给自己增加职场压力的七大征兆
绝大部分人都在给自己增加压力。你身上是不是有这样的征兆——你给自己增加职场压力的七大征兆： 1. 赚的钱不够?参加我们的大家庭吧。没有人，我是说没有人能够赚到足够的钱。勤奋工作、更聪明地工作、做了不起的事情、学习如何去谈判，然后钱就会来啦!这就是真相。 2. 怀才不遇，没人喜欢你?老板对你的同事会比对你要更好一些?你是否想过这有可能是你自己的原因?你是否总是牢骚满腹?也许你对待...
职业女性与压力快乐处方
35岁的潘女士是一名潮流信息发布专家，她形容自己就像一个超负荷的陀螺一样不停地旋转,旋转。。。。。。“有时下午3点在东京上飞机，10个小时以后面临的又是巴黎的下午3点，我希望自己有三头六臂，72小时连续不睡觉去完成每一个策划，谁还管身体是不是需要休息呢。”终于，被忽视的身体向她发出了警示：哈欠连天，心不在焉，皮肤干涩，嘴上起燎泡，肠胃不适，小腿和脚也趁乱浮肿起来。北京妇幼保...
没有人可以承受无限的压力
也许，我们都听说过这样一个故事。美国麻省Amherst学院曾经对南瓜进行了一项很有意思的实验。他们把一个刚开始成长的小南瓜，用很多铁圈一圈圈地整个箍住，目的是观察南瓜能够承受多大的压力。因为南瓜要逐渐长大，瓜与铁圈之间会有一个作用力。最初，研究人员估计，这个力最多为500磅，当超过这个力以后，南瓜就会因无法承受而损坏。可南瓜在几个月的实验时间里，不仅承受住了500磅的压力，而且随着力量逐...
与压力博弈的5张王牌
我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！ 你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你看，年关了，你在忙什么？ 我们不主张压抑...
女人心理压力过大难“造人”
不孕症的病因是相当复杂的，既可能是器质性病变，也可能是功能性障碍，更可能是心理方面的原因。 心理性障碍导致的不孕往往被忽略。专家指出，其实，心理因素同样是导致女性不孕的一个重要原因，更需要尽早治疗并得到家人的关心爱护。为了更准确地寻找针对性治疗措施，这就需要我们读懂女性的不孕心理。 典型案例 一年前，心理诊室里来了一对30多岁的年轻夫妻。妻子小林婚前便患有忧郁症，婚后，小林长时间...
OL舒缓压力其实很简单
经常倒倒你的书包 如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理，不去梳理就会难以排解。其实，最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。 找朋友诉说是一个最常见的方式，说出来总比闷在心里好。不要害怕被人称为“祥林嫂”，要知道，不说出来的结果是成为“魏东”。 除了对从混乱到秩序的梳理有帮助，诉说还可以完成心理的新陈代...
千万不要有退缩心理，让压力穷追不舍
假如一个人遇到困难常常退行，用较原始而幼稚的方法应对困难，或是利用自己的退行来获得别人的同情和照顾，以避免面对现实的问题和痛苦，就变成了心理问题，因为退行毕竟是一种逃避的行为，而不是面对问题解决问题，况且不成熟的行为只会把问题和困难变得越来越糟。 【案例回放】 王先生是一名业务经理，负责整个公司产品的销售工作。每天工作勤勤恳恳，尽职尽责，一心想把工作做好。可事与愿违，随着社会...
浅析企业管理中的职业压力管理
一、识压力以及压力管理 1.压力 通常压力（stress）一词有三种解释:(1)指环境中客观存在的某种具有威胁性的刺激;(2)指具有威胁性的刺激引起的一种反应类型;(3)指刺激与反应的关系，个体对环境中具有威胁性的刺激，经认知其性质后所表现的反应。心理学研究上常用第三种解释，即把压力看作是个体对外界刺激的反应过程，包括对威胁的感知和相应的身心反应。 2.职业压力 职业压力是在工作中产生或形...
工作中如何缓解压力
工作压力对我们有很大的不良影响。我们能否消除现代工作生活所带来的压力？不——因为这不是一件绝对的坏事，所以我们不能消除。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉。 缓解压力的四原则 1.用积极的态度面对压力。 在充满竞争...
缓减压力的五张王牌
你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？ 我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。 只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！ 第一张 购物 为什么逛街购物会把烦恼...
