4招教会上班族如何进行心理保健
上班族是一个压力很大的群体，他们需要面对的除了工作、生活的双重考验。健康专家指出，上班族存在心理健康问题，职业压力带给企业的损失每年数以亿计。这些心理问题包括精神压力大、感觉不开心、郁闷、觉得自己不能担当有用的角色等。四个时段最可能产生职业危机：择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁时的方向危机、50岁以后的饭碗危机。 因此，在上班族当中，有很多人都因为不堪重...
职场菜鸟最心烦的五大问题
最近微博上流行一个关于职场菜鸟十大标志的段子，比如只会踏踏实实地做具体的工作、不会踏踏实实地工作;瞧不起上司、崇拜上司;习惯忍让、锋芒毕露等等。刚入上班三个月的职场菜鸟小文转播后感叹，“真是深有感触，进也不行，退也不行，职场怎么这么复杂呢，好烦！” 时至10月底，应届毕业生大多应该初尝了职场的酸甜苦辣，跟小文一样大呼烦恼的职场菜鸟们不在少数。据调查自今年5月份展开的&ldqu...
9步骤教你当个“无压”人士
刚参加完高考的学生,正忐忑不安等分数;准备中考的学生,还在紧张地复习、做题—— 学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。 在压力面前,有的人反应过度,免疫系统便会受到损害,导致心身疾病。大量医学研究证明,头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病,大都和压力有关。 在北京友谊医院近日举办的 “关注健康,轻松应对压力” 公益讲座上,心理咨询师帅莉说,人们无法改变事件本身,...
职场法则：你所接受不了的，正是你需要提升的
职场法则：你所接受不了的，正是你需要提升的 法则一：从外在看内在，从别人看自己。 透过别人，你才能认识真正的自己。 你从别人身上看到的其实就是你自己。 我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。 你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。 你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是在发掘你自己。去了解别人的感觉、想法，你也会更了...
教你识别职场笑里藏刀的人
更多推荐：心理揭秘：临死前的14种感知 喜欢笑里藏刀的人，一般喜欢低着头，不太去正视别人的眼睛，目光萎缩隐藏。笑起来的时候，显得不够放松，举止轻浮，言语中有一些不检点的成分。比如，一个会利用你的人，他(她)可能对性、邪恶等有超乎别人的兴趣。 ★死党竟然是对手 冉希最近郁郁寡欢，她不能想到的是跟自己两年友情的同事兼死党陈然竟会在同行业跟自己公然竞争。陈然是一个离了婚的女人，她刚到公司...
《猎场》—–冰山下的潜意识
悄悄问你一句,最近追剧了吗? 最近热播剧接连上映,不免有些眼花缭乱,不过相信追剧大军的脚步一定不会错过热播剧之———《猎场》这部剧了。“混迹”心理学行业的学姐自然更不会错过这部心理战大戏。 这部剧讲述了胡歌饰演的郑秋冬在职场颠沛、商海沉浮,最后蝶变成为专业猎头的故事。由于前两集令人嗜睡的情感拖沓戏,初看这部剧,很多人或许会误将其当作情感剧,不过如果你坚持看到郑秋秋冬入狱,那么恭喜你,正片刚刚...
处理职场暧昧警惕3种上司
处理职场暧昧警惕3种上司 一、经常单独加班的男上司 这种上司总是在努力制造两人独处的机会，这样就算他不想怎样，女下属也应该猜到会怎样。此时应该在上班时间把事情处理好，或者邀请其他同事一起加班打破两人独处关系。还可以直接拒绝在办公室加班，直接把工作拿回家处理。 二、色眯眯的男上司 经常对女同事色眯眯的男上司，应该赶紧逃离。穿衣保守、打扮没新意等方式都是降低自我魅力的方式，其次就是和...
疏忽 职场失态行为有哪些？
更多推荐：比伟哥更管用的挑逗情话 典型个案：电梯里认错领导 阿艳今年8月进入某家国企，刚上班第一周就做了件很“愚蠢”的事。那天早上阿艳起晚了，她急匆匆赶到公司，发现电梯门正准备关闭。阿艳一边喊 “等等”，一边踏入电梯。电梯里，一位50多岁的中年男子正微笑着望着她。“好面熟呀，是王副总，不对，好像是刘副总。” 阿艳头脑飞速转动着，却拿不准是哪位领导，最后...
八招清除办公室的坏情绪！
密歇根大学的一项调查表明,坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪,爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢? 我们为你准备了8种“坏心情清除术”。 该发泄时就发泄:有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它,而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限,趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。 故作好心情:有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心...
怎样才能成为职场社交高手
就在这个浮躁的一味寻求变身职场社交高手的方法背后，我们看到的是职场社交的四大缺失： 缺乏倾听。急切的想要让对方听懂自己所推广的产品优势，却忘了询问对方的需求;很想抓住机会向上司表达自己，却 忘了在日常工作中听懂他所说的公司理念和发展方向，因此急于在上司面前表现的几句话与这些理念差之甚远;想要与同事有深入的交流，以便更好的合作，却不知 从何入手，忘了在平日里多倾听对方的声音，拉近距...
