你为什么一闲下来就觉得无所事事，还很不爽？
文|Lens杂志
你是工作狂吗?如果是，放假当然会觉得少了点什么啦。
如果不是工作狂，你会不会很期待假期?可有的时候，好不容易把假期盼来了，却不知道该做些什么，结果假期消逝在茫茫然的一天中，自己也没有一种休完假全身心都翻新了一遍的感觉，反而会不爽地觉得：“这一天怎么什么都没做就过去了?!”
原因可能是，你选择的娱乐方式有点问题……
那些整日忙于工作的人，常有这种感觉：一旦休假了，往往无所事事，觉得非常无聊。春节将至，又会有人苦恼于这种闲愁。
事实上，这种难受的感觉有个名字叫“假日综合征”，最早在1955年由卡特尔提出。更早在1950年，精神病医生桑德尔·费伦齐就曾经发现：在实施六天工作制的当时，他的病人在休息日(周日)歇斯底里和抑郁症的发病率都高于其他工作日，他把这种现象称为“周日官能症”，随后布莱斯·博耶又发现了人们在圣诞节的境遇也难逃这种“一闲下来就精神不爽”的规律。更有甚者，1958年美国的一些精神病学家发出警告：“对于许多美国人而言，休闲是一项高危活动。”
心理学家米哈依·齐克森米海在《摆脱无聊，甩掉焦虑》一书中，记录了对五种人群(登山运动员、设计师、舞蹈家、象棋运动员、篮球运动员)的调查，并发现能让人们感受最佳的活动里就包括了竞技体育运动(另外几种活动是“设计或发现新事物”，“去新地方探险”，“解数学题”以及“聆听好音乐”)，而我们常干的看电视、上网等活动则非但不在其列，而且他与罗伯特·库贝共同完成的一项研究还指出：电视看得越多，人的情绪就越抑郁。
齐克森米海解释了其中的缘故：休闲分为积极娱乐(即需要“动脑子”或者“费力气”的娱乐，例如弹吉他、打乒乓球、组织公益活动等)和消极娱乐(即不需要“动脑子”的娱乐，例如看电视、上网、喝酒、泡吧等)。两者的根本区别在于：积极娱乐活动有一个清晰明确的目标，大脑时刻围绕着这个目标运转;而消极娱乐则没有明确的目的，对大脑毫无约束。粗看起来，这种头脑中的“目标”似乎暗含着“费脑子”“忙碌”“强迫”等负面的意思，所以大家容易心生排斥。毕竟都累了一天，这时候许多人就不想动脑子。
不过别忙，让我们再来看一下人类漫长的进化过程：在大部分时间里，人都生活在一种极端艰苦而危机四伏的环境中：肌肉远不如许多其他动物强壮，却还需要为发达的大脑攫取更多的养料，这就迫使人们开动脑筋以弥补体力的不足。那些天生“不喜欢动脑子”的人们，更容易一代代地为自然选择所淘汰，而存活下来的，绝大多数是那些“喜欢动脑子”的人。因而在千万年后的今天，这种“喜欢动脑子”的特性已经固化在了我们的人性之中。而这就决定了我们一遇到“不用动脑子”的情况就会产生负面的情绪，而那些快乐和幸福感，则正藏在“动脑子”的活动当中。
图|网络