职场男士解压“十步棋”
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越――价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密...
男人 吃辣可以解压
压力大是男人们的普遍生活方式，而不少人可能无意间可能发现，压力大的时候吃点辣会觉着很爽。原来，辣味能在很大程度上刺激味觉，研究发现，吃辣除了一时的“爽”之外，还有助于释放压力。 吃辣解压的原因 从调节抑郁情绪的角度来说，确实可通过吃一些食物来调整情绪，就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西，也是食疗。从这个角度讲，做喜欢做的事，也能调节情绪。 从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因...
男人解压！你不得不知的五大场所
男人是家庭的重心，他们不仅要解决家里的问题，还得在为家里的生计在外奔波，家里的重大问题都是由他们来抉择，有压力那是必然的。但是压力大，必然会造成身体素质的下降，所以男人们要有适当的解压办法。男人跟女人不同的是，他们不会找朋友逛街、聊天来释放压力，而是到他们喜欢的地方去放松。 1.健身房：男人发泄的方式很少，更多的是埋藏在内心，而健身房便是他们最好的发泄场所，任何的不满都可以化悲...
四招帮助职场男士解压
专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。 专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游...
六种最实用的解压方式
下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧！ 一、给自己一个缓冲： 记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没了的问题只能增加你的压力。 二、快跑一下吧： 猛烈的骑自行车，击打麻袋。密苏里大学的研究显示比起缓慢的节奏，半个小时的高强度锻炼可以极大的降低你的压力。还有，它可以持续作用90...
国外流行的心理解压法
给你介绍国外流行的心理解压法。 法国——运动消气。 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。 英国——看恐怖片。 英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要...
一个自由撰稿人的解压法
许多人都羡慕在家办公一族，每天睡到自然醒，穿着睡衣工作，听不到老板的责骂，没有来自同事的排挤和比拼；更不必看谁的脸色行事，应对那些常年累月应对不完的客户，还有总也加不完的班。在与上司发生N次冲突后，我决定辞职回家做一个自由撰稿人。 也许是高估了自己的能力，一个月下来投出去的稿子退回的居多，信心当即受到打击。而且报刊的稿费普遍不高，一般发稿后三个月才付稿费，经济收入立马下滑。再...
“减压”不如“解压”
据中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目最新统计数据的结果表明：因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到人们工作与生活的方方面面． 压力，我们无处可逃 凯洛·涂金顿在其着作《减压》一书中谈到，人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式。二是内...
国外流行的心理解压方法
给你介绍国外流行的心理解压法。 法国——运动消气。 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。 中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。 在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。 英国——看恐怖片。 英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。 此时他们需...