职场成功人士需要的15种能力
1、企业文化的适应能力 他们对新组织的企业文化都会有很强的适应能力。换个新企业犹如换个办公地点，照样能如鱼得水般地干得欢畅并被委以重用。 2、岗位变化的承受能力 竞争的加剧，经营风险的加大，企业的成败可在一朝一夕之间发生。对他们来讲，岗位的变化，甚至于饭碗的丢失都无所畏惧。因此，他们承受岗位变化的能力也是常人所无法比拟的。在他们看来，这不仅是个人发展的问题，更是一种生存能力的问题...
如何分辨职场上的小人及应对方法
在我们的职场生活中，小人是非常多的存在的，我们一定要好好的提防职场上的小人，只有这个样子我们才能让自己在职场上取得更大的成功。下面小编就教你如何分辨小人及应对小人的方法。 1、表里不一，口蜜腹剑 其实表面上不好接近的人，倒未必是真的不好打交道，最可怕的则是表里不一，看不透他心里究竟在想什么的那一类人。 如果这类人还有着亲切又有耐心的外表，那么你很有可能没法在短时间内看出他的真面...
8个小窍门轻松减压有益身心
职场如战场，身在职场的人压力都很大，长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康，下面我们来看看职场白领减压8个妙招。 1、给植物浇水 烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。 2、上下班选绿化好的路走 道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。 3、多喝橙汁 最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升...
千万别跟上司说的6句话
埋怨人之前必须要自省。尤其是对着上司，千万不要让他听到你的抱怨和借口，因为这些行为在他眼里都是你工作不得力、不负责任的表现!以下6句话，绝对不能对上司说! 你肯定希望获得老板的欣赏吧?那么一起来看看，到底是什么话触动了上司那根神经呢?躲开这些事，你就能在老板心中建立好形象! 1.不是我的错。 即便真的不是你的错，这句话听起来也让人觉得你可能只有六岁。成年人应该勇于承担责任，然后采取行动...
职场白领男该如何缓解压力
不少白领男性整日都处于高压力的工作状态，精神高度紧张，长期以往这对身体及心理均有很大的危害。那么白领男人如何缓解压力呢？不妨试试以下几种方法，或许可以帮你有效改善精神面貌，令你重回自然清新的状态。 1、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。 2、将困难写下来 如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起...
职场女性常见哪些心理误区
女性是特别敏感的群体，从而导致很多女性容易患上心理问题，其实许多的时候女性内心都埋伏着心理的误区，因为身边的环境，工作的压力，一步一步地把女性引导到一个错误的地带。 现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，其心理因素占了很大的主导地位，这是由于不少女性内心都潜伏着心理误区，比较常见的有以下五种： 1、漂亮容易产生优越感。因受传统习惯的影响，女子无才便是德，只要漂亮贤慧...
最精辟！一个十年职场人的职场感悟
职场好像是一台戏，在你上台或者下台时，舞台都是空空如也，这台戏是否精彩，关键在于你对职场保有的态度，以及在这种态度下所绽放的舞台魅力；无论舞台大小，角色大小都没有关系，这些都不能阻挡你在舞台上的光芒和魅力，我们不懈努力，担当自己职场中的主角，不断创造精彩的故事情节，我们才不虚此生。 1、努力 职场上永远都是工作，工作要努力，随随便便过日子过四五年也是过，稍微努力的过四五年也是过...
提防过劳死以及如何避免它们
适当的压力可以产生动力，但压力过大则会产生负面作用。有统计显示，随着经济迅速发展，过度疲劳会导致人的猝死。下面小编就为你介绍几种避免过劳死的方法，想学的就快来吧。 当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成精神障碍疾病。为了健康需要，应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常...
电梯遇领导，折射出你的职场态度
一开一关，只有几秒钟；一上一下，不到一分钟。然而，就在电梯这一进一出中，方寸之地已成为让职场白领们难以轻松自如的场所。最近，美国卡尔顿大学亚洲语言文学系教授赵启光讲解的《电梯里的那一分钟》视频，引起职场白领热烈讨论。赵启光认为电梯里乘客有4种：失败的乘客、正常的乘客、成功的乘客、超越的乘客。 记者采访了四个职场白领，调查他们在电梯里遭遇上司或下属时的表现和心理活动，心理专家给...
经常加班的人容易抑郁
接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后，研究人员发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外，加班和忧郁症间竟有着密不可分的关系。 工作调查问卷显示，66名受访者表示曾经历忧郁时期，约占总人数的3.1%；但若长时间工作者是享高薪、具挑战性工作的男性，罹患忧郁症比例较低。研究人员认为，可能是因高收入能缓...
员工老板的“异想”世界
1、关于工资 员工：我没有迟到没有早退领导让我干的都干了我是如此辛苦我也干了1年了我应该涨工资不然我就跳槽！ 老板：干的活还是这些活，人的水平还是这个水平，让我怎么给你涨工资？生意那么难做，也不见你们多操一点心，如果你真能干，我能不给你涨工资么？ 2、关于公平 员工：这件事的起因是，某甲……我……，所以我是对的某甲是错的！！！ 老板：我就是希望有人把这事儿干...
