生活提示：无压力轻飘飘
现在满世界强调“减压”，让人们觉得一切压力都有害无益。其实，只有无法导致行动的压力才有害，因为它被“憋”在身体里。如果压力能够促使有益于社会的行动，它当然是正面的。当你走出家门，看到街头匆匆忙忙的人群，看到车水马龙，看到店铺里卖力哟喝的小贩，看到脚手架上辛苦工作的工人，是什么让你周围的世界如此有活力？一言以敝之――压力！
“人没压力轻飘飘，井没压力不喷油。”。这是七十年代末电影《创业》里主人公周挺山的一句台词。影片拍摄于计划体制时代，人人吃大锅饭混日子。那时可没人提什么“减压”，反倒是影片中努力拼搏的精神大受欢迎。三十年下来，社会舆论几乎掉了个头，一味强调减压，简直是对“压力”的妖魔化。
心理学有两个领域研究了压力问题。它们都强调要调节压力，而不是单纯去“减压”。一是体育心理学。在体育比赛中，调控运动员赛前压力向来是教练员的重要工作。运动员在比赛前压力过大，闹到吃不下饭睡不好觉，自然有害于运动成绩。但压力过小同样不利于比赛。想看完全没有压力的比赛？那好，记得巴西国家队、皇马俱乐部队在中国踢的商业比赛吗？那就是完全没有压力的比赛。谁会愿意看那种比赛呢？
二是工效学，它专门研究工作环境与制度对工作效率的影响。在工效学中，“工作负荷”（workload）是一个重点问题。这个概念指人在单位时间里承受的工作量。与它有关的一条定理认为，“超负荷与低负荷都会造成人工作效绩的下降和身心功能的恶化。”
当传统社会向现代社会转型时，人们只注意生活节奏越来越快，生活压力越来越大这方面，忽视了另一方面，那就是由于财富的增加，“不劳而获”的生活方式逐渐从占人口极少数的“剥削阶级”扩大到普通人中。许多成年人实际上过着无所事事的日子，并且能够衣食无忧。
看看青年中普遍存在的主动失业现象吧。在发达国家里，在中国一些发达地区里，甚至在不发达地区的一些富裕家庭里，不少青年人到了工作年纪却赖在家里，成为“啃老族”，这已经不是秘密。
笔者曾经了解到这么一对夫妻。男的三十出头，女的年近三十。两个人完全不工作，每天在家玩游戏，上网。因为两次宫外孕，女方摘除了两侧卵巢。从旁人的眼光看，这两个年轻人过着没有前途的可悲生活，但他们的内心体验里根本没有悲哀。因为男方的哥哥是富翁，他们的生活费用完全由大伯支付。两人整天无忧无虑，无所事事。
想知道这种“主动失业”会导致怎样的心理疾病吗？去看看《新警察故事》吧。因为由武打明星成龙主演，最初我只当那是一部普通的警匪片。但看过以后才发现，它揭示了现代社会中一个尚未引人注意的新问题――无聊会导致什么样的后果。片中几个“悍匪”都是来自富翁或者高官家庭的年轻人，衣食无忧，无所事事，便把抢劫和袭警作为消遣。电影作为艺术品自然有所夸张，但片中那些并不夸张的部分，比如这几个人天天打电玩，或者把精力消耗在“极限运动”中，却坚决不就业，是眼下不少年轻人的写照。
既然压力不足会导致严重的心理问题，为什么关于心理健康的宣传只谈“减压”，不谈“增压”呢？因为现在的心理咨询只能等客上门，所以忽略了那些不会导致人上门求助的心理问题。试想，谁会因为自己无聊来找心理医生呢？