职场准妈妈的心理压力如何排解？
更多推荐：聪明女人警惕男人的四个花心 “怀孕头3个月怕流产，怀孕7~8个月的时候又怕胎动不正常、胎死腹中，还怕有了宝宝影响升职，我老公都说我有孕期焦虑症了，我认识的那些孕妇也是这样。”怀孕4个多月的小C这样对记者说。心理学专家指出，八成孕妇有心理焦虑和抑郁，尤其是“杜拉拉”式职场孕妇。要先调节心情再处理事情，保持乐观对孕妇和宝宝都有好处。 80%的孕妇心理焦虑抑郁 ...
自信是职场的重要组成部分
自信让人更美，但不代表盲目自信，适度自信会给自己的职场之路加上点润滑剂。 一：面带微笑，始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。 二：调整心态,多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物...
职场自我激励的技巧有哪些
在职场呆的越久，身心会感觉越爱越疲惫，工作的激情也会逐渐消沉。如何才能让自己在职场中时刻保持激情，让自己有充沛的精力去面对每一天重复不变的工作呢？小编和大家分享一下：自我激励的十种方法。 第一： 如何保持激情？是不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保鲜大法。并且要提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己...
白领怎么有效缓解压力方法
由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576名高级管理人员做了一项健康调查，调查显示：近70%的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21%的人认为自己压力极大。而高级经理人自我感觉到的压力与他们的性别和职位有着明显的关联性，男性高级管理人员自我描述的压力明显高于女性，最高管理层压力大于部门经理—— 级别越高压力越大 今天，在中国注册的外商独资、合资企业...
你会是猎头看好的人吗？
在90年代的深圳职场，曾经流行一句话“狗急了跳墙，人急了跳槽”。可见那时的跳槽都是被动不得已的。而如今，却有人会主动请你跳槽，并为你谋划更有前途的职业，他就是“猎头”。 被猎头青睐的职场人士，往往具备良好的业务基础，并有一定的升职潜力。很多时候，当事人未必清楚自身的价值，或者不知道哪里有更好“高枝”。猎头作为职场的旁观者，能更清晰地判断企业和个人的...
原来你这么好 你自己却不知道
一、你真的像自己说得那样差吗？ 此刻，我正在纠结应该发哪一张照片给编辑，在两张照片中纠结犹豫，这种感觉是如此的熟悉，我已经无数次体验过这种感觉了。在选购服装的时候，我常常在两件衣服之间挣扎，头痛不已。在我过马路，看到一辆车迎面而来的时候，我立在马路中间，不知选择前进还是后退，茫然无措。就在昨天，我想在自己的新书发布会为读者准备一些小礼物的时候，我迷失在一堆创意文具中，不知道该...
怎样要培养人的自信心
没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑 ——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。 在日常生活中我们应如何培养自信呢？下面就来具体的了解一下。 相信积累的力量 再大的石头也无...
办公族怎么缓解坏情绪方法
密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?我们为你准备了8种“坏心情清除术”。 该发泄时就发泄： 有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它，而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限，趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。 故作好心情： 有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走...
职场中必需的朋友
随着生活节奏的加快，社会的浮躁和功利，人与人之间有着太多分不清的是非真伪，以至于我们对“朋友”的称谓产生了畏惧。那么，真正的朋友究竟是什么样的，人的一生到底需要什么样的朋友呢？ 美国作家帕尔指出，“不要指望一位密友带给你所需要的一切。”另一位作家汤姆·拉思则认为，以下8种朋友是必不可少的。 成就你的朋友 他们会不断激励你，让你看到自己的优点。 这类朋友也...
六大聚宝职业，你选择了吗？
健康管理师：为身体构筑防火墙 素质要求：健康管理师需要具备较为全面的医学知识，最好具备医学专业背景；其次，必须具备广博的保健知识。 需求指数：健康管理在中国刚刚起步，是一个朝阳的产业。 职业“钱”景：预测健康管理师初期的薪酬大约在3000到5000元左右，随着消费者逐渐对这一职业的熟悉、信任，健康管理师薪水也会水涨船高，达到高收入水准。 相关专业：医学类、药学类专业。 会展策划...
最易偷情的5大种职场女性
偷情，这字眼在社会上是不道德的体现。而在复杂的职场上，很多职业女性会被社会的现实潜规则化，她们也许是逼不得已，也许是一厢情愿，也许是等价交换，以下是五大类职场女性最容易发生职场恋情——偷情。 一、日久生情型 一个办公室久了，天天抬头不见低头见，如果上司或者同事是一个精明能干，充满魅力的男人，仰慕之情油然而生，最终屈服于自己的情感之下，造成偷情的结果，这种类型的OL比较...
情绪低落时该如何自我调控
情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，当发现自己情绪低落时，可以从以下几个方面进行调节。 1、改变思维 努力对别人，其他事物感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。 2、与人交谈。 将心中的害怕、担忧坦率地跟朋友说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐...
职场人士怎么自我心理保健
压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 常见的职场压力来源：工作负荷当知识飞速更新要求你不断掌握的时候;当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候;当你每天都...
海归优势丧失，调整心态是关键
海归人才“职”归何处 十年前，“海归”是非常令人艳羡的群体，是就业市场中企业争相追捧的“金领”人才，月薪动辄上万；五年前，部分“海归”变成“海待”，蜂拥的留学潮使他们与本土人才相比，逐渐丧失头顶的光环；而今，金融危机来袭，不少“海归”面对海外恶劣的就业环境，开始选择回国寻找工作。今日的“海归”将“职&rd...
职场中怎样让自己信心十足？
认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。 有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！”...
有什么减轻心理压力方法
人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢? 一. 自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二. 请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛...
九条职场减压定律
正确评价自己的优缺点 将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。 充分利用互联网 互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之...
职场自我激励的方法有哪些
自我激励的二十种方法 1、离开舒适区 不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准 备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方 2、把握好情绪 人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。 但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来 不断激励自己。 3、调高...
就业危机下的“抢手”岗位
受金融危机的影响和社会竞争的不断加剧，2009年就业危机已经爆发，高达2400万人处于待就业状态。截至2月底，应届毕业生就业率仅为18%，就业危机下，大学生人群的求职就业问题亟待解决，而在职场人士也遇到了诸如职业定位、职业转型、职业倦怠、中长期职业发展规划等各种职场困惑，职业规划师正是有效解决上述人群问题的专业人才。职业规划咨询权威机构——向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，随...
职场上 怎么样让自己自信起来
如果你觉得自己不够聪明、能干和美丽，往往是因为你把自己和别人相比较的缘故，或者是把现实中的自己和理想中的模式相比较的结果。人们常常是看到别人怎么美好和幸运，总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，却很少想到完全可以通过努力来改变自己，使自己变得更加聪明、能干和美丽，再塑一个全新的自我。 认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。 ...