小资女人的六大心理绝症
小资男人认为好女人永远是别人的老婆，小资女人认为这世上好男人已经死光了，剩下的不是懦夫就是色狼…… 所以最终的结局是两种：或像王小波在大叫一声后满腔悲愤地死去，或像张爱玲悄无声息地死在美国的客舍里。只有一点相同：都太孤独。 1、忧郁症： 小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们的口头禅是：&ld...
该如何能抚平焦虑的心境
假如你的孩子没能考上大学，你焦虑吗？假如单位不景气你下岗了，你焦虑吗？假如你原定的项目突然受阻，你焦虑吗？假如……，生活中有太多的假如了，因而也就存在着焦虑的理由。我们每个人都会因为这样那样的情形而陷入不同程度的焦虑之中。 焦虑毕竟是一种复合性负面情绪，如何面对焦虑，不同的方式会有不同的效果。假如你陷入严重的焦虑之中无以解脱，你该怎么办？你会调解或释放你的负面情绪...
成功人士需要的素质
从开始到现在：成功人士需要的素质 1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。 2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。 3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。 4.不必什么都用"我"做主语。 5.不要向朋友借钱。 6.不要"逼"客人看你的家庭相册。 7.与人打"的"时，请抢先坐在司机旁。 8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到...
语言暴力成为校园伤害之最
最近看到一份调查报告，让我心情十分沉重。“中国少年儿童平安行动”组委会开展的一项调查显示：“语言伤害”、“同伴暴力”、“运动伤害”成为当前小学生认为亟待解决的三大校园伤害问题。其中“语言伤害”成为小学生最关注的、认为最急需解决的问题，比例高达81．45％。 曾几何时，体罚或变相体罚行为被口诛笔伐，引起全社会高度重视。教育管理部门严...
如何进行压力管理
一、压力管理 所谓压力管理，可分成两部分：第一是针对压力源造成的问题本身去处理；第二是处理压力所造成的反应，即情绪、行为及生理等方面的纾解。 通常一般人面对自己无法顺利处理的压力源时，常采取较不理想的方式，如逆来顺受、逃避、穷紧张或鲁莽行事，然后这样的态度，往往无法有效处理问题，有时还会惹来更大的麻烦。由于问题处理过程是扮演压力调节最重要的把关者，一旦处理过程出了问题，压力严...
当吃东西失控该如何应对
F是一位记者，从两年前开始，一感觉到有压力她就吃东西。有时候明明不饿，还是忍不住抓起零食一顿狂吃。两年下来胖了不少。于是吃东西成了让F烦恼的事情，想改掉这个习惯，但面对压力似乎吃东西来得最容易，自己只能被吃东西的欲望控制吗？ 据了解，饮食失控在年轻人中并不少见，不少压力大的行业，这种情 况更是常常看到。很多人都知道，用吃东西来减压可能并不健康，但养成习惯后，却很难改掉。 对这个现...
不要看成功人士的个人自传
1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些 成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这 些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被 一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他...
心理健康管理可抗职场高压
世界卫生组织近日发出警告称，全球金融危机可能导致精神健康问题加剧。最新中国企业员工职业心理健康管理调查报告显示，七成受访者认为金融危机给他们带来较大的心理影响，预计明年这一比率还将大幅提升。金融危机下员工的压力管理成为管理者需要面对及解决的重要问题。一些有实力、有远见的企业，如奔驰（中国）、中海油等已不断加大员工压力管理方面的投入力度。 减薪裁员 加大心理压力 “生活的节...
女性缓解压力 尝试心灵解药
如果你觉得没有安全感，内心充满焦虑和压力，解决的办法无他，就是要信任自己的价值，认识自己的美丽，并且学会缓解压力。心理治疗师、国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席金韵蓉女士给出以下解压方法。 方法1 找个角落安静地坐着 洗完澡，安静地坐在能将脚抬起来的沙发椅上，有意识地告诉自己从脚指头开始放松，让放松的感觉逐渐地往上走到足踝、小腿、膝盖、大腿、腹部、胸腔。静坐时，可以根据自己的喜...
紧张情绪会影响女孩身高
据美国纽约州心理研究所的最近报告，整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩子会比具有快乐稳定的情绪的女孩子身材矮小，而且这些紧张的女孩子在长大成人后也不会成为“高”人。 这项报告是由儿童心理学专家丹尼尔-派思和他的同事对716个从9岁到18岁的女孩子做了9年的跟踪研究而提出的。感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08厘米，并且有两倍以上的可能性不会成为身高1.57米以上女性。 由于这些...
很多开车族患上了路怒症
27岁的公司职员neckyaya是一位标准淑女，自从去年买了一辆QQ上下班代步，她说最大的变化就是自己会骂人了。“刚开车那会儿，真是安静啊。现在一看到路上不守规章的情况就要骂人的。”neckyaya引用《武林外传》中郭芙蓉的一句经典对白：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。 最近，有多名开车族上网自曝：开车心情烦躁，容易发脾气，甚至会情绪失控。有人自嘲：不开车是文明人，开上车变野...
