五种情况你真的该辞职了
在职场当中，心理健康也是非常重要的，如果你不学会思考，不学会分析当前的形势，那么你的事业可能就发展不起来。如果在职场上你遇到这五件事，那么就应该马上辞职，这才是最明智的做法。 1、上班这件事会引发你生理上的痛楚 我们每个人都有过不想起床去上班的挣扎，但如果这件事已经让你痛苦到一想起来就头痛欲裂，就证明你的确太讨厌这份工作了。 2、你得到的薪水与自己的价值严重不符 即便你觉得这家公...
如何把控工作与同事间的关系
当年流行把大量的管理培训生输入各大公司，他们可能会被派到各个部门去轮岗。根据轮岗的情况，他们和公司在相互的观察中选择他们未来的职业定位，被当成未来的骨干精英来培养。 小黄正是一名管理培训生，与大概10个同事一起进入公司，他们被分配到各个岗位。第一个星期，小黄被分配的岗位是前台，同时分配到前台的还有另外一个管理培训生，她们都在前台的岗位上兢兢业业地工作。 一周之后，领导召开例行的...
白领一族压力大 九个方法减减压
我们都清楚白领是承受压力最大的人，如果说压力不及时的释放，那么造成的后果极为严重。下面就教教大家如何去预防。 白领减压的九种方法 1、大笑 当压力烦得你身心绷紧的时候，看一场让人忍俊不禁的笑笑小电影，也可以来点黑色幽默笑话，或者来点无厘头搞笑对白，都能让你焦虑的情绪得到转移。笑过之后，回过神来，你会发现，原来的难题似乎不那么让你头疼了。 2、充分利用互联网 互联网不仅仅能聊天发E-ma...
给职场菜鸟们的一些忠告
一些职场新人进入职场之后，就想要大展拳脚，结果由于心情过于浮躁，一事无成；一些人则是完全失去了好奇心，即使不懂也不会请教，这非常不对。职场新人须知道，初入职场，不应该过于浮躁，要始终保持好自己的好奇心，不要过于计较得失，也不要懒惰做事，这些都会让你的职场举步艰难。 【不要浮躁】 我们的新人都是从学校刚出来，怀着对将来美好的憧憬进到公司，可是看到的却是与自己期望值相差很大的现状...
上班族要学会的7个心理调节方法
上班族要学会的7个心理调节方法 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上...
男人职场不成熟十大标志
对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。 标志一只会踏踏实实地做具体的工作 踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。 标志二不会踏踏实实...
工作时如何保持精力充沛？
白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作， 即使回到家中也要应付家务的种种需求，弄得身体和精力都非常疲惫，白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做： 1、晨练5分钟。 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果...
与同事相处的三个妙招
办公室是我们每天除了家里待的时间最长的地方，有的时候甚至要比在家里的时间还久。所以那些与我们朝夕相处的同事也成为了我们生活中不可缺少的一部分。下面分享职场三个黄金法则，让你与同事和睦共处。 1、真诚待人 真诚是打开别人心灵的钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。如果你一开始就是抱着某种目的接近他人，而且极力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很讨厌你的。 越是好的人际关...
15招增加自信方法 满满的正能量
无论处于什么环境，只要你拥有自信，你就有成功的希望，所以，认识自己，保持良好的状态，你就会顺利一些，这样自然在日益激烈的竞争中处于优势的地位。 1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。 2、想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来，然后一个一个简化掉！ 3、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己，并告诉自己我还能做到更好！ 4、停止与他人...
被女同事嫉妒应该怎么办？
在职场当中，一些无法保持心理健康的人就会产生极强的嫉妒心，看不得别人好。尤其是女性职场从业者，更是容易嫉妒别人。那么问题来了，如果被女同事嫉妒了应该怎么办呢?别着急，小编这就来帮助你。 1、化嫉妒为感谢 如果在同事当中有人因你的美丽仪表风度而忌妒你，不妨把你的美容方法传授给她，根据她的个人条件指点她的穿戴，让她变得优雅起来。当她因为你的指点而得到别人赞美时，她会非常感谢你的。 2...