教您失眠的自我行为治疗
睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，其中中国是最高发的国家之一。失眠的主要人群为从事脑力劳动的白领阶层，加上工作和生活的压力，造成了失眠的困扰。而失眠是一种心理问题，亦可以通过心理治疗技术来减轻或者改善我们的失眠症状。 睡前调节：失眠者下午和晚上不能喝茶和各种兴奋性饮料，不抽烟，不看精彩刺激的影视和文艺作品，上床前半小时停止脑力活动，可在浴盆中泡20分钟，或者热水泡足30分钟，或者到室...
工作压力太大怎么办？
一家世界知名办公方案提供商近日发布了它的最新调查结果：中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。“压力大”是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词，不断有医学专家提示我们，压力与很多疾病存在着相关性，肿瘤、心血管疾病、心源性猝死等等。中国已成为“过劳死”大国，一年过劳死亡的人数达60万，而巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。 心理专家表示，社会发展...
升职后如何保持好人际关系？
谦虚待人，切莫张扬 升职以后，同事们都会暗中注意你的一举一动，考察你的一言一行。这时他们显得格外挑剔，好像非要找出毛病他们心里才能平衡。不用担心，只要你坦坦荡荡，谦虚待人，一定会度过他们的“考验期”。而突然摆出不可一世的样子，说话时声音大幅度地提高，又装腔作势地打着手势，这种“张扬”只会让同事恶心。 近君子，远“小人” 你可以有选择地同一些同事来往...
立竿见影的职场交谈技巧
（一）应善于运用礼貌语言 礼貌是对他人尊重的情感的外露，是谈话双方心心相印的导线。人们对礼貌的感知十分敏锐。有位优秀的售票员，每次出车总是“请”字当先，“谢 ”字结尾。如：请哪位同志让个座，照顾一下这位抱婴儿的女同志。“有人让座后，他便立即向让座者说：”谢谢。“再如：”请出示月票：“然后说：”谢谢，请您把月票收好。“这样，...
如何摆脱周一恐惧症
据美国《赫芬顿邮报》报道，即使你非常热爱你的工作，你也不会一直热爱你的周一。“周一恐惧症”是很多身在职场上的人的通病，下面，就为你推荐10个方法，帮你解决“周一恐惧症”。 1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完，你自然会感觉轻松一些。 2.将你喜欢的音乐音量调大。每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。 3.动起来。五分钟的快步走可以让你头脑清醒，让你整个上午都充...
职场人士轻松减压的7招
喝红茶 咖啡虽然有提神醒脑的作用，但是红茶也不会输太多。伦敦大学学院的研究发现，每天喝红茶，可以帮助减轻日常生活中的压力，并且可以促使应激激素水平的降低，使紧张的身心得到深度放松。不管你习惯在午后来杯奶茶、 牛奶 ，还是咖啡，但从减压的角度来讲，还是选择一杯红茶最有益于身心。 理出头绪 放在你面前有一大堆乱七八糟的事情等着做吗？先别急，做之前我们先要制定一个任务表，将所要做的事情...
职场减掉心理压力的小技巧
听觉、味觉、嗅觉、触觉、视觉，五官感觉是人们每日生活中的必备，每天都会有看到的、听到的、闻到的等等众多事物，可是你知道吗，好好的利用你的五官，也是可以减压，寻找快乐源泉的！比如，工作之余听听音乐，疲惫时看看窗外的风景等等，一些小小的改变就可以为自己减压，享受轻松工作生活！ 工作压力，生活压力都让你感觉疲累不堪，这些你无力负荷的压力让你无所适从吗？你感觉自己的心理无比地劳累，这...
学会面对压力的方法
王先生是一名业务经理，负责整个公司产品的销售工作。每天工作勤勤恳恳，尽职尽责，一心想把工作做好。可事与愿违，随着社会竞争日趋激烈，同类产品不断涌出，经济效益每况愈下，王先生感到越来越难做。而当初立下的军令状就像一座大山一样重重地压在他的身上，使他喘不过气来。 王先生越来越感到一种莫名的恐惧，仿佛看到前任经理的今天就是自己的明天，感到自己力不从心，重压之下，干脆选择逃避，竟然三...
职场感悟之“活到老干到老”
20岁时，我想我会在60岁退休。35岁时，我期望能更早退休，在50岁左右就隐退。那时专业人士时兴提前退休——或者是因为他们发现自己能做到这一点，或是因为他们的老板烦透了他们，用养老金把他们打发走了。现在我50岁了，我发现终点线又发生了移动，看起来我可能会一直苦干到70岁以后。 近几周来，经济学家的各种报告纷纷宣称，使经济免于崩溃的唯一办法，就是大家都工作得更长久。对此人们的想法...