工作压力大性欲就降低
身为妇产科临床工作者，经常要替女性病患者解除她们所面临的性困扰。有关先生的性能力与性欲望是她们经常提出的问题，大部分妇女常抱怨：老公好像没有什么“性”趣、“三、四个月才一次”之类的，偶尔也有一些却是抱怨先生要求过多，自己承受不了的。 一般来说，人类的性欲望和性冲动大多随着年龄的递减，至于欲望和冲动要达到何种程度才算正常却没有定论。大多数医师认为性的欲念与行...
如何从压力中逃出来
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷...
专家：音乐疗法不只是听
“都市生活压力这么大，现代人有点不正常其实很正常。”这是电影《天生购物狂》中的一句台词。心理问题对现代人来说已经不是什么高深的专业名词，而近来随着崔真实等人的自杀，这个问题又开始被大家关注起来。如何调节心理压力？这自然有很多专业的办法，但其实有一些办法是很简单的，比如利用音乐。刚刚推出新专辑的许巍就是凭借音乐的鼓励走出抑郁症的阴影。 从情绪中来到情绪中去 每一段旋律...
减压招数：亦正亦邪皆可
工作压力太重了，恨不得辞去工作，好好地轻松一番，话虽这样说，其实谁也不愿意这样轻易地放弃，那么，也只有求助于减压招数了。下面有十二个最……的减压招数，不妨选用一二。 一、最无赖的办法：反正烦也是烦，不如把问题暂搁到明天，说不定一窍忽通，万事大吉。 二、最积极的方法：去看心理医生，注意他（她）的提问，他（她）会用你心不在焉的回答偷窥你的心思，找出你的症结所在。 三、最...
理解使你的晚年更幸福
人天生像是一株脆弱的芦苇，渴望理解。森林里没有真正独立的树，每一棵树都盘根错节与其他的植物交织在一起；人世间没有真正独立的人，每个人都需要靠别人支撑和支撑着别人，而要交接，要支撑，就少不了相互理解。 理解是一种友善的换位思考。树上没有两片形态完全相同的叶子，世上没有两个性情完全相同的人。每个人都有自己的个性、爱好、修养和经历，要理解他人，就得从心理上变换角色，设身处地为他人多...
好名字可获取幸运及财富
如果名为布赖恩或莉萨的人渴望事业有成，最好的办法就是改名。英国一项研究表明，一个人所能拥有的财富、名望、吸引力等可能与人名有一定联系。调查显示，受习惯性思维影响，名为詹姆斯和伊丽莎白的人比较容易获得他人好感，从而获得成功，而约翰和海伦则最易遭受不幸。 这项“名字实验”的研究者是英国赫特福德大学心理学家理查德-怀斯曼，现年40岁。他在25日开幕的第20届苏格兰爱丁堡国际科学...
与室友难以相处，怎么办？
谁都渴望寝室有家的和谐融洽，让学习之后劳累的自己有个可以休息的归宿；谁都希望与室友亲亲密密，情如一家，多少冲淡一些思家的煎熬。然而事情偏偏有时不如愿。 与室友难以相处一般有两种情况： 一是回寝室后便没有“归宿感”，甚至宿舍成了不敢回、不愿回、不想回的令人痛苦的地方; 二是与寝室中的某个人合不来，产生“疑邻人偷斧”的心理，如果不喜欢谁，则看他每个动作，听他每句...
帮年轻人走出心理“死胡同”
翻开近日的《江门日报》，有两则新闻令笔者颇有感慨。一则是：一年轻人怀疑是被人骗光了钱而选择既割脉又上吊自杀；另一则为：一贫困生为筹学费多次做泥水工，希望能跨入大学门槛，追寻自己的梦想。 同样是年轻人，一个在逆境面前不放弃，为了能继续上学、为了减轻父母的负担，利用课余时间外出打工，对未来生活充满憧憬和信心；另一个却因为小挫折，悲观厌世，狠心抛下相依为命的母亲，轻易放弃了自己年轻...
花儿给人什么心理感受
牡丹杜鹃激发创造力 荷花桃花让人平心气 大朵鲜花?D?D牡丹、芍药、杜鹃等 激发人的创造力，活跃思维；减轻疲乏、振奋精神，能提高工作效率。 小朵鲜花?D?D薰衣草、康乃馨等 平静心情、放松神经、减轻压力，脾气暴躁的人更适合种植。 色彩艳丽的鲜花?D?D大丁草、雏菊、非洲菊等 能提高记忆力、增强认知水平；容易激发羞怯的人说话的欲望，使人变得善于交谈；减少攻击性和防御性，让人相处更融洽。 颜色浅淡...