8招避开职场性骚扰
大家都知道“男性本色”，因此在职场上，就不乏有上司是色狼的情况。如果你不喜欢上司，该怎么避开他？ 如何避开上司的骚扰？ 第一招：风流不风骚 美丽有加却不要风骚袭人，也不要总说老公不好，要吹老公如何如何爱你没商量。庄重得体不能让色狼觉得你是一个很随意的女人。 第二招：要人家的手短 色狼总要使些小手段“钓鱼”，送你礼品啦玫瑰啦。或者收下随便扔在办公室或开个玩笑说：...
怎样跳槽才能跳的“高”
怎样跳槽才能跳的“高” 为什么“跳”? 首先，要确定你跳槽的动机是什么和自己是不是需要跳槽。大致来说，一个人跳槽的动机一般有如下两种： 一是被动的跳槽 即个人对自己目前的工作不满意，不得不跳槽， 这里又具体包括对人际关系 (包括上、 下级关系)、工作内容、 工作岗位、工作待遇、工作环境或工作条件、发展机会的不满意等方面。比如， 如果你与上司关系不融洽，觉得得不到发展...
Career Mistakes：20出头的年轻人最容易犯的10大职场错误
Career Mistakes：20出头的年轻人最容易犯的10大职场错误 1.撰写简历和面试时过于以自我为中心 John F. Kennedy曾说：“ask not what your country can do for you, ask what you can do for your country.”(不要问国家可以为你做什么，你应该要问自己可以为国家做什么。)。 作为刚毕业的学生，或是一个经验不足的职场新人，你只是茫茫大海里的一条小鱼，太过不起眼，你要清楚公司想寻找的是一...
职场攻略：如何给自己加分
作为一名职场人，都希望自己能够得到上司的认可，只有得到上司的肯定才能获得更多的机会，进而获得在职场中生存的更大空间。小编教你6个要诀让上司更赏识你。 1.讲究效率 企业界是个最讲求效率的世界。如果你做事慢慢吞吞，经常都无法提高效率，那么，无论你心地是如何善良，或工作态度如何认其，上司也不会看重伤。如果你对上司委托你办的事，能够顺利完成，然后你再问上司，“还要我做什么?”...
白领如何抓住周末来缓解压力？
高压环境白领如何抓住周末来减压?随着社会生活节奏的不断加快,人们的心理负担也在日益加重。对上班族来说, 压力很普遍,既有来自工作上的,也有来自人际上的,还有家庭及其他的一些因素。总之,压力多种多样,绝对的轻松是不存在的。压力就像洪水,累积到一定程度,就需要释放。 又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?“周末减压”成为不少人热衷...
远离“不聪明且勤奋的人”
文|HUGO Angel Ye是我很喜欢的一位广告创意圈的前辈。Angel Ye在她十五年的广告创意生涯里，前后在奥美、JWT、DDB、AKQA(广告营销圈的读者都知道吧)等一流的广告公司工作。几年前，Angel Ye又投身创业圈，创办了一家牛逼哄哄的独立广告创意公司，作为一个女性，她似乎真的很成功了。 但是，就在前不久，Angel Ye却因为健康的原因宣布离开了。在她写给公司团队的信中，她开始为自己前几年过度工作而后悔，她...
职场安全感缺乏该如何改善？
一项最新调查表明，近90%的都市白领都缺乏职场安全感，患有焦虑症。“安全感丧失”造成的心理危害，在金融风暴过去后的今天，攀升至职场身心健康杀手榜单的高位。 一家知名药企的主管白小姐前月查出患了子宫肌瘤，“但是我的辖区云贵川渝每月至少有一两个地方需要我出差，几乎不可能专门腾出时间来好好治疗，如果你不站好岗，可能马上就有人来顶替你。” 期货公司资深研发人士C先生，...
提高情商的31条说话技巧
看《奇葩说》,觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操,他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒,他都能巧妙地拗回来,回归文艺和优雅。 他的用词永远柔软,姿态永远轻盈,永远显得对方像个傻逼。要是我也像他情商这么高,这么会说话就好了。跟朋友讲起这件事,他们都说,你自己就很会说话啊,你是难得的既真性情,又情商高。 不…是…吧…我成天脏话连篇口无遮拦,我也配?但是他们居然列出了很多条我会...
如何应对职场冷暴力
在竞争日趋激烈的职场，人际淡漠，关系紧张。不少白领正在冷暴力中备受煎熬：上司不留情面地否定你，边缘化你；同事对你不理不睬…… 曾经有个年轻的SIVA从20层楼一跃而下，在他24岁生命中最辉煌耀眼的时刻结束了自己的生命。 有个成绩优异的SIVA毕业后，进入某家著名的事物所工作。生在单亲家庭的他从小就性格内向，他非常珍惜这份工作。最近，他一直备感压力，可这份压力并不是指他不能胜任...
处理同事纠纷是挑战？4招让你变身职场万人迷
处理同事纠纷是挑战？4招让你变身职场万人迷无论你是职场中久经沙场的老将，还是初来乍到的新兵，进入新的工作环境后，处理同事之间纷乱的人际关系就是一个新的挑战。既要做到人见人爱，又要坚持自己的原则，可往往你付出努力后，仍然会面临同事的排挤，究竟该如何让自己不为这些“小事”劳神费力呢？不强硬为人和善不论你是多么经验丰富的老人，还是才华满腹的热血青年，在办公室里的言行一定不...