揭露:办公室隐婚族

根据以往调查,“隐婚族”年龄大多集中在25岁至35岁之间,其中以女性居多。某网站日前推出《2009中国人婚恋状况调查报告》,数据表明,六成单身男女在确实必要的情况下,能够接受隐婚。可见,隐婚族的队伍可能随着职场压力的加剧日益壮大。 女性对隐婚接受度明显低于男性 根据调查数据,有六成的单身人士在对方提出隐婚的情况下,会考虑接受隐婚,其中女性接受的比例明显低于男性(女性50.4%,男性65.5%)。 口...

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站着看电视利于白领男生育

如果睾丸局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。 “人的生育能力本身随年龄的增长呈递减趋势,男性的精液数目一生都在变化,而且每周都可能出现或高或低的较大波动。”专家介绍说,30多岁的男性生育能力并不弱,其精子数目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不动,就会使阴囊温度升高,不利于生精。 专家认为,男性白领预防不育要从改善整体健康状况出发,要让生活有规律,尽可能释放...

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办公室养生操有效缓解肩颈痛

缓解肩颈痛 做法:距离墙角1~2步站立,向上举起手臂,前臂平贴墙上,上臂与身体呈90°,然后手臂支撑两侧墙面,身体下压10秒为1次,每次做5次。 功效:伸展两侧胸大肌,舒缓长期紧绷引起的肩颈筋膜不平衡。 缓解后颈酸 做法:双手置于头后,低头缩下巴,后脑勺往上顶,抵抗两手往下压的力道,持续5秒为1次,每次做5次。 功效:玩家常不自觉伸长脖子紧盯萤幕而引起酸痛,这个动作可伸展头后侧肌肉,能立即缓...

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自主创业失败的原因

一般说来,从创业初期的资金分配与调度、人才招募、营销策略、管理技巧,以及继之而来的市场潮流变化、竞争、应对策略……等等,都有可能导致你所创办的企业遭受无法继续生存的命运。以下便是创业过程中最常见的失败原因: 1、资金短绌 创业者低估了财务上的需要,财务预算有缺失,同时在营运或生产上也无法有效运用资金,因此难以创造盈余。 许多人在创业之初并没有考虑到流动资金的重要性,所以在没有足够...

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应酬型男人的喝茶保健

酒桌男可以试试葛花 每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 ★专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。 想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都...

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职场男士释放压力的5个妙招

下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 暴力减压 “随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说...

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男性职场人士如何应对电脑危机?

现在,很多男性朋友每天都要面对电脑5个小时以上,久对电脑时,电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点,继而出现皱纹。如果不采取任何措施,皮肤会很快衰老,男人看上去会比实际年龄苍老许多。那么,男性朋友如何帮助肌肤应对电脑危机呢? 首先,加强肌肤的补水和保湿,这就需要先给皮肤补充氧气。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中,就会导致淋巴循环受损,肌肤的...

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上班族常犯5大错误

1.常开空调不开窗。世界卫生组织称,三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼的设计都不利于通风,仅靠空调控制。然而,调查显示,多数空调,特别是中央空调,比室外空气要脏100倍,导致室内空气中细菌不断增多。如果办公楼地下有停车场,情况就更糟,汽车尾气会伤害肺。此外,楼龄超过十年的建筑,往往潮湿阴暗,容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆,甚至不孕。科学家们及美国环境保护局称这...

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办公室男性发胖的解决对策

办公室男性容易发胖,归结起来,主要有以下原因: 1、长时间久坐办公,姿势单一,缺乏运动。 2、遇到挫折、压力时,容易从食物或酒精中寻求安慰,造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环,一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。 3、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。 4、自然增重。...

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办公室男士一天性保健

早起 春光大好,天亮得早。 加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有: 慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰...

