老板会喜欢这样的员工
有人脉网络、懂得自我管理还不够。明星员工即使自己的意见和老板不同，仍会做一个优秀的追随者，与领导者合作无间。 1、低调忠诚 国内十大企业老板身边的第一红人进行分析，这些老板有男有女、横跨老中两代，十位深获重用的亲信则从五年级到三年级都有，他们仅有少数几位拥有国外名校学历，也不是每个人都会超时工作，但对公司忠诚、对外低调，是这些明星员工共通的特质。要长期追随老板，必先博得信任，凡...
别动不动就强调“我”怎么样
正在对上司汇报工作，他的眼睛有没有专注地看着你，或者他的手指不经意地轻叩桌面。如果有的话，那他很可能已经对你的汇报不满意了。如果你进去时，他的脚正在桌下无聊地晃荡，你说话间，他的脚忽然停止摇动，那他对你的话已经产生浓厚的兴趣。 如果你正在追求一个女孩子，当人和她走在一起时，她总无缘无故地落在后面，那她还是喜欢你的，她喜欢在被动中看你回头来看她或等她，她想把更多的时间用在你们之...
放松对缓解压力的作用
正如我们所知，当一个人面临压力事件时，身体会呈现出一种紧张的状态以便在短时间内集中所有的能量来对付这个压力事件。但如果身体长期处于这种警觉的状态中，它将从肉体和精神上对我们的身体健康造成伤害。这就像你把汽车挂空挡，然后一只脚踩在油门上，而另外一只脚踩在刹车上。心理学家认为，精神与肉体不可能同时出于两种对立的状态。当身体呈现出紧张的状态时，也会增加心理的压力，而当身体放松时，...
管理压力放松自己
如果出现上述情况，那么请翻翻自己的日程表：昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划……这些看似常规性的工作已经使你成为“高压”的潜在受害者。在这个越来越忙碌的社会中，压力正以超过社会前进的速度增长。各种隐性压力的范围之广、程度之深越来越不容忽视。压力虽然不会直接杀死一个人，但它却可以诱发各种致人于死地的疾病。 中国有个成语“积劳成疾&rdqu...
心理旅游带来深度放松
国庆、春节“黄金周”，五花八门的旅游让人眼花缭乱，不过，“心理旅游”也许很多人都没有听说过———就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，在旅途中接受心理医生的疏导。与一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用？作为心理旅游的最早发起人之一，中国协和医科大学的心理学教授杨霞女士告诉记者，心理旅游是用来做心理...
下班后的10种最佳放松方法
在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态。 1、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。 2、提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。 ...
轻松应对恼人的生活压力
生活的挑战既是不请自来，我们平日应多做预防工夫。 注意自己日常习惯 首先，要保持身体健康，有充足的睡眠、均衡饮食、经常运动，保持身体健康自能减少发病的机会。此外，每天要让自己有充分的休息，少吸烟、少喝酒和含咖啡因的饮品。 在运用时间方面要分先后次序，学会拒绝别人的要求，不要什么都答应，最后却令自己喘不过气。最急、最重要的工作要先做妥，不要拖延，否则累积下来的便造成更大压力。自己...
下班后 10种最佳放松方法
1、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。 2、提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。 这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。 3、在住所门口放置一个杂物盒 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里...