CILACAP SECURITY CYBER TEAM
We found our second Blue Zone 我们找的第二个蓝区 on the other side of the planet, 在地球另一端 about 800 miles south of Tokyo, 离东京南部约800英里 on the archipelago of Okinawa. 在冲绳县的古拉格岛 Okinawa is actually 161 small islands. 古拉格群岛由161个小岛组成 And in the northern part of the main island, 中心岛屿的北部 this is ground zero for world longevity. 是世界长寿的起...
And the first myth is if you try really hard 谣言一：如果你很努力地尝试， you can live to be 100. 你就可以活到一百岁。 False. 错了。 The problem is, only about one out of 5,000 people 事实上，在美国，每五千人中只有一人 in America live to be 100. 能活到一百岁 Your chances are very low. 你的机会太小了。 Even though it's the fastest growing demographic in America, 尽管现在...
Something called the Danish Twin Study 一个叫“丹麦双胞胎”的研究表明， established that only about 10 percent 普通人在生物学允许的限度内的寿命， of how long the average person lives, 仅仅有百分之十 within certain biological limits, is dictated by our genes. 是由我们的基因决定的。 The other 90 percent is dictated by our lifestyle. 另外的百分之九十则取决于我们的生活方式。 So th...
My editor at Geographic 我地理学的编辑 wanted me to find America's Blue Zone. 想让我找个美国的蓝区。 And for a while we looked on the prairies of Minnesota, 一时间我们观察了明尼苏达草原， where actually there is a very high proportion of centenarians. 那里确实有相当比例的百岁老人。 But that's because all the young people left. 但只是因为所有的年轻人都离开了。 So, we ...
What am I doing here? 我为何还站在这里 Well, the fact of the matter is 事实上， the best science tells us that the capacity of the human body, 最可信的科学表明人类能活， my body, your body, 我和你们一样 is about 90 years, 大约九十岁 a little bit more for women. 当然，女性稍微长一些 But life expectancy in this country 但是这个国家的平均寿命 is only 78. 仅仅78岁 So somewhere a...
现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳...
现代社会，男人背负的压力越来越大，而男人的身心健康却越来越脆弱，已经陷入了亚健康的泥潭。那么，男人怎样缓解压力，以恢复身心健康呢?下面，就给广大男性朋友推荐男人缓解压力的六大保养策略，帮助大家远离亚健康。 心理调节 男人遇到烦恼忧伤，应学会冷静思考，不应长期背上精神负担，以便及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。男人缓解压力可做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集...