认识压力的形成原因和解决方案
一、压力定义： 所谓压力，乃是我们的身心受到内外不同刺激所产生的一种反应。任何能影响人们心理和生理健康状况的干扰都可称之为压力。 二、压力的来源： 概括：主要来自工作，家庭，上下级人际关系，自我要求过高。。。。。。 —社会变化 如都市化造成的人口稠密、噪音、空气污染等因素，使生存环境日益恶劣。再如性别角色变化——都市社会的女性，与男性承受着同样的评价标准及压力；而...
态度决定一切
工作当中，常会遇到令我们倍感压力的事件。譬如，公司领导临时交办一些事项或者是提升销售金额，或者在非常短的时间内完成某一个特定的项目或任务，或翻译，整理档案，提交书面报告等等。突发的压力事件往往超出了事件的通常预期，如果处理不好，往往让人措手不及，顾此失彼，并且遭受更大的压力。 态度决定一切 不同的人，面对同样的压力事件，会有不同的的情绪、行为和结果。戴尔?卡内基先生说过：&ldquo...
给自己装一个“减压阀”
心身耗竭 引发中年心理危机 中年，年富力强，生理功能和心理功能都仍保持在巅峰状态，即使有所倾斜、下降，速度也缓慢，好像是无限延伸的高原。这是一个体力、精力与知识储备、阅历最佳结合期，是全身心投入争取人生最大成功的工作年代。 年轻人可以彷徨，中年人却容不得懈怠，必须肩负起人生使命，奋战于职场，履行责任和义务，赡养老人抚养幼小……正是这内外需求，构成了中年的充实，也构...
面对压力 试试“桌上舞蹈”
面对压力，一味地忍受最终会压垮自己，要想对付它，不妨跳一跳 这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还满是风味美食，而这些美女们正在绅士的陪伴下矜持地微笑着用餐。 早已风闻“用餐后可在餐桌上跳舞”是这家饭店的“特色”，但是面对前后判若两人的女同胞，我仍然瞠目结舌了。据说，这家名叫&ld...
工作压力大不催眠睡不着？
近日来，在解放碑一家外贸公司做销售的28岁女白领吴晓因工作压力过大，迷上了催眠网，通过“催眠大师”的催眠获知自己的前世今生，并由此进入梦乡。昨日，西南医院心理学家表示，现代白领大部分患有失眠症，网络上流行的催眠能揭示前世之谜纯属谣传。 她用催眠排解压力 28岁的吴晓（化名）是市内一家外贸公司的销售人员，由于工作太忙，半年前，她与男友分了手。近两三个月来，压力很大的吴晓开...
帮你和压力说再见
只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与会舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。 我喜欢有压力的工作王先生，摩托罗拉电子有限公司高级管理人员。我是一个喜欢挑战与变化的人，我不会做一份没有压力的工作，因为没有压力也就没有动力了。在...
处理工作压力 应付日常压力
每个人都必须面对生活中的困难，形形色色的人以及日常的烦恼事情，如远途往返上下班等。学习如何成功地应对这些挑战。 对他人请求的反应 当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常很难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人的请求。 学会说“不”，可以帮助你避免出现诸如借钱给别人，或会见不想见的客人等...
压力管理大 全球招聘遇尴尬
调查显示，近７０％的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中２１％的人认为自己压力极大。 “过劳死”的现象开始在中国出现，从民工潮到民工荒，“技工荒”引发“职校热”……日前，在中国人民大学举行的中国人力资源新年报告会上，人大劳动人事学院院长曾湘泉教授对２００４年中国人力资源重大事件进行了点评。 薪酬调整 ＩＴ业：一般员工薪酬平均增长...
管理职场压力经营健康
一、关注职场压力: “这些天我总觉得浑身没劲,胃口也不好,晚上睡觉的时候还满脑子事,睡不着。” 看到上面的描述你会感觉到什么?是似曾相识,或者,深表同情? 这是一位高级经理人对自己身体状况的描述。专家对这种描述的解读是工作压力过大而导致的亚健康状态的表现。 由于“胡新宇”事件的发生,“过劳死”话题又频频见诸报端,职业压力过大的问题又一次被人们所关注。那么,职业...
压力! 体验人生 体验人生 风的呢喃!!! 压力!
生活中压力无处不在，压力本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪，而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应。从压力对个体行为的意义上分析，一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪（如兴奋）、增加成功后的成就感等；而那些不适当的压力或者过度压力往往会带来负面影响甚至破坏性后果，例如造成注意力狭窄、思维僵化、产生恐惧与逃避的心理、引起情...