中年人遭遇职场晋升尴尬
老何47岁了，这些日子总是闷着头不爱搭理人，一脸的愁容，有什么烦心事让他如此消沉呢？原来前些时候单位新提拔了一批干部，年龄都在45岁以下，老何没有在被提拔之列，他觉得自己兢兢业业干了二十几年，这次没有被提拔，以后晋升的希望更加渺茫，于是对今后的事业丧失了信心，工作也没有以前那么积极认真了。 老何正处于承上启下的年龄段，如果在这时候事业还没有什么进展，基本上就没有什么上升的空间了，...
警惕！“职场幽怨族”
当工作重复不停、人际错综复杂、休息越来越少，抗压能力近乎崩溃的职场人，似乎只能用抱怨宣泄一下心中的无奈。一项调查显示，近九成的职场人几乎每天都会发出不同程度的抱怨。 特别是很多人明明知道“抱怨解决不了任何问题”，可一有时间和机会，还是忍不住“碎碎念”，诉说自己的种种委屈和不满。和同事吃午饭、下班回家路上等比较“私密”的时候，都是抱怨的良好时机，因...
上班族年底疲劳综合征如何应对
春节临近，职场人士却愁眉不展，心情烦躁。为何？原来，这段时间，不少单位在忙着考核去年的业绩、制定新年计划、准备人员职位调整等，年终的工作压力比平时更大，许多人出现了焦虑症状。 竞争上岗心中没底 何先生的烦恼是在新的一年里自己的职位能否保住。因为公司春节前要进行人事调整，让员工们竞争上岗。 他工作已经5年，费了九牛二虎之力，好不容易于去年当上一个部门主任，这个位子还没坐热，公司却...
解密！白岩松的“黄金法则”
唐代著名慧宗禅师喜爱养兰花，有一次远游，叮嘱徒弟们照顾好兰花。可是深夜下起暴雨，兰花遭了殃。徒弟们坐立不安，担心师父训斥。慧宗大师却说：“我不是为了生气才种兰花的。” 白岩松的经历也许正说明了这个故事的深意：工作的目的是让人生更精彩，因此，对领导“枪毙”节目、观众批评，他都能坦然接受，终于打造出金牌主持人。 白岩松曾经在一个电视节目中说：“在人的一生中...
轻松处理时间让你不再压力大
1、不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢？ 有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。 专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。 2、不要处在真空 紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理...
工作压力让白领患上心理综合症
上班时笑靥如花，下班后想笑却怎么都笑不出来。据华心理咨询室近日的统计显示，如今的工作压力使得不少白领患上了这种“微笑抑郁”的心理综合症。虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，却必须在表面显得若无其事，面带微笑。 微笑抑郁的患者以服务行业、公关业以及窗口行业为主，其中女性白领居多。 抑郁症在人们的印象中，通常意味着“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟...
如何应对工作压力
随着科学技术的发展，社会的进步，工伤和生活节奏也逐渐加快，在人们选择机会的同时，自己也同时被选择，在 竞争 日趋激烈的况下，不少人感到难以承受工作压力，并出现了明显的心理反应，如：紧张、焦虑、烦燥不安，易发脾气，情绪低落、思维敏捷程度和清晰度下降，记忆力下降，感到头脑里象一盆浆糊，有时还对工作产生了畏惧感。有时还出现了躯体化反应，如：疲乏无力、头痛、头晕、食欲不振、腹胀、便秘...
适度工作压力让你更长寿
美国加州大学河滨分校教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁在《长寿计划》一书中，报告了对一批人从10岁长期追踪到死亡的研究结果。他们肯定了工作压力过大、老板凶恶的坏处，那会使员工们容易用酗酒、吸毒等不良方式应对，从而损害了健康，增加了死亡的风险。研究还发现，关注生命健康的人的确更长寿，因为他们定期检查身体，听从医生的建议，遵守医嘱吃药，做足佩戴安全带等安全措施。 这项研...
心理医生教你缓工作压力
现代生活的节奏越来越快，工作压力也越来越大，由于工作中人际关系不协调、成绩与薪酬不成比例、工作强度过大等问题引起的职场心理问题，一定程度上影响了我们的心理健康，甚至引发身心疾病。近日，第七人民医院临床心理科主任施剑飞医师做客本报网络版，为在职场打拼的朋友们缓解心理压力。 以下为部分网聊实录。 问：对于职场新人来说，如何处理好与领导和同事的关系？ 答：人际关系是职场压力的主要原因...