事情。 都市白领如何有效缓解压力 第一、面对压力要采取积极的态度 在日益竞争激烈的城市，...
给自己力量的二十条道路
1、尽量放松 接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。 2、一生的缩影 塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整...
美国杂志推荐4个自我激励方法
美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作，适时消除工作所带来的负面影响： 1.专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。 2.抓住空当，磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花草草；或上网和计算...
浅谈下班沉默症的原因与治疗
生活中常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。下面小编就来给大家说说关于下班沉默症的原因和治疗，想了解的不妨看看。 什么是下班沉默症 生活中常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班...
自我膨胀竟是自卑的表现 战胜自卑要靠行动
你知道自我膨胀心理的原因是什么吗?那就是自卑的一种心理防范。 自我膨胀，是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。而过度自负，不仅有损心理健康，还会给人际关系带来负面影响。 首先，自我膨胀实质上是在人缺乏足够自信时，对自我进行的一种过度补偿。即为自卑的表现；自负与自卑，就像是一枚硬币的正反面，不可分割。因为缺乏稳定的自信与自尊，这类人极易受到来自外界环...
四个方法帮你有效缓解压力
压力大会严重影响到我们的身体与生活，所以一定要想办法缓解压力才行，以下就是缓解压力的一些小方法，有空的时候可以试试看。 缓解压力的方法 练习冥想 冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的...
已婚未育的女性为何求职困难
最近看到这样一则消息：有一个已经结婚但是还有没孩子的女人去面试工作，本来各方面都很优秀的，可就是因为这位女性没有孩子，而被pass掉了。这一新闻不免让人觉得很奇怪，这是为什么呢? “已婚未育”女性求职遇尴尬 “我刚刚结婚还没孩子，找个工作咋这么难?”招聘会现场吴女士向记者反映，已婚未育的她有较高的学历和多年的工作经验，没想到跳槽后想找个工作却这么困难。 据了解，26...
女性应该注意的误区
现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，其心理因素占了很大的主导地位，这是由于不少女性内心都潜伏着心理误区。 比较常见的有以下五种： 1、漂亮容易产生优越感。因受传统习惯的影响，女子无才便是德，只要漂亮贤慧就能被社会所接纳的观念至今仍有市场。因此，有些漂亮的女性常不思进取，认为自己天生丽质就有补社会接纳的酱，无需费力去竞争，只吃眼前青春饭。 2、缺乏竞争欲望。在事业成功...
职场生活调整自我 学会减压
其实男人都会有自己的雄心抱负，尤其是在职场上，希望能够混出一片天地，实现自己的价值，认可自己的能力，但是男性在职场上，面对的一些压力和烦恼，也是不可忽视的。 那么，如何缓解职场压力？ 1、在早晨保持平和的心态 有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。 专家建议你，给自己不一...
面试时如何抓住面试官的心
春节过后，又是招聘救职的高峰期。面试在招聘中的作用已越来越重要，几乎每一个稍微好一点的工作都要经过面试才可能获得。作为应聘者，在面试中要如何脱颖而出，博得面试官的青睐呢？ 注重最初印象 面试在招聘中的作用已越来越重要，几乎每一个稍微好一点的工作都要经过面试才可能获得。实际上，面试也是供需双方心理上的较量。作为应聘者来说，了解对方的心理特征，就能变被动为主动。 其实，在面试真正开...
职场烦恼该如何解决？ 六招帮你解决烦恼
生活中总有快乐和烦恼，职场也一样，也会遇到一些烦恼。有烦恼很正常，但是会解决烦恼这才是重点。在职场上，只有解决了烦恼，我们才能更好的工作。那么，我们该如何解决烦恼呢？ 转移注意力 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这...
职场女性有哪些心理优势？
在一些企业中，女性的职位和收入低于男性，我认为，并不能简单地归结为“男女不平等”。女性不是在职场中不够努力，而是女性的努力通常受家庭事务和自身生理特点干扰，不如男性持久和稳定，所以企业相对更愿意投资男性员工。从女性心理讲，心理稳定性不如男性，在生活和职场瞬息万变的情况下，往往出现很多情绪困扰。男人不管家，似乎天经地义，但女人不管家，就会受到很多压力。这些塬因，都会...
掉头发要谨慎 压力大的九种表现
在生活中有那么一群都是承受着巨大的压力，那么你知道吗？有压力就要及时的释放。下面就带着大家去了解一下压力大的具体表现。 压力大的表现有这些 1.掉头发 如果遭遇下岗、离婚等重大变故，人体会产生应激反应，约3~6个月后，可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题，也是压力过大的表现。 2.青春痘 痘痘是身...
细数哪些职业盛产剩男
剩男剩女，社会最重要的问题，很多人到了适合的年龄恋爱和结婚都没有找到对象，尤其是以下的六个职业，是盛产剩男的职业。 1.会计事务所 单身原因：男多女少，超时工作是家常便饭。 会计是以货币为主要计量单位，以提高经济效益为主要目标，运用专门方法对企业，机关，事业单位和其他组织打经济活动进行全面，综合，连续，系统地核 算和监督，提供会计信息，并随着社会经济的日益发展，逐步开著预测、决策...
9成白领有焦虑 八招轻松解决
每个人都是有情绪的，有些人面临工作压力或者是重大抉择时都会出现焦虑的情况。其实焦虑是常见的心情，不过焦虑太多自然就变成了焦虑症。你知道如何治疗焦虑症吗？ 9成白领患有焦虑症 一项针对20—40岁的城市“漂族”的调查显示，九成人的内心充满了焦虑。其中“感到孤独寂寞”、“没有归属感”、“缺少认同”、“未来发展迷茫”成为了引发焦虑的...