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社交场合注意10个细节

一、“领袖”污点影响全局 在社交场合大多数男人都喜欢穿西装,这几乎已经成为传统惯例,西装非常讲究衬衣的领子和袖口,它们就是西装的灵魂所在。男人的回头视目之间和手臂的抬举之时,都会表现出“领袖”的精神面貌。可是有的男人偏偏不在乎这一点,衣领上的油渍清晰可见,袖口上的污泥跃然而上。这“微小”的印记说不定就能给人一种感觉,那就是作为领袖人物也许这样的男人真的还是欠缺。 二、黑皮鞋配白袜子 ...

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白领坐姿不当会影响性功能

北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。 冷热要适中。前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室...

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如何摆脱工作中的失落心理

“真倒霉,明明不是我的错,领导又说我了,我咋天天都这么倒霉,真不想干了!”、“同事们都背着我说这说那,把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事,容易产生失落心理。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授说,工作中难免会遇到这样那样的事情,就会产生失落的情绪,大家要及时调整,不要让不良情绪影响工作。 为落选评选而失落 症状:韩女士是某单位的一名业务主干,平时工作兢...

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白领男护“胃”作战计划

护胃首先应该从早餐开始。不吃早餐,胃酸得不到食物中和,从而侵蚀胃黏膜,就会造成局部炎症溃疡。 (1)早餐的原则 ①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。 ②吃热的食物。吃热食才能保护“胃气”。 ③科学搭配。早餐除了吃“稀的”以外,还应搭配一定量的“干点”,并从多种食物中摄取营养。 ④不宜过多食用肉类或太油腻的食物。因为这些食品含有较多脂肪,会给胃肠增加负担。 (2)中餐的护胃饮食...

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支招:白领电脑族的养眼妙方

导语:电脑族养生必学养眼妙方大全(图)。由于上班族工作的需求,一天的时间几乎全面对着电脑办公,但是久而久之,眼睛的健康受到严重的威胁。甚至是出现眼睛干涩,干痒,红肿等症状。作为电脑族,如果不注意眼睛的养眼保养方法,很容易让自己患上眼部疾病。那么,日常生活如何正确养护眼睛呢?今天为您一一介绍。 妙方一:明眸吃出来 A养眼汤方 材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪...

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七招成就办公室里的好人缘

1.合作和分享: 多跟别人分享看法,多听取和接受别人意见,这样你才能获得众人接纳和支持,方能顺利推展工作大计。 2.微笑: 无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理,无时无刻向人展示灿烂友善的笑容,必能赢取公司上下的好感。年轻的同事视你为大师姐,年长的把你当女儿看待,如此亲和的人事关系必有利事业的发展。 3.善解人意: 同事感冒你体贴地递上药丸,路过饼店顺道给同事买下午茶,这些都是举手之劳...

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职场白领十大夺命饮食恶习

工作忙碌的都是白领们,为了工作,忽视饮食健康已成常态。殊不知,这种行为正极大的损害着白领们的身体健康。下面十大夺命饮食恶习,赶紧自检下,你有几个? 夺命恶习一:不吃早餐 夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次...

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适合办公室男性锻炼方法

头俯仰 头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。 头侧屈 头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停止片刻,然后再向另一侧屈,同样停止片刻。 头绕环 头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。 肩耸动 肩部是连接头部的重要部...

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职场心理素质观

良好的心理素质,是人们进行广泛社交活动的必要条件,也是语言技巧,交际才能得以充分发挥的前提。相反,心理状态不佳,会形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此,我们在工作生活中应该注重自身修养,努力克服以下种种人际交往中的病态心理。 自卑心理 有些人容易产生自卑感,甚至瞧不起自己,只知其短不知其长,甘居人下,缺乏应有的自信心,无法发挥自己的优势和特长。有...

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五成职场人士不满薪酬欲跳槽

新年刚过,各单位忙着年终总结之际,职场人会给自己的2009年打怎样的分数?对于2010年又有怎样的期待? 智联招聘最新推出职场人2009年满意度调查,调查结果显示,66.3%的职场人在2009年没有得到加薪,逾四成职场人给自己2009的分数在60分以下。 调查显示,四成职场人给自己2009年薪酬满意度打分在60分以下,比例为41.4%。 据悉,参与调查的职场人中, 66.3%的职场人表示自己在2009年没有得到涨薪。对2010年的...

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