必看：职场男性健康说明书
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FROM wp_posts join wp_yarpp_related_cache as yarpp on wp_posts.ID = yarpp.ID
WHERE 1=1 AND yarpp.score >= 1 and yarpp.reference_ID = 82472 AND wp_posts.post_type = 'post'
ORDER BY score DESC, wp_posts.ID ASC
limit 10
重压之下，现代男性，尤其是都市男性白领的健康状况不容乐观，那么，如何才能更好的减缓压力，让白领男性保持身心健康呢？
1、学会弹性工作。
专家表示一个会休息的人才能更好地工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去应付繁重的工作。
2、“干一行，爱一行”。
对于职场人士来说，要调整好自己的心理状态，首先一定要接受自己的角色，并学会在工作和生活中活得乐趣。
3、别排斥去看医生。
专家介绍说现在许多白领在关注工作时，往往不敢面对自己的健康问题，无法调节好自我的身心健康。一项调查显示，白领工作压力大，因此极易患职业病，亚健康是白领职场人士值得关注的问题。
4、保持充实、和睦的家庭生活。
事业为主，家庭其次，这就是说工作上尽心尽责，但在家里却时常冲突不断，其实家庭问题常常是引起职场白领压力的一大根源。上班时带着家庭里的烦恼，肯定是无法让你全身心地投入工作，结果只能是一个恶性循环。
精英男士要保证身心健康，一定要注意保持一个良好的心态，适时地为自己减压，同时如果自己的身体出现了不适症状，就应该及时到正规专业男科医院就诊，以免延误治疗良机，给自己的身心健康带来更大危害。
（实习编辑：黎富孟）