职业女性易缺乏安全感 学会放松自我
职业女性容易出现哪些心理压力呢？ 工作倦怠症 大部分职业女性都有过皮肤状态不佳和疲惫等症状，对工作一点都提不起精神来，甚至会产生转换角色或从事完全不同的职业的想法。 缺乏安全感 职业女性普遍存在缺乏安全感的现象，心理承受能力是比较差的，有一种朝不保夕的危机感。同时，长期的艰辛劳作，会使他们感到心身疲惫而心生厌烦。长期如此，就会导致她们的心理失衡，那么心理压力就会越来越大。 缺乏自...
职场冷暴力要怎么面对
职场“冷暴力”主要有几种？ 1、因个人习惯而导致的冷暴力，有的人喜欢争论，咄咄逼人，这种人容易导致他人的不悦，容易让别人难受。 2、因个人情绪变化而导致的冷暴力，当一个人心情不好的时候，可能会将情绪传递给他人，引起他人的不悦，严重的会影响他人的情绪及心态。 3、因心态而导致的冷暴力，消极的人，抱怨比较多，抱怨是一种负能量，对他人可能会有影响。 4、因性格而导致的冷暴力，内...
工作压力大怎么办 九个方法能解决
说到压力，其实上班族是最大的高危人群。据了解，80%的上班族都遭遇工作压力大的问题。那么你知道应该怎么办吗？ 九种方法解决工作压力大 1、环境 审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。 2、学会倾听 任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不...
厌恶工作会产生的五大负面影响
话说得好“干一行，爱一行”，然而真正要做到这点貌似有点难。然而有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与喜好背道而驰的职业，因此就产生厌恶心理，对健康也带来了负面影响。 一、厌恶工作会使你体重激增 置身一个让你自己都厌恶的职业与体重飙升之间有着紧密的联系。研究人员认为每天为一个让自己不开心的事劳神会大量消耗体力和精神，从而让人丧失对运动的兴趣，影响对饮食的选择。比如说...
切勿借酒浇愁 缓解压力有妙方
众所周知，每个人对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习和工作，下面就跟着小编一起来了解下吧。 喝酒缓解压力好吗？ 临近年关，工作生活压力加大，让男人有点喘不过气来，另外，男人面对压力时和女人的态度不一样，女人喜欢向闺蜜倾诉自己的压力，或者是大声哭泣释放压力，可是男人确实抽烟喝酒，暴饮暴食来缓解压力，...
困扰都市白领的六大心病
都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司同事和部属的挑战，自公司经营策略的变化，这群人所面对生存的负担与岌岌可危的态势决不是用心加苦干就能应付的。那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢？ 困扰白领的六大心病 心病一：对自己熟悉不清 事业发展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则...
白领办公室友情的禁忌
1、泄露秘密者 所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的 私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以，不论是善意或恶意的泄露秘密，都是办公室友情的大忌。 2、独自升职者 如果你比好友先升职，恐...
职场白领如何预防鼠标手
现在是一个高科技的时代，很多职场男人都会用电脑工作，我们都知道电脑是有辐射的，除了这些我们也要注意鼠标手，那么你们知道预防鼠标手的方法吗？ 1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 3、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部的高度，这样可以减少...
职场什么心态要不得
1、过于专注细节 有人做事希望面面俱到，却花了80%的时间在做20%的细节工作。应放弃完美主义念头，允许在小问题上有失误。先完成重要任务，再做日常杂务。 2、将问题归咎于他人 把问题归于外因，会失去改变现状的努力。即使有能力，不行动也是徒劳，抱怨是在吸收不幸。正确做法是反问自己：我能为自己做什么？ 3、沉湎于过去 以过去为标尺，逃避当下的困难，会摧毁行动力。此时需要面对眼前的困难，赶紧着...
职场指南 什么行为伤害人际关系
有个顺口溜叫“四大不懂事”，恰到好处地说明了该如何把握分寸，避免给人际关系带来“硬伤”。 1、别人发言你唠嗑 会议或讨论中，发言者往往代表着一个团体的观点。此时，如果东张西望、随意说话，不仅让人觉得没有纪律性，还会给人一种无视权威、以个人利益优先的感觉。因此，别人发言一定要认真倾听，适当投去赞许的目光。 2、别人年轻你当哥 当同事比自己年轻时，很多人习惯以年长...